Hvis du har den rigtige bh, lærer du om brystpleje og hvordan du laver selvprøver, opretholder en sund vægt og hopper over cigaretter og alkohol, er det vigtigt at bryst sundhed, selv for teenagere . Men hvis du er en typisk teenager, er din første bekymring bare, om du har "normale" bryster.
En af grundene til denne bekymring er, at alle piger udvikler sig i en anden takt, så det er svært at vide, om du ' være "normal" eller endda hvad "normale" bryster ser ud. "Unge mennesker bruger hinanden til at forsøge at finde ud af, hvad der er normalt, men en pige skal forstå det, bare fordi hendes bedste ven har udviklet sig på en bestemt måde, kan hun ikke udvikle sig på samme måde," forklarer Maria Trent, MD, MPH, en ung medicin specialist på Johns Hopkins Children's Center i Baltimore. "Brystudvikling afhænger af tidspunktet for puberteten generelt."
Det betyder, at det er muligt for en ung teenagere at have udviklet sig meget tidligere eller (i hende) meget senere end sine jævnaldrende. Uanset hvordan det kan lade dig føle sig akavet. Generelt bør hver pige have haft noget brystudvikling i alderen 14, siger Dr. Trent. Hvis der ikke sker noget i alderen 16, er det tid til at tale med din læge om, hvad der kan forsinke processen.
Udover din unikke tidslinje for udvikling, ved, at normale, sunde bryster kommer i forskellige former og størrelser med brystvorter og isolae (den mørke cirkel af huden omkring brystvorten), der ser helt anderledes ud end den ene pige til den anden.
Det er også vigtigt at vide, at sunde bryster ændrer sig. Over tid kan du se forudsigelige ændringer, der er en del af din menstruationscyklus, såsom klumper eller øget ømhed på bestemte tidspunkter.
Brystpleje: Sundt Brystbegrænsninger
Din læge eller sygeplejerske kan vise dig, hvordan du laver et bryst selv -exam. Dette er en månedlig check, at du gør for at se efter usædvanlige ændringer. Din bryst selvtest kan hjælpe dig med at finde ud af, om ændringer, du opdager, er en del af normal brystudvikling eller har brug for lægehjælp. Her er nogle af de bekymringer du bør tale om med din læge:
- Lumper. Nogle kvinder får klumper på bestemte tidspunkter af deres månedlige cyklus, men disse går væk. Ring til din læge, hvis du føler en stor masse, der vokser eller smerter, siger Trent. En infektion er den sandsynlige synder, men din læge skal foretage diagnosen.
- Rødhed. Rødme på brystets hud (især hvis det også er varmt at røre ved), kan også være tegn på infektion.
- Tenderness. Nogle piger finder, at deres bryster bliver mere ømme før deres periode. Men ualmindeligt ømhed ved en uventet tid i din cyklus betyder at du skal ringe til lægen.
- Udslip fra brystvorten. Der er mange forskellige årsager til, at væske kommer ud af dine brystvorter, fra graviditet til bivirkninger på medicin og Næsten alle har brug for læge opmærksomhed.
- Hudændringer. Som med andre dele af din krop fortjener også brystets hud også opmærksomhed. Vær opmærksom på, hvis du ser ændringer i din hud, såsom en blødende muldvarp, uønskede hår eller irriterede hudfarve. Din læge kan hjælpe dig med at finde måder at klare disse forhold på.
Husk også, at hygiejne er vigtig. Sørg for, at du holder nogen krøller i din hud, som f.eks. Under dine bryster, tørre og rene.
Valg af den rigtige BH
En anden vigtig del af brystplejen er iført en bh, der er behagelig og giver dig den støtte, du har behov, især hvis du har mellemstore til store bryster eller hvis du spiller sport, siger Trent. Shopping for den rigtige bh kan være en sjov tur for dig og din mor eller en anden kvinde i dit liv - en båndoplevelse, der også handler om din daglige komfort. Hun anbefaler butikker med uddannede sælgere, der kan hjælpe dig med at få den rette pasform.
Sund livsstil valg, sunde bryster
På mange måder afspejler dit brystsundhed dit generelle helbred. En sund kost og vægt vil holde dine bryster og din krop sund. At være overvægtig kan gøre det vanskeligere for både dig og din læge at mærke, om dine bryster er sunde og i løbet af din levetid også kan øge risikoen for brystkræft.
Selv livsstilsvalg, der ikke synes at være relateret til dit bryst sundhed er faktisk. For eksempel begynder forskning nu at vise, at piger, der ryger cigaretter eller drikker alkohol, væsentligt forsinker udviklingen af deres bryster.
Bryst sundhed er så meget mere end størrelse - Vælg en sund livsstil og praktiser god brystpleje vaner for sunde bryster for livet.
