Sådan afslører du din hiv-status |

Thinkstock

Tilmeld dig vores nyhedsbrev til seksuelt sundhed

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve. HIV-status til andre kan virke så udfordrende som at skulle klare sig selv. Det kan forlade dig sårbart over for en række mulige svar, hvoraf nogen kan forårsage angst eller frygt eller bare være overvældende.

Tilføjelsen af ​​stress er de sekundære oplysnin- ger, man måtte blive bedt om at lave, fra "Hvordan fik du det? "til" Hvem gav det til dig? "Disse spørgsmål kan øge en persons følelse af sårbarhed eller skam, hvilket gør det endnu sværere for den person at afgøre, hvem der skal fortælle.

" Det er vigtigt at huske, at afsløring er en proces , ikke en begivenhed, "siger Linda-Gail Bekker, ph.d., en specialist i smitsomme sygdomme i Cape Town, Sydafrika og præsidenten for det internationale aidssamfund." Og det, som du beslutter dig for at fortælle, er ikke kun din prerogative, det er din ret. "

At tage dig tid til at bestemme, hvem du skal fortælle, er afgørende for at træffe de rigtige valg. Det giver dig mulighed for at vurdere, hvordan du føler dig om din sygdom og overveje, hvordan andre kan reagere på disse følelser.

Tidsforløb giver dig også chancen for at stille dig selv et par vigtige spørgsmål:

Hvorfor vil jeg fortælle denne person, jeg har hiv?

• Hvad håber jeg at få ud af beskrivelsen?
• Hvor meget er jeg villig til at fortælle eller ikke fortælle?
• Er denne person sandsynligvis trykket på svar, jeg ikke er Vil du, hvis noget, tvinger mig
• ikke
• til at oplyse min status til denne person? Spørgsmål som disse kan hjælpe dig med at være mere selektive ved at vælge de personer, du beslutter at fortælle. De vil ikke nødvendigvis sikre et positivt svar, men de kan hjælpe dig med at overveje alle mulige resultater, inden du beslutter dig for at nærme sig. Uddannelse som empowerment

"Mens offentliggørelse kan være skræmmende", siger Dennis Sifris, MD, en hiv specialist i Sydafrika, som fungerede som konsulent for Nelson Mandela børnefond, "det bør ikke styres af frygt."

Dr. Sifris foreslår, at du lærer så meget du kan om hiv, før du afslører din sygdom til en anden. Dette giver ikke kun de oplysninger, du har brug for til at besvare mange af de spørgsmål, en person måtte have, men det kan hjælpe med at rydde op i dine egne misforståelser om sygdommen.

Når det kommer tid til at gøre din oplysning, overvej når og hvor du kan dele nyhederne. Ideelt set bør det være på et tidspunkt og sted, hvor og hvor du føler dig sikreste.

"Vær forberedt på at støtte din ven eller elskede, hvis de pludselig virker forvirrede eller overvældede", siger Sifris. "Husk dette er helt nyt for dem. Det tager ofte tid at behandle nyhederne. "

Hvis du får et svar, der ikke er det, du havde forventet, så prøv dit bedste at acceptere det. I sidste ende anbefaler Sifris, at du ikke har nogen kontrol over alles følelser, men din egen.

Ingen One Size-Fits-All Solution

Mens afsløring altid udgør udfordringer, er der også fordele. Chief blandt disse er den følelsesmæssige støtte, du kan få ved at åbne dig selv op for andre. Ikke alene kan denne støtte øge din følelse af velvære, det kan forbedre dit helbred. F.eks. Har folk, der afslører deres hiv-status, en tendens til at besøge deres læger oftere, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2015 i tidsskriftet

AIDS Patient Care and STDs

. Oplysning kan også forbedre lægemiddeladhærens ved at lette behovet for at skjule behandling. Og ved at forblive vedhæftet med hans eller hendes terapi, er en person mindre tilbøjelig til at inficere andre. Selv i lyset af sådanne fordele er der virkelig ingen løsning, der passer til enhver størrelse, når det kommer til at gøre en sådan afsløring . Hver sag vil være anderledes, med forskellige risici og fordele, som du skal veje grundigt. I de fleste tilfælde vil oplysning udelukkende være et personligt valg. Der er dog love i nogle stater, der kræver, at du deler din status med bestemte personer. Ved meddelelse af både nuværende

og

forbundne seksuelle partnere giver dem mulighed for at søge livsstil behandling, hvis det er nødvendigt. Nogle generelle tips om offentliggørelse: Når du afslører din status til en ægtefælle

eller intim partner

• , drøft diskussionen med den forståelse, at det vil tage tid at undersøge alle aspekter af din offentliggørelse. Fokus på hvad diagnosen betyder og være forberedt med henvisninger til test og rådgivning. Prøv at acceptere din partners svar, men det er vanskeligt og tillade så meget privatliv og tid som din partner skal behandle nyheden. Når du afslører en tidligere seksuel partner , kan du kontakte personen direkte eller spørg din læge at gøre det for dig. I nogle stater kan du "kontrakt" for at underrette partnerne om en bestemt dato; Hvis oplysning ikke er fremsat inden denne dato, vil sundhedsafdelingen træde ind for at gøre det uden at afsløre din identifikation.

• Når du beskriver familie , skal du tage hensyn til din familiebond. Hvis det er stærkt, kan oplysning hjælpe med at styrke det. Hvis obligationen har været anstrengt tidligere, kan oplysningen tilføje yderligere belastning. Har brochurer og andre materialer til rådighed for at hjælpe familiemedlemmer bedre med at forstå, hvad hiv betyder. Når du afslører venner
• , skal du først ved at lade dem vide, at du stoler på dem og beder om, at de beholder alt, hvad du deler i højeste tillid. Vigtigst, lad dem vide hvorfor du nåede ud til dem, og hvordan de kan hjælpe dig. Når du afslører medarbejdere,
• , tager du endnu større hensyn til dit behov for privatlivets fred. Medmindre du er helt sikker på, at din diagnose ikke bliver genstand for rod på arbejdspladsen, risikerer du ikke skuffelsen. Du er ikke forpligtet til juridisk eller ellers at dele din diagnose med en arbejdsgiver eller nogen anden på dit kontor. Når man afslører børn
• , er det ofte bedst at lægge grunden ved at introducere HIV-emnet i god tid . Mens børn i grundskolen typisk har evnen til at forstå hiv, er det vigtigt at give dem tid og lade dem stille så mange spørgsmål som de har brug for. I sidste ende vil de simpelthen gerne vide, at du er okay, og at alt går fint. Giv dem den forsikring.