Indholdsfortegnelse:
Mormo kender det hele (når det kommer til din familiehistorie)
Beslutninger, der er mere familiemæssige, når du taler med din mor, giver nogle alvorlige sundhedsydelser, uanset hvor gammel du er. du gør hver dag om at spise og udøve spille en rolle i din risiko for hjertesygdom, men det gør også dine gener.
"Familiehistorie er så kritisk", siger Suzanne Steinbaum, MD, DO, deltager i kardiolog og direktør for kvinder og hjertesygdom ved hjertet og vaskulær institut for Lenox Hill Hospital i New York City. Hun er også en national læge talsmand for AHAs Go Red For Women og mor til en 5-årig søn. "Mange gange ved folk ikke, og forældre vil ikke tale om det, men det er en vigtig diskussion." At have en forælder, der havde et hjerteanfald i deres 40-årige eller yngre, øger en persons risiko for at få et hjerteanfald med cirka to og en halv gange, ifølge en undersøgelse fra 2011. Risikoen er seks gange højere, hvis begge forældre havde hjerteanfald før 50 år. Kendskab til din arvelige risiko kan give dig ekstra incitament til at træffe sundere valg og bekæmpe denne risiko.
Laughing hjælper dine blodfartøjer
Psykisk stress er forbundet med indsnævring af blodkarrene, som kan begrænse blodgennemstrømningen og føre til aterosklerose eller hærdning af arterierne. Men latter har den modsatte virkning, ifølge forskning fra University of Maryland School of Medicine præsenteret på 2011 års europæiske konference for kardiologi (ESC) årlige konference. En god chuckle med mor åbner blodkarrene for at lade blodet strømme mere frit gennem kroppen, sænke risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Mormor kan kalde dine nerver (mest af tiden)
Når forskere fra Wisconsin ønskede at måle den følelsesmæssige vægt af onlinemeddelelser i forhold til talte ord, de studerede kvindelige børn og deres mødre. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet
Evolution and Human Behavior
, fandt stressede piger, der hørte deres mors stemme, på telefonen eller i person, følte sig trøstede. Under stress producerer kroppen mere adrenalin og cortisol, som kan stimulere dit hjerte, hæve dit blodtryk og indsnævre dine små blodkar. Måske er din mor bare hvad du har brug for at roe ned. Emosionel støtte sænker blodtrykket I en undersøgelse af den måde, hvorpå romantiske partnere reagerer fysisk på hinandens tilstedeværelse, oplevede par en større dybde i blodtryksforbrugstid med hver bortset fra dem der hang ud med en fremmed. Forskerne korrelerede blodtryksfaldet mere "opfattet følelsesmæssig støtte" som den slags du måske også kommer fra - du gættede det - din mor.
Mor hjælper dig med et godt ansigt
Et positivt syn reducerer risikoen af hjertelidelser som hjerteanfald og slagtilfælde, ifølge en gennemgang af mere end 200 undersøgelser fra Harvard School of Public Health, offentliggjort i april. "Et af hjemstedene er, at der er så stor sammenhæng mellem sindet og hjertet", siger Dr. Steinbaum. "Jo mere vi kan leve fra det sted, hvor velvære, lykke og latter i vores sind hjælper vores hjerter mere end noget." At forbinde med din mor er bare en anden måde at få flere af de glade hormoner på, siger hun.
Hvor ofte kalder du mor?
Da vi spurgte vores Facebook-venner, hvad de ønskede til mors dag, fortalte en mor os alle hun ønsker, er et telefonopkald, der varer mere end to minutter. Vi tror på det. En nylig undersøgelse af tæt på 2 milliarder telefonsamtaler og 489 millioner tekstbeskeder, offentliggjort i tidsskriftet
Scientific Reports
, foreslår kvinder at kommunikere via deres mobiltelefon med deres døtre mere end deres ægtemænd, når de bliver ældre. Hvis du har brug for en ekstra grund til at ringe til mamma på denne mors dag eller rejse lidt længere for at give hende et kram, håber vi det hjælper. For de seneste nyheder og oplysninger om at leve en hjertesund livsstil følg @HeartDiseases på Twitter fra redaktørerne af @EverydayHealth.
