Indholdsfortegnelse:
- Nogen der bor sammen med dig kan komme ind, når du ikke er i stand til at rense, lave mad eller komme rundt nemt på grund af en arthritisopblussen. "De fleste mennesker vil være uafhængige," siger Husni. "Tanken om, at en anden laver dagligvarer eller rengøring af huset, kan være svært at håndtere. Men når mine patienter forstår at behovet for hjælp ikke er konstant, hjælper det dem med at vide, at dette ikke kommer til at gå på for evigt. Det er bare indtil de kommer tilbage på deres fødder. "
- Disse kan være mennesker, der bor et andet sted, men hvem kan hjælpe med i en kniv - for eksempel hvis du har brug for nogen til at køre dig til en læge udnævnelse.De kan også låne et sympatisk øre, når du føler dig nede om din tilstand. Husni spørger hendes psoriasisgigtpatienter om hobbyer, aktiviteter eller interesser for at bestemme, hvordan de er til deres samfund. "På den måde får vi en følelse af, om de er afsondret og isoleret eller aktive, "siger Husni.
- Din reumatolog, primærlæge og enhver anden læge, der behandler dig, kan være en integreret del af dit supportnetværk." Jeg tror, at vi spiller en meget vigtig rolle, "siger Husni." Vi er ansvarlige for at hjælpe med at uddanne patienterne om deres sygdom og de medicin, de har brug for til at kontrollere deres symptomer og forhindre forringelse af deres led. "Din læge kan også hjælpe med at registrere andre forhold, som kan forekomme simu Samtidig, såsom hjertesygdom, højt blodtryk eller diabetes.
- Din læge kan anbefale fysisk terapi, som kan hjælpe dig med at opbygge eventuelle muskler, der kan være svage. Dette vil også give dig mulighed for at leve et mere aktivt liv. "Du er måske ikke stærk nok til at stå op og gøre yogaklasser; men efter træning med en fysioterapeut kan du blive stærk nok til at deltage i den ugentlige øvelse ", siger Husni. En terapeut kan også være i stand til at anbefale anordninger, såsom bøjler og splinter, der kan lindre nogle af smerten og ubehag forbundet med psoriasisartritis.
- Ikke alene skal du kæmpe med de fysiske aspekter af psoriasisartritis, men der er også mentale aspekter på tilstanden. Psykoterapi eller rådgivning kan hjælpe dig med at håndtere stresset af en kronisk sygdom, og det kan igen være til gavn for dit fysiske velbefindende. Ved at tale det med en professionel kan du reducere stress, lavere angst og mindske risikoen for depression.
- Disse grupper, enten personligt eller online, kan introducere dig til mennesker, der også beskæftiger sig med psoriasisartritis. Medlemmer deler ofte nyttige tips til styring af sygdommen og giver følelsesmæssig støtte til dem, der har svært ved at klare sig. "Jeg tror, at folk altid føler sig bedre, når de ved, at de ikke er alene," siger Husni. "Det er altid nyttigt at høre andres historier om, hvordan de lever med sygdommen, og hvordan det påvirker deres daglige liv." Supportmedlemmer kan også hjælpe dig med at finde strategier til at håndtere udfordringerne ved at leve med en kronisk tilstand.
Efter at være blevet diagnosticeret med psoriasisartritis , mange mennesker overser vigtigheden af at udvikle et supportnetværk. At have en gruppe mennesker, du kan regne med for at hjælpe dig med at styre din tilstand, er uvurderlig, siger Elaine Husni, MD, MPH, en reumatolog og direktøren for leddegigt og muskuloskeletalbehandling på Cleveland Clinic i Ohio. med støttesystemer, der beskæftiger sig med en kronisk sygdom, gør det bedre end dem, der har mindre støtte, siger Dr. Husni. "Deres medikamentoverholdelse er bedre, og de har mindre satser på flaring."
Et supportnetværk kan være så lille eller så stort, som du vil have det. Her er, hvem du skal se på, når du sammensætter dit go-to team.
1. Folk der bor sammen med dig
Nogen der bor sammen med dig kan komme ind, når du ikke er i stand til at rense, lave mad eller komme rundt nemt på grund af en arthritisopblussen. "De fleste mennesker vil være uafhængige," siger Husni. "Tanken om, at en anden laver dagligvarer eller rengøring af huset, kan være svært at håndtere. Men når mine patienter forstår at behovet for hjælp ikke er konstant, hjælper det dem med at vide, at dette ikke kommer til at gå på for evigt. Det er bare indtil de kommer tilbage på deres fødder. "
Disse kan være mennesker, der bor et andet sted, men hvem kan hjælpe med i en kniv - for eksempel hvis du har brug for nogen til at køre dig til en læge udnævnelse.De kan også låne et sympatisk øre, når du føler dig nede om din tilstand. Husni spørger hendes psoriasisgigtpatienter om hobbyer, aktiviteter eller interesser for at bestemme, hvordan de er til deres samfund. "På den måde får vi en følelse af, om de er afsondret og isoleret eller aktive, "siger Husni.
Din reumatolog, primærlæge og enhver anden læge, der behandler dig, kan være en integreret del af dit supportnetværk." Jeg tror, at vi spiller en meget vigtig rolle, "siger Husni." Vi er ansvarlige for at hjælpe med at uddanne patienterne om deres sygdom og de medicin, de har brug for til at kontrollere deres symptomer og forhindre forringelse af deres led. "Din læge kan også hjælpe med at registrere andre forhold, som kan forekomme simu Samtidig, såsom hjertesygdom, højt blodtryk eller diabetes.
Din læge kan anbefale fysisk terapi, som kan hjælpe dig med at opbygge eventuelle muskler, der kan være svage. Dette vil også give dig mulighed for at leve et mere aktivt liv. "Du er måske ikke stærk nok til at stå op og gøre yogaklasser; men efter træning med en fysioterapeut kan du blive stærk nok til at deltage i den ugentlige øvelse ", siger Husni. En terapeut kan også være i stand til at anbefale anordninger, såsom bøjler og splinter, der kan lindre nogle af smerten og ubehag forbundet med psoriasisartritis.
5. Psykologer og socialarbejdere
Ikke alene skal du kæmpe med de fysiske aspekter af psoriasisartritis, men der er også mentale aspekter på tilstanden. Psykoterapi eller rådgivning kan hjælpe dig med at håndtere stresset af en kronisk sygdom, og det kan igen være til gavn for dit fysiske velbefindende. Ved at tale det med en professionel kan du reducere stress, lavere angst og mindske risikoen for depression.
Disse grupper, enten personligt eller online, kan introducere dig til mennesker, der også beskæftiger sig med psoriasisartritis. Medlemmer deler ofte nyttige tips til styring af sygdommen og giver følelsesmæssig støtte til dem, der har svært ved at klare sig. "Jeg tror, at folk altid føler sig bedre, når de ved, at de ikke er alene," siger Husni. "Det er altid nyttigt at høre andres historier om, hvordan de lever med sygdommen, og hvordan det påvirker deres daglige liv." Supportmedlemmer kan også hjælpe dig med at finde strategier til at håndtere udfordringerne ved at leve med en kronisk tilstand.
National Psoriasis Foundation tilbyder online ressourcer, og Arthritis Foundation hjemmeside har et søgbart bibliotek af lokale kapitler. Du kan også spørge din læge om hjælpegrupper; dit lokale hospital kan endda være vært for en.
