Den følelsesmæssige virkning af en hiv-diagnose |

Getty Images

Høring, at du har den humane immunsvigtvirus eller hiv, vil ændre din liv. I øjeblikket efter at du har lært om din diagnose, kan du opleve en række følelser, herunder vrede, chok, tristhed eller endda benægtelse. Du kan også kæmpe med depression. Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) er mennesker, der er hiv-positive, dobbelt så sandsynlige som mennesker uden at viruset bliver deprimeret. Forbindelsen af ​​problemet kan folk med hiv trække sig ud af deres venner og familiemedlemmer i håb om at gemme deres status fra andre. Endelig erkender læger på NIMH og rundt om i landet, at selve viruset kan forårsage følelsesmæssig, adfærdsmæssig, og andre psykiske problemer - og at nogle af de antiretrovirale terapier eller ART, der bruges til at kontrollere HIV og erhvervet immundefekt syndrom eller aids, kan også udløse symptomerne på depression.

Coping With A HIV Diagnosis

One af de vigtigste ting, du kan gøre, efter at en hiv-diagnose begynder at sammensætte et HIV-støttenetværk.

Mange klinikker tilbyder posttest rådgivning, hvor en sundhedspersonale eller folkesundhedspersonale kan tale med dig om de hiv-ressourcer, der er tilgængelige for dig , hvilke skridt du skal tage næste, hvordan du snakker med nuværende og tidligere seksuelle partnere, og hvordan du bedst passer dig selv i denne vanskelige tid. I starten vil det være svært at absorbere alle disse oplysninger, men hvis du finder en måde at fokusere på, forbedrer du dine chancer for at udarbejde en behandling, der passer bedst til dig.

Alle bruger forskellige coping-strategier, og du "Jeg ved, at din tilgang fungerer, når dine følelser af nød og angst begynder at forsvinde.

" Hvor folk kommer i problemer er, hvis deres håndteringsstrategier ikke virker, og deres nød fortsætter ", siger psykolog Mallory O. Johnson, Ph.d., professor i medicin ved University of California, San Francisco. "Nogle mennesker vender sig til meget negative, skadelige former for coping - stofmisbrug er en. Hvordan folk håndterer, er centrale for hvordan de virker, og hvordan de virker, er vigtige for, hvordan de nærmer sig deres hiv og involverer sig i deres egen behandling. "

Med andre ord, jo bedre er du i stand til at klare nyheden om din diagnose, desto større sandsynlighed er du for at få succes med din hiv-behandling.

Reaching ud til andre til hiv-støtte

Mange mennesker med hiv har svært ved at finde ud af, hvem der skal fortælle om deres diagnose. Den bedste person til at fortælle først, siger Dr. Johnson, er en person, hvis svar du mere eller mindre kan forudsige, vil være støttende. Ofte er det folk, der har haft personlig erfaring med hiv, men de kan også være en nær ven eller kollega.

Det er vigtigt at finde mindst én person, du kan snakke med om din hiv, siger Johnson. "Bare at tale med nogen kan hjælpe med at lindre følelsesmæssig nød, så du kan blive mere problemfokuseret," siger han. Når du åbner op for mindst en person om din diagnose, skal du finde en person, der kan tilbyde praktisk indsigt, herunder oplysninger om udbydere, klinikker, behandlinger og bivirkninger. For mange mennesker betyder det at blive medlem af en lokal eller online supportgruppe.

"Hvis nogen finder ud af, at de ikke kender nogen, der lever med hiv, eller de ikke har fortalt folk om deres egen hiv-status, kan det være meget udfordrende, "Siger johnson. "Prøv at blive forbundet med en supportgruppe, hvis det er en mulighed. Dette hjælper med at normalisere erfaringerne, for at få et perspektiv fra andre mennesker, der beskæftiger sig med det. "

Bemærk, at mange stater og byer i USA har lov om partnerelarm. Dette betyder, at hvis du tester positivt for hiv, skal du eller din sundhedspersonale fortælle dine nuværende eller tidligere seksuelle eller nåledeltagende partnere om din status.

For hjælp til at finde en hiv-støttegruppe, spørg din læge eller en socialrådgiver, hvis de kender til nogen i nærheden. Mange mennesker har held med at finde hjælp via Meetup-grupper til mennesker med hiv eller gennem trosbaserede organisationer som kirker og synagoger.

Lær om historier og erfaringer fra andre mennesker, der lever med hiv via indspillede interviews og erklæringer, kan også være magtfulde og trøstende - og får dig til at føle sig mindre alene.

HIV, Denial og Unhealthy Coping

Mange usunde copingstrategier kan friste dig efter din første diagnose - f.eks. ved at bruge alkohol eller ulovlige stoffer, der har usikkert sex, ikke får behandling , eller at være i nægtelse af din hiv-status.

At komme forbi fornægtelse om hiv kan være udfordrende. Problemet er, at folk, der er diagnosticeret med hiv, ofte er bange for at miste venner og familie på grund af stigmatikken knyttet til sygdommen.

"Det er meget nemt at være i fornægtelse om noget, hvor der er en tung stigma forbundet med det" siger johnson "Bortset fra sundhedsmæssige konsekvenser er der det samfundsmæssige aspekt, der gør det meget lettere at undgå at tale om."

Og mens det er fint at være selektiv om hvem du fortæller om din status, siger Johnson, at der er en moralsk forpligtelse til at lade dine seksuelle partnere ved, at du har hiv. Din situation vil påvirke, hvordan og hvornår du gør dette, og post-hiv-test rådgivning er normalt nyttigt i denne henseende.

"Der er ikke en one-size-fits-all tilgang," Johnson noter. "Forestil dig en situation, hvor en kvinde tester positivt, og hun er i, hvad hun syntes var et monogamistisk forhold med den samme mand i 10 år sammenlignet med en anden kvinde, der er sexarbejder." Hvis du har bekymringer for at starte denne form for samtale, tale med en ven eller en terapeut for at få hjælp til diskussionen.

Efter det første chok af din hiv-diagnose kan du muligvis få hjælp til at håndtere og opbygge dit HIV-støttenetværk - begge er afgørende for en vellykket HIV-behandling , så det er bedst at komme i gang så hurtigt som muligt.

Andre måder at få følelsesmæssig og psykologisk hjælp på

Hvis du er HIV-positiv, er det vigtigt at huske at du ikke er alene. Der er mange mennesker, grupper og organisationer, som du kan nå ud til når som helst, dag eller nat. Start med nogle af disse kontaktnumre og hjemmesider, og se hvad der føles rigtigt for dig:

Administrationen af ​​sundhedsressourcer og tjenester holder en online-liste over statsspecifikke hiv-hotline-numre.

Find hjælpelinjer og rådgivningsprogrammer i nærheden du ved at søge på stofmisbrug og psykiatrisk sundhedsvæsenets hjemmeside. Du kan søge efter postnummer for at finde community sundhedscentre og stofmisbrugsspecialister i dit område.

Ring til HIV Health InfoLine, som drives af en advokatgruppe, der hedder Project Inform. (Dette er en tilbagekaldsservice: Efterlad en besked, og dit opkald vil blive returneret.) Deres personale, hvoraf mange har hiv selv, kan give dig indsigt og støtte.

• Lær mere om hiv-relateret mental sundhed, humør , og angstproblemer gennem CDC's akt mod AIDS-kampagnen.