Indholdsfortegnelse:
Nøgleudtagninger
D-vitamin spiller en rolle i din krops samlede helbred, fra immunsystemfunktion til knogler og hjerte sundhed.
Får ikke nok D-vitamin kan gøre rheumatoid arthritis værre eller sværere at behandle.
Hvis du har en D-vitaminmangel, kan din læge anbefale, at du tager et tilskud eller ændrer din kost.
D-vitamin er afgørende for alle, men det kan være være endnu mere afgørende for mennesker med reumatoid arthritis (RA). Mange mennesker med RA har lavere niveauer af D-vitamin end mennesker uden betingelse, ifølge forskningen offentliggjort i Journal of the Association of Physicians of India i 2014. Det fører til, at nogle forskere tror på, at ikke kun lave niveauer kan udløse udviklingen af RA, men de kan også medføre, at folks symptomer forværres.
"Som i næsten alle autoimmune eller kroniske inflammatoriske sygdomme, ser det ud til, at lavere niveauer af 25OH vitamin D - selvom der ikke er enighed om, hvor lavt er forbundet med en mere aggressiv sygdom eller et værre svar på behandlinger, "forklarer reumatolog Carlo Selmi, MD, ph.d., rehabilitator i reumatologi ved universitetet i Milano og leder af klinisk immunologi og autoimmunitets- og metabolismelaboratorium ved Humanitas Clinical and Research Center i Italien. (Autoimmunforstyrrelser er sygdomme, hvor immunsystemet vender mod væv i kroppen og beskadiger dem. Disse omfatter multipel sklerose og type 1 diabetes samt RA.)
Disse var resultaterne af en lille undersøgelse af 37 personer med RA der havde opfølgende test et år efter deres diagnose. Dem, der havde lavt indhold af D-vitamin, havde øget sygdomsaktivitet i det pågældende år og reagerede ikke så hurtigt eller effektivt på behandlingen. Undersøgelsen blev offentliggjort i marts 2015 i tidsskriftet BMC Musculoskeletal Disorders.
Udover den anerkendte rolle D-vitamin i knogleresundhed ved, at forskere nu ved, at D-vitamin spiller en vigtig rolle i funktionen af mange andre systemer i kroppen, herunder immunsystemet, ifølge en gennemgang af vitamin D-forskning, der blev offentliggjort i juli 2013-udstedelsen af næringsstoffer.
D-vitamin og immunsystemet
Nogle beviser, der hovedsagelig kommer fra dyreforsøg, er tilgængelige for at forklare hvilke virkninger D-vitamin kunne have i immunsystemet, der påvirker udviklingen af RA, siger Margherita Cantorna, PhD, en fremtrædende professor i molekylær immunologi ved Penn State i University Park, hvis forskningsinteresser omfatter autoimmune sygdomme og D-vitamin. Ifølge Dr. Cantorna er D-vitamin hæmmer den del af dit immunsystem, der vides at forårsage betændelse i leddegigt. Mindre betændelse betyder færre symptomer fra RA.
RELATERET: 5 sygdomme forbundet med vitamin D-mangel
Din læge kan kontrollere dine niveauer og anbefale om nødvendigt supplerende D-vitamin. Voksne har brug for 600 IE af D-vitamin dagligt, ifølge anbefalinger fra Kontoret for Kosttilskud. Din læge kan anbefale, at du tager mere afhængigt af dine generelle sundhedsbehov.
Da dit hjerte kan lide, når du har RA, kan du blive yderligere truet, hvis du også er utilstrækkelig i D-vitamin, siger reumatolog S. Louis Bridges, MD, PhD, professor og direktør for opdeling af klinisk immunologi og reumatologi ved University of Alabama i Birmingham. Så uanset debatten om D-vitamin og nogen direkte virkning på RA-aktivitet tester Dr. Bridges sine patienter for vitamin D-niveauer og anbefaler supplerer efter behov for bedre overordnet helbred såvel som knogleresundhed.
Sådan får du din daglige D-vitamin
For mange mennesker er sollys en nem kilde til D-vitamin. Når din hud udsættes for ultraviolet B-stråling, bliver en forbindelse i din hud omdannet til D-vitamin. Men mange mennesker går glip af. Hvis du bærer solcreme med en SPF på kun 8, blokerer næsten helt op for dannelsen af D-vitamin i din hud.
Mennesker med mørke hudtoner, som afroamerikanere, laver lille D-vitamin i deres hud fra sollys; ældre mennesker, dem, der er hjemmehørende, og mennesker med fordøjelsessygdomme, der forhindrer absorption, gør også et mindre beløb. Få fødevarer indeholder naturligt D-vitamin, med undtagelse af visse olieholdige fisk og æggeblommer. Mælk og nogle andre fødevarer er nu beriget med D, men kan ikke give nok på daglig basis.
Så om du er bekymret for din knoglesundhed eller om den rolle, vitamin D spiller i RA, spørg din læge om at teste din vitamin D niveauer. Du må muligvis ændre din kost eller tage et tillæg for at se et fald i dine symptomer og beskytte dine knogler.
Yderligere rapportering af Madeline Vann, MPH.
