Indholdsfortegnelse:
"Patienter fortæller mig ofte, at det får dem til at føle sig frustrerede og vrede, hvis folk fortæller dem, at de ser godt ud, når de slet ikke føler den måde ", siger Elaine Adams, MD, professor i medicin og reumatologi ved Loyola University Medical Center i Chicago. "Rheumatoid arthritis stivhed kan få dig til at føle, at du bevæger dig gennem våd cement. Din ledsmerte kan føle, at du forstuderede dine knæ, skuldre, nakke og håndled på samme tid." Det skyldes, at reumatoid arthritis er en inflammatorisk sygdom, som påvirker hele din krop. Kris Rinkenbergers historie kan lyde bekendt. "Jeg ruller ud af sengen om morgenen og langsomt lægger vægt på mine fødder - det tager dem længere tid at" vågne op "end resten af mig", siger den giftede mor til to tyve somethings og en førende opdrætter af verdensmester kvart heste i Napoli, Fla. "De føler sig hævede, stive og såre som om jeg løb en maraton i går, hvilket jeg ikke gjorde eller klatrede Mount Kilimanjaro, som jeg har, men ikke i går. Mine hænder er også stive. Jeg kan ikke forstå noget lille eller kompliceret som en knap i flere minutter. "
Det kan også være rigtigt:" Min søn vil vide, hvad mit problem er - hvorfor er jeg så langsom? " fortsætter hun. "Han forstår ikke, at jeg har ondt, fordi jeg ser lige så godt ud som jeg gjorde, da han var ung, og jeg vil bede ham om at åbne en krukke for mig. Kun nu er det ikke fordi jeg vil have, at han føler sig nyttig , det er virkelig fordi jeg ikke har styrken til at gøre det selv.
"Mine venner ser det ikke, men jeg kan ikke forestille mig, at de vil. De mærker bare, at jeg bevæger mig langsommere og har mere praktiske sko De kan ikke se min morgenblanding eller mit skab fuld af piller. Og selvom det er nemt at joke om aldringsprocessen og hvordan det sutter for at blive gammel, er jeg kun 49, og jeg er bekymret for hvad der endnu ikke er komme. "
Tips til at tale om reumatoid arthritis
Tollet, som aktiv reumatoid arthritis betændelse tager, bliver ofte undervurderet. "Du må muligvis lade venner, kolleger og kære vide, at de bare ikke kan se, hvad du føler," siger Dr. Adams.
Hvordan forklarer du din arthritis for andre og får den støtte du har brug for Et godt sted at starte er at være åben om dine symptomer og bede om hjælp, når du har brug for det. Her er specifikke ideer til at starte en meningsfuld dialog:
Fortæl folk hvordan du føler.
At have en uforudsigelig sygdom som rheumatoid arthritis kan være en følelsesmæssig rutsjebane. Hvorfor gå det alene? Lad dem tættere på dig om din sygdom mindske din byrde. Rinkenberger beskriver hendes håndsmerter som at føle, at hun har vanter - en situation, som folk let kan forstå, ville begrænse alles fingerfærdighed.
- Bede om hjælp. "Det er svært for kvinder at spørge - vi er så vant til at gøre for alle andre," siger Rinkenberger. "Men ja, nogle gange skal jeg bare bede om hjælp." Minde selv at bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed, og folk, der er villige at bede om hjælp til at håndtere deres sygdom bedre og bedre følelsesmæssig sundhed.
- Viden er magt. Lær så meget om din sygdom og mulige komplikationer som du kan, herunder advarselssignalerne for depression og træthed. At være vidende kan hjælpe dig med at få den pleje, du har brug for, og vil også give dig mulighed for at besvare eventuelle spørgsmål, som andre måske har.
- Sig selv. "Nogle gange skal jeg bede folk om at bremse eller fortælle dem, at jeg har brug for at sidde i et par minutter, "siger Rinkenberger. "Påmind dem om, at der er nogle ting, du ikke nemt kan gøre."
- Forklar, at nogle gange skal du sige nej. Venner eller kære tror måske, at de hjælper, når de siger: "Du vil føle dig bedre, hvis du bare rejser op og går," men de skal forstå det på nogle dage vil du simpelthen ikke være i stand til. "Selv om motion er vigtig for reumatoid arthritis, er det nogle gange vigtigere," siger Adams. Kend din sygdom, kend din krop og ved, hvornår du skal sige, "Ikke i dag." Endelig forklarer venner og familie, at rheumatoid arthritisbehandling kan hjælpe med at holde din sygdom i fare, men det vil ikke gøre tilstanden gå væk. Find måder at tale om din sygdom, men ikke falde i fælden for at blive vred og frustreret, hvis folk ikke forstår, hvad du går igennem. Fokuser på dem, der bryr sig om dig og giver dig den støtte, du har brug for.
