Indholdsfortegnelse:
Udvalgte
Sign Op til vores sunde livs nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Emily Schaller, 31, lever ikke kun med eksocrine pankreatisk insufficiens (EPI), men hun kører også med det - bogstaveligt talt.
Schaller har diagnosticeret med både EPI og cystisk fibrose (CF) som toddler, og har levet under begge forhold for det meste af sit liv. Men det har ikke stoppet hende fra at køre ni halvmaratoner og satte et mål at køre en i hver stat. CF er en arvelig tilstand, der påvirker lungerne og fordøjelsessystemet, hvilket forårsager tykt slim, der kan tilstoppe lungerne og pancreas. Fordi CF påvirker disse slimudskillelser i bugspytkirtlen, udvikler de fleste mennesker med CF også EPI, en tilstand, som blokerer produktionen af enzymer, der er nødvendige for at fordøje fedt, protein og kulhydrater i maven.
Schaller kreditter udøver sammen med en sund kost og tager hendes medicin som anvist som nøglen til succes med at holde sig sund med disse to kroniske tilstande.
Håndtering af EPI med fordøjelsesenzymer
"Jeg har taget pancreas enzymer hele mit liv og tager normalt ca. 30 piller a dag, fem til seks med hvert måltid, "siger Schaller, grundlægger og administrerende direktør for Rock CF Foundation i Detroit, en nonprofitorganisation dedikeret til at forbedre livet for mennesker med CF.
Schaller, som ofte taler til børn med EPI og CF gennem hendes arbejde på fundamentet, siger at børnene ofte kæmper for at tage så mange piller i skolen. "De vil måske ikke tage tabletter foran folk, men jeg fortæller dem, om du ikke tager dine piller, du vil få konsekvenser, du har problemer med mave, og du skal til badeværelset, siger Schaller. "Det er mere pinligt."
Schaller forklarer, at man får hjælp til at komme ind i en rutine for at tage fordøjelsessymboler ved måltidstid og at have dem handy til enhver tid. "Jeg har en flaske fordøjelsesenzymer hos min vens hus og mine forældres hus, og jeg vil aldrig gå uden dem," siger hun. "Det er bare en naturlig ting, du skal vænne sig til, når du udvikler EPI i en ung alder."
Schaller har også fundet ud af, at når hun tager hendes fordøjelsesenzymer, gør en forskel. "Jeg tager normalt dem med et måltid og har endda spillet med timingen. Nu tager jeg dem med mine første få bid og har ikke haft fordøjelsesproblemer, "siger hun.
Steven D. Freedman, MD, PhD, en gastroenterolog, en professor i medicin på Harvard Medical School og direktøren for bugspytkirtlen Center ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, er enig i denne tilgang. "Målet er, at fordøjelsessympelpiller skal blandes med mad og gentage, hvad enzymer normalt gør," siger han.
Men han advarer, du skal tage pillerne med mad, ikke før. "Hvis du tager dem 30 minutter før du spiser, hvilket er en almindelig fejl, vil de ikke gøre noget for dig," siger Freedman.
En bedre diæt til EPI
Efter år på højt kalorieindhold, proteiner og fedtholdige diæt anbefales ofte til personer med CF, Schaller skiftet til en mere hel fødevarebaseret, vegetarisk kost.
"Da jeg var på en kalorieindhold med højt fedtindhold for et årti siden, havde jeg de fleste problemer med fordøjelsen og min bugspytkirtel, "siger Schaller. "Hvorfor spise noget, der bliver svært at fordøje?"
Hendes kost er stadig høj i kalorier som anbefalet til mennesker med lungesygdom, men det er centreret på plantebaserede kilder til fedt og protein som avocado, mandelsmør, kokosolie og linser. Når hun træner til en maraton, tilføjer hun en vegansk proteinskake til ekstra energi.
Udvikling af en kost til EPI, der minimerer symptomer som kramper og diarré og maksimerer ernæring, afhænger i høj grad af den underliggende tilstand, der forårsagede EPI, såsom CF, diabetes eller kræft i bugspytkirtlen, siger Dr. Freedman. Rådgivning med din læge eller en diætist, der arbejder med mennesker med EPI, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du bedst imødekommer dine individuelle ernæringsbehov.
Schaller ser hendes CF-læge hver anden måned for at få hendes lunge- og pancreasfunktioner evalueret. Hun ser også en diætist, der overvåger hendes fordøjelsesenzymdosering, vægt og kropsmasseindeks. En årlig kontrol med hendes EPI-læge hjælper også med at holde EPI under kontrol.
Freedman siger, at de fleste mennesker med EPI bør se en læge mindst en eller to gange om året. Se din læge anbefales også, hvis symptomer på EPI forværres pludseligt - hvis du for eksempel udvikler øget diarré, hvilket kan indikere, at du har brug for en anden dosis fordøjelsesenzymer, eller at du oplever et andet helbredsproblem, der kræver behandling.
Ved at spise sundt, tage medicin og forblive aktive, kan mennesker med EPI leve livet fuldt ud. "Jeg forsker stadig, lever, lærer og deler, hvad jeg ved, når jeg får viden," siger Schaller. "Da jeg boede hos CF og EPI før, overtog CF. Nu trives jeg. "
