Hjælp med at kontrollere ulcerativ colitis smerte | Ulcerative Colitis Center | EverydayHealth.com

Strække- og afslapningsteknikker kan hjælpe med at klare smerten i forbindelse med ulcerøs colitis. Thinkstock

Key Takeaways

Smerter er et af de første tegn på ulcerøs colitis, og forståelsen af ​​årsagen kan hjælpe dig med sygdomsforvaltning.

Din kost, såvel som dit stressniveau, kan have stor indflydelse på smerte.

Kommunikation med din læge og søge hjælp fra andre med ulcerøs colitis kan hjælpe du styrer smerte effektivt.

Ulcerøs colitis (UC) forårsager betændelse i tykktarmen og tyndtarmen, hvilket kan være smertefuldt. Andre svækkende eller ubehagelige symptomer kan omfatte diarré, kvalme og træthed. Og UC-symptomer er ikke nødvendigvis fysiske: En undersøgelse offentliggjort i november 2016 i tidsskriftet Gastroenterologi viste, at "hos patienter med IBD er de mest almindelige psykosociale og modificerbare tilstande kronisk mavesmerter, angst og depression. "Ligesom årsagerne til ulcerativ colitis smerte er forskellige og særdeles individuelle for hver person, er behandlingerne også varierede og skal skræddersyes til dine individuelle behov. Disse behandlinger kan omfatte medicin, psykologisk terapi, afslapningsteknikker, fysisk aktivitet eller en kombination af ovenstående. Det vigtige er at være tilpasset din smerte og at kommunikere med din læge for at være sikker på at du forvalter det på bedst mulig måde.

Hvordan man beskriver ulcerøs colitis smerte

Det kan være svært at forklare din læge den type smerte du føler, fordi smerten er personlig og subjektiv. Ved at holde en skriftlig oversigt over din smerte i en kolitis symptom journal vil du være i stand til at kvantificere din erfaring til din læge. Indtast følgende oplysninger:

Når smerten begyndte, og da den sluttede

• Hvor du følte smerten
• Hvad du gjorde, da du bemærkede smerten eller i timerne før
• Hvor alvorlig smerten var på en skala fra 1 til 10
• Brug beskrivende ord, når du diskuterer smerten, såsom kedelig, achy, kramper, bankende eller piercing. Bring dine noter til din læge's aftale. Disse oplysninger hjælper din læge med at forstå, hvad der foregår i din krop. At finde ud af årsagen til smerten er det første skridt til effektivt at fjerne det.

Find den rette medicin til at behandle din smerte

Medicin arbejder for at kontrollere og reducere inflammationen og derved reducere smerter forbundet med ulcerøs colitis.

Det vigtigste er at behandle smertens kilde, siger Faten Aberra, MD, meddirektør for Inflammatory Towel Disease Center på hospitalet ved University of Pennsylvania og Children's Hospital of Pennsylvania. Hvis betændelse er stigende, kan det være et tegn på at ændre medicin. Antispasmodiske lægemidler, der bruges til at behandle spasmer i tarmen, er også nyttige, men narkotika undgås generelt. "Hvis grundlæggende behandling ikke lykkes, kan du få brug for hjælp fra en anæstesiolog, der specialiserer sig i smertebehandling," siger Dr. Aberra.

Den nederste linje er, at hvis din medicin ikke fungerer korrekt, kan løsningen være at prøve en anden type. Forsøgs-og fejlprocessen kan være frustrerende til tider, da der ikke er nogen måde at forudsige, hvilket lægemiddel der vil fungere bedst for dig. Men jo hurtigere du kommer i gang, jo hurtigere kan du finde relief.

Alternative smertebehandlinger til ulcerøs kolitis

Kost og stress kan også bidrage til den smerte, du føler. Her er nogle livsstilsændringer og alternative smertestillende midler, der har vist sig at være effektive hos personer med ulcerativ colitis.

Kost og ernæring:

• Nogle mennesker med ulcerativ colitis opdager opblussen efter at have spist visse fødevarer. Ved at holde en madbog kan du finde ud af, hvilke fødevarer der giver smerte, og som du bedre kan tolerere. Undgå fødevarer med høj fiber kan også hjælpe, ifølge Gary Lichtenstein, MD, direktør for Inflammatory Towel Disease Center på hospitalet ved University of Pennsylvania. "Hvis sygdommen går i en tilstand af remission og abdominalsmerter fortsætter, er det vigtigt at søge efter andre samtidige sygdomstilstande, såsom celiac sprue, lactoseintolerance osv.", Sagde han. Spise flere mindre måltider hele dagen kan også hjælpe med at klare fordøjelsessmerter. Afspænding og stresshåndtering:
• Stress kan forårsage ulcerøs colitis-opblussen, og der er stigende tegn på, at interaktioner mellem din hjerne og tarm ændres med ulcerøs colitis. Øvelse, meditation og andre afslapningsteknikker, som reducerer virkningerne af stress, kan også hjælpe med at styre smerten forbundet med disse blændinger. Nogle hjælpsomme afslapningsterapier omfatter progressiv muskelafslapning, psykoterapi og andre former for komplementær alternativ medicin. For eksempel viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2015 i International Journal of Yoga Therapy , at et otte-ugers yoga-program hjalp ulcerative colitis patienter med tarmsmerter samt angstniveauer. Behov for at håndtere smerter Ud over at arbejde med din læge for at finde en fysisk løsning til din smerte, kan det også være værd at søge professionel og peer support.

Smerter og depression, angst og stress går ofte hånd i hånd. Din læge kan bringe dig i kontakt med psykiatriske fagfolk, der har erfaring med at arbejde med personer med ulcerøs colitis. I terapi kan du lære nye måder at tænke på smerte, plus andre coping-strategier.

Desuden overveje at tilslutte sig en ulcerativ colitis-støttegruppe. Gruppemedlemmer kan have praktiske tips til håndtering af smerte, eller de kan simpelthen tilbyde trøst ved at minde om, at du ikke er alene i din kamp.

Hvis du lider af ulcerøs colitis smerte, er det vigtigste at fortælle din læge Med oplysningerne fra din kolitis symptom journal kan din læge bedre være i stand til præcist at identificere triggerne for din smerte og få dig til at føle dig bedre før.

Yderligere rapportering af Ajai Raj