Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores livsstil med diabetes Nyhedsbreve
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Hvis du har type 2 diabetes, kan selv et lille snit eller skrabe blive et alvorligt problem . Årsagen: Hvis dit blodsukker er for højt, kan dine arterier blive stive, og dine blodårer kan blive indsnævret. Det forhindrer igen din blodgennemstrømning og afskærer nogle af de ilt og afgørende næringsstoffer, der er nødvendige for at hjælpe dit sår helbrede, siger Deena Adimoolam, MD, en assisterende professor i diabetes, endokrinologi og knoglesygdom ved Icahn School of Medicin på Mount Sinai i New York City.
Små sår kan også blive smittet fra bakterierne på din sko eller i miljøet - og hvis de gør det, kan kronisk højt blodsukker forringe funktionen af immunceller, der bekæmper infektion. Et højt sukker miljø hjælper også bakterier, svampe og andre infektionsfremkaldende organismer til at trives, tilføjer Dr. Adimoolam.
Plus kan en lokal infektion spredes til andet blødt væv eller til knogle og endda dit blod, hvilket kan føre til sepsis, et farligt og potentielt livstruende infektionsniveau, siger Jacqueline Sutera, DPM, en podiater ved Hackensack University Medical Medical Group i Emerson, New Jersey, og en talsmand for American Podiatric Medical Association.
Diabetisk neuropati - en tilstand der skader nerver i ben og fødder, hvilket fører til tab af følelse - komplicerer yderligere problemet. "Når folk med diabetes taber fornemmelse i deres fødder, er det ret svært at gå, og de ender med at sætte øget pres på kun visse dele af fødderne, som kan mærke gulvet," siger Adimoolam. Det konstante tryk på bestemte områder af fødderne kan forårsage nedbrydning af huden og sår.
Nerveskader kan også forhindre smertsignaler, som ellers ville hjælpe dig med at vide, når du har et mindre fodproblem, som en splinter, indgroet tånegl eller endda når din sko gnider den forkerte måde, siger Dr. Sutera.
Omkring 15 procent af de mennesker med diabetes vil udvikle et sår i løbet af sygdommen, ifølge den amerikanske diabetesforening. Men hvis du tager forebyggende skridt og får den rette behandling, kan du undgå en alvorlig infektion.
Sådan behandles fodsår
At have type 2-diabetes betyder ikke, at du er bestemt til at udvikle et alvorligt fodsår . Følg disse trin for at forhindre skader og hjælpe dem med at helbrede hurtigere.
Hold blodsukkerniveauerne nede. Dårlig omsætning, neuropati og svækket immunsystem kan alle forbedres med god kontrol med din diabetes, siger Adimoolam. Din diabetespædagog og læge kan hjælpe dig med at udvikle en individualiseret plan for at holde dit blodsukker stabilt.
Stop med at ryge. Det er en risikofaktor for dårlig cirkulation, som øger din modtagelighed for sår og dårlig helbredelse, forklarer Adimoolam.
Brug godt passende sko. En af de bedste måder at afværge en fodskade på er at bære beskyttelsessko, som passer godt. Undgå sko, der er for tyndt, fladt eller højt, og brug tilpassede indlægssål for at reducere tryk. Hvis du har neuropati, er det bedst at undgå at gå rundt på barfodet, selv i dit hus, siger Sutera.
Hold dine fødder rene og dine negle trimmet. Vask dine fødder med sæbe og vand hver dag og påfør lotion til hele munden for at undgå revnet hud, siger Adimoolam. Trimning af dine negle kan hjælpe med at forhindre en indgroet tånegle, men patienter med neuropati bør se en podiater for neglestykker.
Lav en daglig fodkontrol. Kontroller huden på dine fødder, herunder området mellem dine tæer. Hvis du ikke kan se hele din fod, skal du bruge et spejl eller tage billeder i flere vinkler med din mobiltelefon. Alvorlige problemer kan ske så hurtigt som natten, siger Sutera, så forsink ikke at se din læge, hvis du opdager et sår.
Lær at spotte advarselsskiltene. Callus er ofte det første tegn på, at du lægger pres på bestemte områder af dine fødder, hvilket kan føre til et sår, siger Adimoolam. Se efter callouses og se din læge, hvis de bliver røde og smertefulde. Se også efter udskæringer, blod, ømhed, en ildelugtende udledning, hævelse eller sort eller blå hud. Hvis du bemærker nogen af disse ændringer, skal du straks kontakte din læge. Hvis du ikke kan gå på grund af smerte eller ømhed, er det også tegn på, at du kan få et sår, der bliver værre, siger hun.
Behandle et sår straks. Hvis du finder et sår, skal du rense det med mild sæbe og vand, anbringer en antibiotisk salve og dækker den med et bandage, siger Sutera. Gentag denne proces to gange om dagen og hold det dækket i bad eller brusebad. Hvis der er hævelse, pus eller dræning; eller det ser ud, føles eller lugter dårligt, få det tjekket ud. Overfladiske sår lækker normalt inden for 5 til 7 dage, men hvis det ikke gør det, skal du sørge for at se din læge.
