Tilmeld dig vores nyhedsbrev til frisk livsstil
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve. Almindelig: Så mange som 40 millioner amerikanere rapporterer at have lidt smerte i deres tænder, når de spiser eller drikker varme, kolde, sure, klæbrige eller sukkerholdige fødevarer, ifølge Academy of General Dentistry (AGD). Kvinder og unge voksne samt dem med tilbagegående tandkødslister rapporterede mest tandfølsomhed i en undersøgelse af næsten 800 patienter ved tandpleje i det nordvestlige USA, der blev offentliggjort i
Journal of the American Dental Association i Marts 2013. Selv om fødevarer, der er meget varme eller meget kolde, kan forårsage tandpine, kan det især være at undgå disse otte fødevarer.
1. Soda.
Dette er en af de bedste fødevarer, der skal undgås for følsomme tænder, siger John T. Grbic, DMD, professor i tandlægemedicin og direktør for divisionen af grundforskning ved Columbia University College of Dental Medicine i New York City . Soda har to ingredienser, der kan irritere eksponerede tænder nerver: sukker og syre siger han, "så det er en dobbelt whammy." 2. Ice cream
"Is er ikke kun kold, men det har sukker der kan forårsage mere følsomme tænder ", siger Jordan Taylor, DMD, en tandlæge med Stonecreek Dental Care i Huntsville, Alabama. Folk med følsomme tænder mangler emaljelaget, der virker som en beskyttende barriere." Uden det lag af emalje for at isolere din nerver kan fødevarens temperatur være mere skærpende, siger han. 3. Varm kaffe.
Varm mad kan også medføre, at tænderne gør ondt, og sødning af din dampende kaffe med sukker kan gøre smerten endnu værre. Dr. Taylor foreslår at tilsætte noget mælk til din kaffe. Mælken hjælper med at sænke kaffens temperatur såvel som dens surhed, så det er mindre skadeligt for dine tænder, siger han. 4. Hårdt slik. Når du har følsomme tænder, spring hårdt slik som lollipops, pebermints og suckers. Ikke alene er de fulde af sukker ar, der kan forårsage tandpine, men de kan også medføre, at tænderne spåner eller går i stykker, ifølge den amerikanske tandlægeforening.
5. Sticky candy. Disse søde godbidder såsom karamel, karamel, gummibær og lakrids har nogle få strejker imod dem, især for personer med tandfølsomhed. Ud over at være fulde af sukker, kan de holde fast i dine tænder. "Ekstremt søde og klæbrige fødevarer kan stimulere nerverne i dentinen, som ligner tandemaljen, men ikke så hårdt, og har små mikroskopiske huller til yderligere at udstille nerverne" siger Eugene Gamble, MClinDent, en tandlæge specialist og mundtlig kirurg i Det Forenede Kongerige. 6. Citrusfrugter.
Ananas, grapefrugter, citroner og limer er alle meget sure frugter, og syren kan gøre dine tænder mere følsomme, ifølge AGD. Dette skyldes, at de bærer væk ved tandemaljen. Husk, at både at spise disse frugter og drikke frugtsaften kan udløse tandfølsomhed og smerte. 7. Tomater. Selvom tomater er en god kilde til vitaminer, især C-vitamin, er de også meget sure, så sørg for at undgå dem, hvis dine tænder er følsomme, siger Victoria Veytsman, DDS, af kosmetiske tandstudier i New York By. Bemærk at tomatsauce samt rå tomater kan udløse tandfølsomhed.
8. Is. Selv om du kan tåle kolde drikkevarer, modstå vanen med at tygge is, siger Dr. Grbic. Is kan være problematisk for følsomme tænder, fordi det er både koldt
og hårdt.
Hvis du har følsomme tænder og symptomer vedvarer i mere end et par uger eller bliver uudholdelige, skal du sørge for at tale med din tandlæge. Følsomme tænder kan være tegn på et mere alvorligt helbredsproblem, såsom et hulrum eller en abscess, der skal behandles, ifølge Oral Health Foundation.
