Spørg enhver ny far, hvordan faderskab har påvirket hans helbred, og han er sandsynligvis for træt til at give dig et svar. Mellem stress og søvnløshed kan kunst fra forældrene få nogle mænd til at føle, at deres hoveder snurrer.

"Faderskab frigiver en oversvømmelse af nogle gange modstridende instinkter om sundhed og trivsel," siger Weintraub. "I min erfaring giver nestingsinstinktet hurtigt vejen til realiseringen af ​​ufuldkommenhed, som til sidst melds til selvbevarelse. For eksempel 'Jeg skal dyrke en have og spise alle økologiske lokale produkter' bliver 'Haven er døde, fordi jeg ikke vandede det', som bliver 'Oh godt, Sams Club grøntsager er stadig grøntsager.'

Weintraub opfylder faderskabets udfordringer ved at leve i et breakneck-tempo. "Jeg holder den slags skema, som kun en skør person - eller en hjemmeværende far - holder," siger han. "Jeg står op hver morgen klokken 4, jeg er på gymnastiksalen når den åbner klokken 4:30, jeg kommer hjem for at få min datter til skole med 6, og så arbejder jeg, indtil jeg får min kone og søn op 8. Så skraber jeg tid til møder og arbejdsopgaver under de stadig mere knappe tider. I hvert fald har faderskabet givet mig en sund respekt for balancen med et godt helbred. "

Ifølge den seneste forskning om mænds sundhed er der gode nyheder for Weintraub og andre dads: Faderskabets ansvar medfører sundhedsfordele som kan føre til et længere, lykkeligere liv.

1. Dads er mindre sårbare overfor hjerteproblemer.

Mænd, der ikke har børn, er mere sandsynlige end mænd, der har børn at dø af en hjertesygdom, ifølge en nylig undersøgelse i tidsskriftet

Human Reproduction

. Forskere spores sundhed på næsten 138.000 mænd i alderen 50 til 71 i løbet af 10 år og fandt, at fædre var mindre tilbøjelige til at dø af kardiovaskulær sygdom end deres barnløse kammerater. Chet Johnson, MD, en far og professor af pædiatrik på University of Kansas, siger det er let at se, hvorfor børn kan være gavnlige for en mands hjerte. "Der er et positivt forhold mellem faderskab og sundhedstilstand, der er medieret af livsstilsrisici som fedme, rygning og hvor kompetent du er i faderrollen," siger han. "Med andre ord kan du ikke bare fare en flok børn og være sundere, men fædre forlovet

for at være en far og mand er sundere." 2. Dads drikker ikke eller ryger så meget. Når det drejer sig om risikofyldte adfærd som drikke, rygning og stofbrug, kan faderskab bare være nok til at rette nogle mænd ud, siger forskere fra Oregon State University. Ifølge deres undersøgelse af mere end 200 mænd viste de med børn konsekvente fald i tobaks-, alkohol- og marihuana brug. De var også mindre tilbøjelige til at begå forbrydelser.

"Trykket for at være en risikotager kan føre til, at mange mænd sætter deres helbred i fare", forklarer professor i psykologi ved Clark University i Worcester, Mass. Michael Addis. Når et barn ankommer, kan det være, hvad en mand har brug for at lægge sin "dårlige dreng" side og begynde at arbejde på sine forældre færdigheder.

3. Dads har lavere testosteronniveauer. Selvom mænd har været betinget af at se lavt testosteron som en dårlig ting, kan testosteron, der er lavere, men stadig i en sund rækkevidde, gøre dig til en bedre og mere plejende far og mand. Faderskab kan bare føre til, at faldet i testosteron, ifølge en nylig undersøgelse fra Filippinerne. Forskere studerede mere end 600 mænd og fandt, at fædre ikke alene havde lavere testosteron end deres enslige eller parrende modparter, men jo mere manden var involveret i børnepasning, jo lavere var hans testosteron.

"Det er godt, fordi dine børn og familie sandsynligvis vil trives, hvis du er fokuseret på dem og ikke reagerer på et højere testosteron-drev for at finde en ny kompis," siger Dr. Johnson. "Med højere testosteronniveauer ønsker de yngre at parre sig for at give den næste generation. De lavere niveauer som følge af forholdsobligationer er i sin tur gode for familien. "

4. Involverede fædre er mindre tilbøjelige til at være deprimerede. Selv om faderskabet ikke er usandsynligt at afværge depression, synes mænd, der virkelig kaster sig ind i deres forældrerolle, at have færre depressive symptomer end andre mænd, ifølge en undersøgelse offentliggjort i

Journal of Family Issues

. Forskere kiggede på mere end 550 familier og fandt, at god forholdskvalitet mellem forældre medførte lavere depressionsniveau hos fædre, selv når fædre ikke boede i samme hjem som deres børn.

5. Fædre kan træffe bedre valg om ernæring.

Johnson har set faderskab har en positiv indvirkning på mange mænds kostvaner. "Forældre betyder at tænke på børns ernæring, og fædre vil ofte modellere gode spisevaner, så deres kostvaner forbedres," siger han. Visse fødevarevalg, som en far gør, vil påvirke de valgmuligheder, et barn laver. En undersøgelse af 312 familier på Texas A & M University gjorde dette ret klart, da fædre, der spiste mere fastfood, havde børn, der spiste mere fastfood. Faderskab forandrer forandret dit liv. I mange dage kan du føle dig meget ude af kontrol. Men ved, at i tillæg til glæden ved at se dit barn vokse op, er al den kærlighed og opmærksomhed du investerer også god for dit helbred og trivsel.