Dana Delany er ikke fremmed for medicinske dramaer - ikke bare som skuespillerinden, der spiller Megan Hunt, en neurosurgeon blev medicinsk undersøger på ABCs Body of Proof , eller som portrætteret Vietnam War nurses Colleen McMurphy på ABCs China Beach 20 år siden - men også i hendes personlige liv.
Delany har været åben om hendes kamp med binging og sultende i sine teenagere og tyverne, nogle gange spiser så lidt som et æble og skål hele dagen. Nu fortæller Delany om vigtigheden af at få nok calcium , et problem, der rammer hjemmet for den lille 55-årige.
For nogle år siden udtalte Delanys læge sig bekymret over en uregelmæssig knogletæthedsprøve. Selvom Delany fulgte en sund kost, udøves regelmæssigt og tog et dagligt tillæg, viste det sig, at hendes calciumniveauer var chokerende lave. "Jeg havde en calciummangel, at hvis jeg ikke havde fået det i tide, kunne jeg have haft osteoporose " siger hun.
Lægerne diagnosticerede Delany med hyperparathyroidisme, en overaktivitet af parathyroidkirtlerne, som hjælper med at regulere calcium i blodbanen. Ca. 100.000 amerikanere er diagnosticeret med tilstanden hvert år; det påvirker dobbelt så mange kvinder som mænd, ifølge National Institutes of Health. "Jeg havde en operation og havde en af parathyroidkirtlen fjernet, og nu er alt helt fint," siger hun. Kirurgi for hyperparathyroidisme er den mest almindelige behandling og giver typisk en kur mod mindst 90 procent af tilfældene, ifølge Mayo Clinic.
Nu, hvor hun opretholder sunde calciumniveauer, er Delany tilbage til at leve en sund livsstil, herunder at tage en calcium og vitamin D-supplement hver dag uden yderligere bekymringer. Da hun ved førstehånd om farerne ved kalciummangel hjælper hun med at sprede ordet blandt kvinder om betydningen af calcium ved at samarbejde med suppleringsfirmaet Caltrate og Susan G. Komen for Cure som den nye talsmand for deres kvinder, flytter verden Kampagne, der fejrer kvinder og deres bidrag.
"Kvinder er de uskadte helte. Vi gør det beskidte arbejde uden anerkendelse mange gange, så jeg vil have kvinder til at blive applauderet, "siger Delany.
Ud over at invitere kvinder til at dele deres inspirerende historier på Facebook.com/Caltrate som en del af kampagnen, Delany håber også at motivere kvinder til at holde deres krop og ånd stærke med sine egne bedste tips om, hvordan man holder sig sund, energisk og bemyndiget:
- Stig balance. Efter yo-yoing i Hendes yngre år har Delany endelig fundet hendes hemmelighed for at opretholde en sund vægt. "Jeg er endelig kommet til stedet i mit liv, hvor jeg ikke binge mere," siger hun. I stedet følger Delany den gamle skole mantra med at udøve mere og spise mindre. "Jeg er ret sundt [spise-wise], især den ældre jeg får," siger hun. "Der er ikke noget, der slår moderation i alle ting." Delany indrømmer en kærlighed til vin og chokolade, men tilføjer med glæde det: "I begrænsede doser er selv disse ting gode for dig."
- Trick dig selv i kærlig motion. > "Jeg udøver hver dag, fordi det får mig til at føle mig godt," siger Delany. "Jeg går til yogaklasse, eller hvis jeg skyder tidligt, vil jeg bare gøre yoga selv i mit værelse, før jeg går på arbejde, eller jeg går på løbebåndet og går med fri vægt." hjælpe hende med at komme igennem løbebånd træning, Delany melodierer til hendes yndlingsprogrammer, som Glee eller Mesterværksteater . "Jeg indhenter hele min TiVo, og det er det der får mig ud af sengen. Jeg tror, Ooh, jeg kommer til at se fjernsyn! " Sig ja til chokolade.
- " Jeg har en fantastisk forsyning med mørk chokolade i køleskabet, og det benægter jeg ikke selv , "Indrømmer Delany lykkeligt. Hendes go-to bar af valg: "Jeg elsker Vosges mørk chokolade. Deres sort perle [med ingefær, wasabi og sort sesamfrø] er en af mine yndlingssmag. " Genkend madfølsomhed.
- "Jeg er glutenintolerant, så jeg har alt glutenfri nu. Det gør virkelig en forskel, "siger hun. "Jeg får ikke det oppustethed." Delany handlede også komælk til ged- eller fåremælk, som hun også har bidraget til at reducere opblødning. Hun mener at skære disse fødevarer har gjort en stor forskel: "Jeg har så meget mere energi, end jeg nogensinde har haft i mit liv."
