Hvis du er en af de 38 procent af de amerikanske voksne, der har forsøgt alternativ medicin, har du muligvis taget echinacea til kold forebyggelse eller for at lette kolde symptomer. Men juryen er stadig ude om, hvorvidt echinacea faktisk forhindrer forkølelse eller ej.
"Hvis det tages tidligt i løbet af en sygdom, er der noget tegn på, at echinacea kan forkorte varigheden af en forkølelse med så meget som en dag ", siger Steven R. Brown, MD, en familie læge med Banner Good Samaritan Medical Center i Phoenix, Ariz." Selvom ikke alle undersøgelser bekræfter dette fund. "
Echinacea: Hvad er det og hvorfor bruge det?
Echinacea blev brugt for mange år siden som en nordamerikansk lægeplante, og hidrører fra det græske ord "echinos" eller hedgehog til sine stikkelslag og kegleformet frøhoved. Echinaceas rødder samt plantens del over jorden indeholder polysaccharider, glycoproteiner, alkamider, flygtige olier og flavonoider - stoffer, der vides at øge immunsystemets aktivitet.
I dag er echinacea stadig populær siden det antages at forhindre forkølelse ved at styrke immunsystemet. Og studier afsætter nogle læger adamant på troen på echinaceas evne til at reducere kolde symptomer.
"Det virker som et immunsystemstimulerende middel", siger Jacob Teitelbaum, MD, medicinsk direktør for National Fibromyalgi og Træthedscentre, der er placeret over hele landet . "Jeg anbefaler at tage det ved det første tegn på en forkølelse, men ikke for forebyggelse."
Den mulige nedside af echinacea
Mens effektiviteten af echinacea forbliver under debat, anses den for sikker for de fleste voksne, siger Dr. Brun. Alligevel bør "gravide kvinder eller ammende kvinder ikke tage echinacea, og forsigtighed bør bruges til at give det til børn."
Vær også forsigtig, hvis du har allergier. Personer, der er allergiske over for ragweed eller andre blomster, kan få alvorlige allergiske reaktioner over for echinacea. Personer med andre former for allergi kan også have øget risiko for en allergisk reaktion.
Derudover må du ikke tage echinacea, hvis du:
- Har en historie med astma, reumatoid arthritis, lupus, HIV, cancer, kollagen sygdom, tuberkulose, diabetes, leukæmi, organtransplantation, lungebetændelse, maveproblemer eller multipel sklerose
- tager antibiotika, kortikosteroider eller kemoterapi
- har feber eller infektion
koncentrationer af echinacea varierer blandt producenterne gør blandingen af plantearter og de forskellige dele af echinacea planten. "Som med alle naturlægemidler, er der ingen overvågning fra Food and Drug Administration, så forberedelser af echinacea kan være inkonsekvent," siger Brown. "Faktisk viste en undersøgelse, at 10 procent af præparaterne købt i butikkerne indeholdt nej echinacea, og kun 43 procent af standardiserede præparater opfyldte kvalitetsstandarden beskrevet på etiketten."
Før du køber echinacea, spørg din læge for at gøre en anbefaling af et troværdigt mærke. Du kan også tale med en plantestofftillægspersonale på en troværdig sundhedsfødevare eller vitaminbutik til forslag.
Echinacea Doseringsanbefalinger
Echinacea-suppleringsproducenter anbefaler forskellige doser, så tjek etiketten eller spørg din læge om at anbefale, hvor meget echinacea du skulle tage. De fleste doser tyder på en eller to kapsler mellem to og fire gange om dagen i op til 10 dage. Andre former for echinacea kræver forskellige doseringsanbefalinger. Nedenfor følger nogle generelle anbefalinger for at tage echinacea for at øge dit immunsystem.
Afhængigt af echinaceas form, skal du tage tre gange om dagen:
- Te fremstillet af tørret echinacea rod: 1 til 2 gram
- Standardiseret tinkturekstrakt : 2 til 3 ml (ml)
- Powered echinacea ekstrakt (med 4 procent phenol): 300 mg
- Tinktur (koncentreret form - brug en fortynding på 1: 5): 1 til 3 ml (20 til 90 dråber)
- Stabiliseret frisk echinacea ekstrakt: 0,75 ml (15 til 23 dråber)
Eksperter anbefaler, at du læser din læge, inden du tager echinacea for at være sikker på, at det ikke forstyrrer nogen medicin du tager i øjeblikket.
