Bianca Lorraine Thompson blev diagnosticeret med stor depression da hun var 19 år og har været i stand til at klare tilstanden i 11 år nu. Hendes symptomer blev forværret, efter at hun blev skilt i 2010, klokken 24; inden for to år mistede hun de fleste af sine venner, hendes hjem og hendes job til depression. I 2012 blev hun indlagt for første gang og blev også diagnosticeret med bipolar lidelse. Det har været 10 måneder siden hendes sidste tilbagefald, og Bianca føler, at hun endelig har fundet en behandlingsplan, der virker for hende - den består af medicin, terapi, livsstilsjusteringer og symptomovervågning samt et sundhedshold, der lytter til hende behov og bekymringer.
Om Bianca
Alder: 30
Sted: Oklahoma City
Erhverv: Certificeret sygeplejerskeassistent; frivillig peer recovery support specialist på Lottie House Drop-In Center, et støttende rum for voksne, der lever med psykisk sygdom
3 ting du ikke kan leve uden: Familie, tro og håb
3 ord bedst beskrive dig: Udgående, snakkesalig, medfølende
Dato for depression diagnose: 2005
Depressionssymptomer (dagligt og under episoder): Dagligt kæmper jeg med min søvn og spisemønstre. Nogle dage kan jeg ikke finde energi til at komme ud af sengen. Jeg er irritabel og let træt. Jeg bliver overvældet som mere krav på min tid er lavet.
Når jeg har en episode, kæmper jeg med morbid tanker. Jeg begynder at isolere mig selv og skubbe folk væk. Jeg vælger kampe med dem, der er tættest på mig. Jeg pludselig ikke kan lide noget eller vil have andet end at være alene.
Depression ledelse i et nøddeskal: Jeg tager min medicin, forsøger at få en god nats søvn, grine, tilbringe tid med de mennesker, jeg elsker , forsøge ikke at holde vred, deltage i mine støttegrupper, hjælpe andre og leve i nutiden og en dag ad gangen.
Største tilhænger i depression ledelse: Min familie og venner
Rådgivning til andre, der lever med større depression: Vær en aktiv deltager i din opsving. Tag dine medicin, som foreskrevet. Deltag i supportgrupper. Lær alt hvad du kan om din tilstand og dine behandlingsmuligheder. Find en læge, du kan tale med. Stil spørgsmål, forskning online, snak med andre mennesker, der lever med depression (du kan finde dem i støttegrupper). Jeg tror virkelig, at viden ikke kun er magt men komfort. Husk at du ikke er alene i dette. Der er en sol på den anden side af denne mørke sky inde i dig. Tag barnetrin, og ved, at fortiden ikke bestemmer din fremtid. Hvor du kom fra, kommer ikke til at bestemme, hvor du vil være. Det er aldrig for sent at ændre.
