"Der er bestemt mental stress relateret til lavt testosteron," siger Rachel Pessah-Pollack, MD, en endokrinolog, en assisterende klinisk professor ved Mount Sinai Hospital i New York, og medlem af American Association of Clinical Endocrinologists.
Det er forståeligt, fordi symptomer ikke er begrænset til et fald i ønsket om sex og vanskeligheder med at opnå og opretholde erektion. Du kan også bryde med træthed og problemer med koncentration på arbejdspladsen. Med lavt testosteron kan du se et fald i muskelmasse og styrke forværret af en stigning i kropsfedt.
En 2013-gennemgang af syv kliniske forsøg med 355 personer, der blev offentliggjort i journalen Psychosomatics, undersøgte effekten af lavt testosteron på humør. Forskerne fandt, at mænd sandsynligvis vil føle sig deprimerede, ivrige og irritable på grund af lavt testosteron, og at lavt testosteron kunne være den underliggende årsag til uforklarlig depression. Den samme anmeldelse viste også, at testosteron-erstatningsterapi hjalp med at overvinde følelser af depression.
Håndtering af psykiske symptomer på lavt testosteron
Ud over behandling af lavt testosteron kan disse tip hjælpe dig med at klare de daglige virkninger, du måske oplever og genvinde din selvtillid:
Bekræft, at lavt testosteron er en sund tilstand, ikke et personlighedsproblem.
- Mænd, der modtager testosteronbehandling, vil ofte se forbedringer i symptomer inden for en til tre måneder, siger Bruce Gilbert, MD, Ph.d., en urologi professor ved Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine i New Hyde Park, NY, og direktøren for reproduktiv og seksuel medicin på Smith Institute for Urology af North Shore LIJ Health System. Tal om din følelser. "Det er vigtigt at have et godt forhold til din læge, så du kan dele den psykologiske komponent af at have lav testosteron," siger Dr. Pessah-Pollack. Hvis du ikke er komfortabel at tale med din læge, skal du tale med en ven eller din vigtige anden om, hvad du går igennem.
- Hold dig til din behandling. Behandling af lavt testosteron kan forbedre dine symptomer, men du skal Følg den handling, din læge har ordineret. Og husk på, at du måske ikke har brug for testosteronudskiftningsterapi - din lave testosteron kan være forårsaget af en uafhængig medicinsk tilstand, der kræver egen behandling.
- Følg en sund livsstil. Du kan gøre meget alene på egen hånd genvinde dit energiniveau. For eksempel, hvis du er overvægtig, kan dit testosteronniveau begynde at forbedre sig selv, hvis du taber noget, siger Pessah-Pollack. Spis en sund kost, udøve ofte og få god søvn hver nat.
- Bliv klog over din tilstand. Dr. Gilbert siger, at mænd ofte føler sig bedre, når de har lært mere om symptomerne på lavt testosteron og de behandlinger, der er tilgængelige. "De har brug for fakta," siger han.
