Med så mange junk food aisles kalder dit navn i supermarkedet, hvilket gør de bedste valg til din hud og sundhed kan være en udfordring. Og glem at shoppe, mens du er sulten - du vil aldrig klare det uden en pint af Ben & Jerry i hånden!
Ellie Krieger, registreret diætist og Simple Advisory Board medlem ved en eller to ting om at handle smart, da hun har at finde sunde ingredienser til hendes berømte retter. Her forklarer hun hvorfor at være forberedt kan være dit bedste forsvar mod fristelse, og hvorfor du bør udnytte en personlig fødevarehandler lige fra butikken.
RELATEREDE: 4 sunde snacks ideer til smuk hud
"Har en liste i din hånd, "anbefalede Krieger", fordi hele butikken er grundlæggende designet til at få dig til at købe noget på impulsen - og 99 procent af tiden er det ikke godt for dig at købe ting på impulsen. foreslået at lokalisere en medarbejder for ernæringsrådgivning. "Mange supermarkeder har nu diætister," sagde hun og tilføjede, at du kan bede dem om at vise dig de bedste muligheder for din hud eller de bedste fuldkorns tilbud.
For mere nemme måder at navigere i købmanden, se video ovenfor.
