Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig for Vores Levende Med Allergier Nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Bladene kan hælde udenfor, men hvis du har allergi, skal du tage forholdsregler at holde dine allergisymptomer under kontrol, før du går udenfor for at gøre værftet. Forår er ikke den eneste sæson for udendørs allergier; mange mennesker - op til 23 millioner amerikanere - er ramt af ragweed pollen, som normalt når topniveauer i sensommeren til efteråret, ifølge American College of Allergy, Astma & Immunology (ACAAI). Luftbåren skimmelsvamp er et andet almindeligt allergifremkaldende middel. Symptomer på sæsonbetinget allergisk rhinitis omfatter typisk nysen, prikken eller løbende næse, kløende eller vandige øjne og irriteret næse og hals - som alle kan gøre værftet arbejde elendige. Men der er måder, du kan få kontrol med dine allergi symptomer og hoved uden for dette efterår.
Bliv ved med at arbejde på værftet.
Det er vigtigt at holde din værftet rent og ryddeligt for at hjælpe med at minimere allergener. Da skimmel og pollen kan samle på faldne blade, skal du rake ofte. Og ACAAI anbefaler fortsat at klippe græsplænen i løbet af efteråret. At holde græs kort vil forhindre det i at blomstre og producere pollen. Prøv at lave værftet senere på dagen.
Ragweed pollenniveauer er højeste om morgenen, så prøv at gøre dit værk om eftermiddagen eller tidlig aften . Og kontroller polleniveauerne i dit område, før du går udenfor. Websites som Weather.com og American Academy of Allergy, Astma & Immunology (AAAAI) har værktøjer, der kan hjælpe dig med at spore pollenniveauerne i dit område. Ragweed-tæller har tendens til at være højeste på tørre og blæsende dage, og formen er højest efter en regnvejr, siger David Stukus, MD, en talsmand for ACAAI. Hvis det er en særlig høj pollendag, vil du måske springe over værkarbejde eller betale en lokal teenage til at rykke bladene. Brug beskyttelses tøj, når du arbejder udendørs.
Forklædning klogt kan hjælpe med at minimere din eksponering for pollen. Brug lange ærmer, bukser og en hat til at holde pollen fra din hud og ud af dit hår. Solbriller eller andre beskyttende briller kan hjælpe med at reducere mængden af pollen, der kommer i dine øjne. Du bør også bære havearbejde handsker og sørg for ikke at røre dine øjne eller næse, når du arbejder på værftet. Prøv at bruge en filtermaske.
Mange apoteker bærer disse enkle masker, hvilket kan være en smule nyttig for at holde pollen i fare ind i din næse og mund. Få en, der er klassificeret N95, en etiket fra National Institute for Occupational Safety and Health, der betyder, at det filtrerer ud 95 procent af luftbårne partikler, der er større end 0,3 mikrometer i størrelse. Dette betyder, at masken er effektiv til at blokere selv små ragweed pollenpartikler. Pas på, når raking forlader.
Blade kan opsuge fugt, og formen kan blomstre i bladpæle. Raking kan forårsage, at formen bliver luftbåren, så sørg for at bære en maske mens du raker eller spørg en anden om at gøre det. Tag dit tøj af, når du er færdig med at arbejde udenfor.
Pollen kan transporteres ind i huset, når det sætter sig på dit tøj, hår og sko, så sørg for at fjerne dit tøj, så snart du kommer ind igen. Du kan også tænke dig at bruske for at skylle af nogen pollen i dit hår. Tal med din læge om allergimedicin.
Der findes en række medicinoptioner, der betragtes som sikre og effektive, og kan hjælpe med at minimere dine allergier , herunder steroid næsesprayer, antihistaminer og immunterapi (allergiske skud eller sublinguale tabletter). Spørg din læge, hvis disse muligheder er rigtige for dig. Du bør også diskutere, hvornår du skal begynde at tage allergi medicin - typisk mindst en uge eller to før toppen af efterårsallergi - for at få den fulde fordel. Sublinguale tabletter skal typisk tages 12 uger før starten af ragweedsæsonen, så tal til din læge godt, inden efteråret begynder.
