Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores nyhedsbrev til kreftomsorg og forebyggelse
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Plejere er ofte livets uheldige helte med avanceret brystkræft . Ifølge American Cancer Society spiller omsorgspersoner en afgørende rolle i det fysiske og følelsesmæssige velvære hos mennesker med kræft. De kan koordinere lægens udnævnelser, hjælpe med medicinering, tage sig af hverdagens opgaver som madlavning og rengøring og mere.
Marc Silver, 69, Washington, DC, bosiddende og forfatter af Breast Cancer Husband den bog, han skrev om sin erfaring som omsorgsperson for sin kone, siger, at hans vigtigste tip til omsorgspersoner er at lytte. Han minder om, at en af de første ting han lærte som omsorgsperson, var, at hans kone ville have, at han bare lytter og deler sine meninger, når han bliver spurgt, men ikke forsøger at løse problemer eller træffe beslutninger for hende.
Her sølv og eksperter deler tips til omsorgspersoner om at tænke på tre områder: på lægekontoret, hjemme og til at tage sig af sig selv.
Vær opmærksom på lægenes kontor. "Jeg synes det er rigtig godt at ledsage folk til udnævnelser, og hvis personen er fortrolig med det, at tage noter", siger Susan Hedlund MSW, LCSW, en onkologisk socialarbejder og leder af patient- og familietjenester til Oregon Health & Science University Knight Cancer Institute i Portland. "Det er almindeligt, at folk savner noget af det der siges og bliver overvældet af det hele." Tag en notesbog, der lister op de spørgsmål, du og din elskede vil spørge, og der er plads til at lave noter eller anmode om tilladelse til at bruge en optageenhed.
Hjælp din elskede til at forstå . Brug lægebesøg for at lære mere om den avancerede diagnose, behandlinger og andre aspekter af pleje. At tage medicin som lægen foreskriver er afgørende for brystkræftpleje, ifølge en gennemgang af data offentliggjort i foråret 2015-udgaven af Den permanente journal . Medlemmer af lægeholdet vil lede efter måder at hjælpe både dig og din elskede til at holde sig oven på de anbefalede medicin, så sørg for at du forstår dem. "Nogle sundhedsudbydere er bedre kommunikatorer end andre," siger Hedlund. "Du kan altid bede dem om at hjælpe dig med at forstå, hvad noget betyder for at få bedre afklaring."
Gå let på dig selv. "Plejere føler sig til tider for, at de ikke har ret til at føle sig frustreret eller trist eller vred fordi de er ikke patienten, men det er en fælles rejse, siger Hedlund. Prøv at være barmhjertig med dig selv og din elskede. Hold en sans for humor. Dette kan være udfordrende, men gør en indsats for at finde grunde til latter, såsom sjove film eller sitcoms, som du både nyder.
Forkæl dig selv og din elskede. Sølv anbefaler at give din elskede blomster eller noget lignende smuk og unødvendig godbid. En ven anbefalede det til ham, og først troede han ikke, at blomster ville gøre en forskel, men de hjalp med at løfte alles humør. Prøv også at komme ud af huset sammen. Uanset om det er en dateaften eller en weekend væk, siger han, at det er nyttigt at tilbringe kvalitetstid sammen. Silver og hans kone fandt ud af, at en weekendferie var en nødvendig pause fra påmindelserne om avanceret brystkræftbehandling for dem begge, siger han.
Arbejde med dit forhold. Overvej rådgivning om at forsøge at håndtere behandlingen med kræft. Tal i "I" sætninger. Hvis du har bekymringer ved at bruge "I" frasering ("Jeg har bemærket det …" eller "Jeg føler det …") i stedet for "du" formulering ("Du skal …" eller "Du er altid …") vil hjælpe du taler om dem, hedlund siger. For eksempel, hvis du vil ringe til lægen om et problem, men din elskede ikke er enig, prøv at sige dette: "Venligst humor mig. Jeg er bekymret for dette, og jeg vil gerne få svar. "
Vær ikke bange for at bede om hjælp . Der er mange mennesker omkring dig, og mange af dem vil hjælpe, men ved ikke hvad de skal gøre, siger Hedlund. Identificer de måder, de kan hjælpe og lade dem vide. For eksempel kan du begge have brug for hjælp til papirarbejde, medicinsk bogføring, housecleaning, yardwork, måltider eller børnepasning. Eller du kan bare invitere en ven til at besøge din elskede, mens du får andre ting til at gøre eller tage en pause, siger hun.
Pas på dig selv . "Det er ikke kun patientens liv, der har ændret sig - omsorgspersonens liv kan også ændre sig," siger Hedlund. "Hvis jeg arbejder med både omsorgsperson og patient, vil jeg sige til dem begge:" For at han kan fortsætte at passe på dig eller omvendt, skal vi passe på plejeren, "siger hun. At leve med avanceret brystkræft kan også betyde, at behovet for pleje kommer og går, med perioder med stille i mellem. Men når caregiving er mest nødvendig, kan du føle sig skyldig i at have en pause. Du skal ikke, siger Silver. "Det er vigtigt at tage lidt tid på dig," siger han. "Gå til gymnastiksalen eller møde venner. Du skal træde tilbage og genoplade batteriet. "
Find support . Hedlund anbefaler at lede efter en supportgruppe ledet af en professionel." Enhver uddannet til at lette kan sikre, at alle har en stemme og høres, "hun siger, men støtte kan findes på forskellige måder. For sølv fungerede processen med at tale med folk for sin bog om deres omsorgsoplevelser som en slags støttegruppe for ham. Han minder også om den støtte han modtog fra en anden mand, der havde har været omsorgsperson og kaldte ham nogle få uger for blot at kontrollere ham. Det var det rette niveau for støtte til ham på det tidspunkt. Det vigtige er at finde hvad der virker for dig. "Specielt for omsorgspersoner, der føler, at de ikke kan forlade deres elskede alene, telefon eller online support er god, fordi det kommer til dem, "hedlund siger.
