Indholdsfortegnelse:
- En dag besluttede Bridges hun ' d havde nok til at være ked af sig selv. "At leve med psoriasis i så lang tid, indser du, at du tillader det at stoppe dig fra at udføre forskellige ting," siger hun. "Hvert aspekt af mit liv blev bygget omkring mit at have psoriasis, og jeg besluttede, at jeg ikke ville gøre det mere."
- Bridges skriver ikke kun en blog, hun også blev medlem af Facebook og Twitter for folk med psoriasis. Hun er en ambassadør for National Psoriasis Foundation, der opfordrer regeringstjenestemænd til at støtte forskning i hudsygdomme og tilskynde lægerne til at bruge fundamentets uddannelsesmaterialer og dele dem med patienter. "Da jeg voksede op, vidste jeg ikke om National Psoriasis Foundation og alle de oplysninger og support, det kan give mennesker med psoriasis," siger hun.
- Hold din hud hydreret.
Omkring seks år siden, Alisha Bridges sendte et selvmordsbrev på sin blog, der var mig i min egen hud.
Før du gispede, talte hun ikke om at dræbe sig selv. "Jeg talte om at dræbe den del af mig, som skamede sig for min psoriasis," siger hun.
Bridges, 29, har haft plaque psoriasis, der dækker næsten 90 procent af kroppen siden hun var i grundskolen. "Jeg er bogstaveligt talt dækket fra min hals til mine tæer," siger hun. "Det eneste, der ikke er dækket, er mit ansigt."
Bridges gemmer hendes hud så meget som hun kunne. Da hun var 14, havde hun endda lange ærmer og en lang maxi nederdel i stedet for en badedragt til en vandland. Da venner inviterede hende til en pedi-fest, ville hun lyve og sige, at hun ikke kunne lide at røre ved fødderne - ellers ville hun skulle vise sine ben, der var dækket af de flaky patches, der var almindelige i psoriasis. med psoriasis var det ikke særlig nemt, siger Bridges, nu en forfremmelseskoordinator for CBS Radio i Atlanta. Det var ikke bare forlegenhed; det var også den konstante kløe og smerten. "Hvis du ikke fugtiger din hud, især om vinteren, får din hud store revner, der kan bløde og være smertefulde," siger hun.
Foreslog for psoriasis og leve bedre
En dag besluttede Bridges hun ' d havde nok til at være ked af sig selv. "At leve med psoriasis i så lang tid, indser du, at du tillader det at stoppe dig fra at udføre forskellige ting," siger hun. "Hvert aspekt af mit liv blev bygget omkring mit at have psoriasis, og jeg besluttede, at jeg ikke ville gøre det mere."
Svaret på hendes blogpost erklærer, at hun ville stoppe med at leve i skjul og "dræbe den del af mig der holdt mig tilbage "var overvældende, siger Bridges. Udgydningen hjalp hende med at indse, at hun ikke var alene og forvandlede hende til en fortaler for andre med den inflammatoriske hudsygdom.
Bridges siger, at hun altid havde været noget af en klasseklov og slet ikke genert. Så en gang besluttede hun sig for at stoppe med at skjule sin psoriasis, hun følte sig meget bedre om sig selv - og har været i stand til at opmuntre andre, der lever med psoriasis, for at følge hendes fører.
Bridges skriver ikke kun en blog, hun også blev medlem af Facebook og Twitter for folk med psoriasis. Hun er en ambassadør for National Psoriasis Foundation, der opfordrer regeringstjenestemænd til at støtte forskning i hudsygdomme og tilskynde lægerne til at bruge fundamentets uddannelsesmaterialer og dele dem med patienter. "Da jeg voksede op, vidste jeg ikke om National Psoriasis Foundation og alle de oplysninger og support, det kan give mennesker med psoriasis," siger hun.
Det hjælper også Bridges, at hendes sociale støtte system ligger bag hendes 100 procent. "Mine venner og familie opfordrer mig til at fortsætte og fortsætte med at være den jeg er, uanset hvad," tilføjer hun.
Fordi hun er afroamerikansk og har en mørkere hud, siger Bridges, at hendes psoriasis ikke er så rød som det er for de fleste lysskinnede mennesker. På den anden side siger hun, at hendes hud hurtigt kan begynde at se hvid og ashy ud af flagerne og skalaer, hvis hun hopper over fugtighedscreme. Ifølge de nationale psoriasisfondstal har omkring 1,9 procent af afroamerikanerne psoriasis sammenlignet med 3,6 procent af kaukasiere.
Men Charles E. Crutchfield III, MD, medicinsk direktør for Crutchfield Dermatology i Eagan, Minnesota og klinisk professor i dermatologi ved University of Minnesota Medical School, siger at i hans praksis er tallene omtrent lige .
4 måder at styre psoriasis på.
Disse tips kan gøre leve med psoriasis lettere:
Hold din hud hydreret.
"Brug en god fugtighedscreme og blid rengøringsmiddel, som Dove eller CeraVe," siger Dr. Crutchfield. Broer har fundet, at fugtgivende virkelig er nøglen. "Det tager væk flakiness," siger hun.
Arbejde med en hudlæge. En bestyrelsescertificeret hudlæge kan hjælpe dig med at få en god psoriasisbehandlingsplan, siger Crutchfield. Når du har en psoriasishåndteringsplan, skal du følge det grundigt og tale med din læge, hvis det skal justeres.
Brug concealer. "Sommetider blander jeg lidt væskeformigt fundament eller concealer med min lotion og sætter det på min krop, hvor misfarvningen er", siger Bridges. "Så er det ikke så mærkbart."
Skjul ikke. Da hun skjulte hendes psoriasis, sagde Bridges, at hun følte sig mere skam og alene. Når hun kom ud, følte hun det opløftende. "Hvis du snakker om det og ikke forsøger at skjule det," siger hun, "det er nemmere end du tror. "
