Test af blodsukker (sukker) er en vigtig del af behandlingen af type 2-diabetes og opretholder blodsukkerkontrol. Testning viser jævnligt, hvordan mad, motion og andre faktorer påvirker dit blodsukker. "[Det] giver værdifulde oplysninger om, hvordan blodglukose gør et øjeblik," siger certificeret diabetespædagog Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE, direktør for diabetesuddannelse hos Mercy Medical Center i Baltimore. "Det giver folk en ide om, hvorvidt blodsukker er på et sundt eller usundt sted."
Men blodsukkerprøvning er ikke altid let - og en række fejl kan påvirke dine resultater. Faktisk kan det være svært at forstå retningslinjerne for styring af blodsukkertest, ifølge en undersøgelse offentliggjort i maj 2015-udgaven af Journal of Diabetes and Metabolic Disorders.
Den gode nyhed: En lille øvelse kan hjælpe dig få blodsukker test rigtigt. Start med at lære at undgå disse almindelige fejl.
Fejl nr. 1: Køber en blodsukkermåler, der ikke passer til dit daglige liv
"Du vil have den måler, der er mest behageligt for dig", siger certificeret diabetes lærer Cher Pastore, RD, CDE, ejer af Cher Nutrition i New York City og forfatter til den kommende bog, The 28-Day Blood Sugar Miracle: En revolutionerende kostplan for at få din diabetes under kontrol i løbet af en måned. For eksempel kan en yngre person, der er på farten, være en enhed, der passer lige i lommen. For en ældre kan det være en meter med større tal, så det er lettere at læse.
Fejl # 2: Valg af en enhed, din forsikring dækker ikke
"Forsikringsselskaber har typisk en foretrukken måler, som de kan lide medlemmer til brug, "siger massey. "Personer kan ofte få bedre dækning for deres diabetesforsyninger, hvis de bruger den måler, der foretrækkes for deres plan." Hvis du er på Medicare, kan du sikkert bruge den måler, du har valgt, siger Massey, men husk at diabetes forsyninger er dækket af medicinske forsyninger og ikke dine receptpligtige fordele.
Fejl nr. 3: Opsætning af den forkerte tid og dag på din måler
Din måler er et vigtigt redskab i din indsats for at kontrollere dit blodsukker, men det er svært at holde øje med blodsukkertendenser, hvis din måler ikke virker som det skal, siger Massey. Sørg for at sætte det op med den rigtige dag og tid.
Fejl nr. 4: Test på det forkerte tidspunkt.
Mange mennesker tester deres blodsukker for hurtigt efter at have spist, hvilket kan give dig en læsning, der er for høj. Selv om du vil tjekke med din læge om, hvornår og hvor ofte du skal teste dit blodsukker, er de mest præcise aflæsninger normalt to timer efter et måltid, siger Pastore.
Fejl nr. 5: Får ikke til en rutine
Den bedste måde at fortælle, hvor godt du styrer diabetes, er at teste regelmæssigt, hvilket betyder at du skal lave blodsukkeretestning en del af din daglige rutine. "Tænk på, hvad du kan gøre for at minde dig selv, som at indstille en alarm i din telefon," foreslår Massey. Dette er især nyttigt, hvis du har problemer med at etablere en rutine for at kontrollere dit blodsukker.
Fejl # 6: Renser ikke dine hænder før du kontrollerer dit blodsukker
Hvis dine hænder har restsukker på dem fra noget, Har spist eller rørt, der kan påvirke læsningen, siger Pastore. Undgå at bruge gnidningsalkohol eller antibakterielle håndrensemidler til at rense dine hænder. Vask dine hænder med sæbe og vand og tør dem grundigt, inden du bruger din måler.
Fejl nr. 7: Misbrug af dine testforsyninger
For at få de mest præcise resultater skal du bruge de korrekte lancetter og teststrimler til din måler. Lancing-enheder, eller den del, du bruger til at kaste dig selv, kan blive kedelig og såre, hvis du genbruger dem. Derfor anbefales det generelt at ændre dem efter hver brug. For at få den mest nøjagtige læsning, bør du også sørge for, at dine teststrimmel er blevet korrekt lagret og ikke udløbet.
Fejl # 8: Tester fingerspidsen
Centret på fingerspidsen er lidt mere følsomt, siger Pastore, så testning der kan skade. På grund af det råder hun sine klienter til at teste på siden af fingerspidsen og ikke slå i midten. Du bør også skifte fingeren, som du bruger til at teste, fordi testning fra samme sted hver gang kan forårsage forkølinger at udvikle.
Fejl nr. 9: Ikke ved at blive hydreret.
Hvis du er dehydreret, kan det påvirke dine aflæsninger, Pastore siger. Fjern dig af alkohol og drik mere vand, hvis du har mistanke om, at dehydrering forårsager unøjagtige aflæsninger.
Fejl nr. 10: Sporer ikke dine resultater
Den bedste måde at forstå dine resultater på og ved, hvad der hæver dit blodsukkerniveau er at spore dem , Siger Pastore. Tal med din læge om dine resultater for at afgøre, om der skal foretages ændringer i dit diabetesforvaltningsanlæg.
