Smerte rejsetips: Se hotellernes gennemgangssider og se, hvordan andre mennesker med handicap har bedømt hotellet.

Bare spørg kronisk smerte patient Anne Smith, der planlagde en tur til Pittsburgh vide, at alt hvad hun overset kunne betyde ure med ubehag. Hun ringede endda frem til hotellet for at sikre, at hun bestilte et handicapvenligt værelse, der opfyldte alle hendes behov.

Da hun kom derhen fandt hun, at hun ikke kunne bruge brusebadet på badeværelset. "Det var en kar, jeg var nødt til at løfte mit ben ind for at få mig i brusebadet, og det kunne jeg ikke gøre," siger Smith. "Jeg ringede til receptionen og spurgte om de kunne imødekomme mig, og de flyttede mig til et større rum, der havde den rigtige form for brusebad til mig."

RELATERET: Hvordan du kan spise for at slå rygsmerter

Når du tager fat i kroniske smerter, du skal hævde dig selv, når du laver hotelophold, planlæg dig godt, ring på forhånd, still et stort antal spørgsmål og lav anmodninger om nødvendigt, hvis du vil gøre din tur så behageligt som muligt.

" Tænk på de boliger, du har i dit eget hjem, "rådgiver Ravi Grivois-Shah, MD, MPH, en familielæge i Oak Park, Ill. Og et bestyrelsesmedlem i American Academy of Family Physicians. "Tal med hotellet for at finde ud af, om de boliger, de har, passer til dit hjem, og hvilke overnatninger der kan gøres for at hjælpe dig med at blive trygge og komfortable."

Find hoteller til at opfylde dine behov

Amerikanerne med handicap kræver, at hoteller gør deres værelser let tilgængelige for handicappede, og at et vist antal værelser på hvert hotel har faciliteter til handicappede, siger John Hamilton, talsmand for Oregon Restaurant og Lodging Association. "Jeg anbefaler, at folk enten ring eller gå til hjemmesiden for det hotel, de er interesseret i og kigge efter de slags værelser, og tjek derefter websteder, som TripAdvisor, for at se, hvordan folk med handicap har bedømt hotellet, siger Hamilton.

Rejseplanlægning og hotelvalgstipendier

Når du leder efter et hotel, der passer til din kroniske smertehåndteringsplan, skal du spørge om disse afgørende faktorer:

Rummets møbler.

"Mange af mine patienter sover ikke i en seng hele natten lang " siger Geralyn Datz, PhD, en kronisk smertepsykolog og adfærdsmedicinsk specialist i Hattiesburg, Miss. "De skal stå op og flytte til en stol eller en sofa. Når du er på et hotel, skal du vide, hvilken slags stol der er på dit værelse. "

Rummets placering.

" Du kan anmode om et værelse tæt på elevatoren, hvis afstanden er et problem for dig , og de kan garantere, at hvis du ringer, "siger Dr. Datz." Du kan anmode om et øvre etage, hvis støj er en faktor for dig. " Badeværelset.

Har badeværelset gribbar til folk der har mobilitetsproblemer eller et brusebad? Et højt toilet kan også være en hjælpsom facilitet, siger Smith. Et køleskab på værelset.

"Hvis du har mediciner, der skal køles, skal du lave sikker på, at der er adgang til det, "siger Grivois-Shah. Et køleskab er også praktisk til køling af ispakker og andre smertehjælpemidler. Øvrige ydelser tilbydes af hotellet.

Har hotellet pendulkørsel eller vil en concierge ring en kabine til dig? Er der roomservice hele natten? "Nogle hoteller begrænser roomservice efter en vis time," siger Datz. Nærliggende bekvemmeligheder.

Se om hotellet er tæt på møder, du har sc heduled eller attraktioner du gerne vil se. Er det nær et apotek eller en købmand, hvis du har brug for medicin eller smertestoffer? "Hvis du skal til en udvej, vil du måske vælge et hotel på stedet for at undgå unødvendig gå eller bilrejse," siger Datz. Ved at stille de rigtige spørgsmål og veje faciliteter mod pris, vil du være bedre i stand til at finde et hotel, der gør din kroniske smertehåndteringsindsats nemmere og mere effektiv.