Indholdsfortegnelse:
- Behandling af ankyloserende spondylitis: Skal du prøve kosttilskud?
- Hvis du ved, at nogen er syg, især med en forkølelse eller influenza, hold afstanden. Dette er mest vigtigt om vinteren, men det er en god ide at holde sig sunde hele året. Vedligehold god håndvask praksis ved at bruge sæbe og vand, og lathering alle dele af dine hænder - herunder ryggen, mellem fingre og under negle. Gør dette i mindst 20 sekunder, før du skyller hænderne.
- Personer med ankyloserende spondylitis behøver ikke nødvendigvis at følge en bestemt diæt, men at spise de rigtige mængder sund mad er godt for alle. Selvom der er behov for mere forskning, er der tegn på, at folk med AS kan have gavn af at spise fødevarer med rigeligt omega-3 fedtsyrer, såsom laks, tunfisk og nødder. Ifølge oplysninger udgivet af National Institute of General Medical Sciences i 2012 kan omega-3'er bidrage til at bekæmpe inflammation.
- At være aktiv er en af de bedste ting, du kan gøre for ankyloserende spondylitis, men tal med din læge, før du begynder at træne en øvelse for at forhindre risikoen for skade. Øvelse hjælper med at lindre smerter og forbedre kropsholdning og fremmer fleksibilitet:
- Op til 40 procent af personer med ankyloserende spondylitis vil udvikle betændelse i øjet (uveitis), en komplikation, der kan blive alvorlig, hvis der er tilbage ubehandlet. Opdaget tidligt, uveitis kan normalt behandles med receptpligtige øjendråber. Lav en årlig aftale i din fødselsmåned eller i nærheden af en yndlingsferie, så du husker at kontrollere dine øjne hvert år. Hvis du imidlertid oplever symptomer på uveitis som øjenpine eller rødme, sløret syn eller lysfølsomhed, skal du straks se din øjenlæge.
- Selvom din ankyloserende spondylitis er velkontrolleret, er det stadig vigtigt at se din læge regelmæssigt. "Generelt bør folk med ankyloserende spondylitis se deres læge hver tredje måned eller så," siger Dr. Azar. Planlæg disse udnævnelser til starten af hver ny sæson. Hvis din AS er stabil og reagerer godt på behandlingen, bør minimum for besøg hos din læge være to gange om året for at overvåge din tilstand, siger hun. Du bør også se din læge regelmæssigt, så han eller hun kan kontrollere din generelle sundhed rutinemæssigt.
- Din læge vil gennemgå din sygehistorie og nuværende tilstand af ankyloserende spondylitis for at bestemme hvilke vaccinationer der vil være gavnlig for dig. Typisk anbefales en årlig influenzavaccine, ligesom helvedesvaccinationen (givet en gang) og lungebetændelsesvaccinen (administreret hvert femte ti år), siger Azar.
- Alle ved, at rygning er dårlig for dit helbred. Men folk med ankyloserende spondylitis kan lide yderligere konsekvenser af rygning, fordi sygdommen kan påvirke mobiliteten af deres ribbe bur. Åndedræt kan blive yderligere kompromitteret, hvis lungerne er beskadiget fra rygning. Lad din læge vide, hvis du har brug for hjælp til at stoppe med at ryge.
Behandling af ankyloserende spondylitis: Skal du prøve kosttilskud?
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Hvis du har ankyloserende spondylitis, eller AS - en type arthritis, der påvirker rygsøjlen - dine behandlingsmuligheder kan omfatte en klasse af lægemidler, der kaldes biologics. Og selvom biologier kan være en effektiv måde at behandle AS, bliver det overordnet vigtigt at holde sig i godt helbred, når de tager dem.
Biologics omfatter medicin, der kaldes tumor nekrosefaktor alpha (TNF-alpha) blokkere. Kronisk betændelse i rygsøjlen fører til afstivning af led og fusion af knogle til anden knogle eller dele i kroppen (ankylose) - et kendetegn for ankyloserende spondylitis. TNF-alfa-blokkere hjælper med at behandle AS ved at målrette TNF-proteiner i kroppen og blokere dem for at forårsage betændelsen, der kan fremme ankylose.
Desværre er der en ulempe ved at bruge biologer til at styre ankyloserende spondylitis. Disse stoffer virker ved at manipulere dit immunsystem, og et kompromitteret immunsystem øger risikoen for at få infektioner. Derfor er det vigtigt at være forsigtig og tage skridt til at forblive sunde.
Der er ikke en magisk kugle for at sikre et godt helbred, når man tager et biologisk lægemiddel, siger Natalie E. Azar, MD, en assisterende klinisk professor i medicin og reumatologi på NYU Langone Medical Center i New York City. Men i tillæg til at følge din behandling med ankyloserende spondylitis som anvist, er der trin, du kan tage for at holde dig sund hele året rundt, hvis du tager en biologisk medicin til AS.
Minimer eksponering for bakterier
Hvis du ved, at nogen er syg, især med en forkølelse eller influenza, hold afstanden. Dette er mest vigtigt om vinteren, men det er en god ide at holde sig sunde hele året. Vedligehold god håndvask praksis ved at bruge sæbe og vand, og lathering alle dele af dine hænder - herunder ryggen, mellem fingre og under negle. Gør dette i mindst 20 sekunder, før du skyller hænderne.
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler følgende retningslinjer for, hvornår du skal vaske dine hænder:
Før, under og efter tilberedning
- Før du spiser
- Før og efter pleje af en sygeplejerske
- Før og efter behandling af et sår
- Efter at have været på badeværelset
- Efter udskiftning af ble eller rengøring af en person, der har brugt toilettet
- Efter hoste, nyser eller blæser næsen
- Efter at have rørt dyr, animalsk affald eller dyrefoder
- Efter at have rørt affald
- Spis en sund kost
Personer med ankyloserende spondylitis behøver ikke nødvendigvis at følge en bestemt diæt, men at spise de rigtige mængder sund mad er godt for alle. Selvom der er behov for mere forskning, er der tegn på, at folk med AS kan have gavn af at spise fødevarer med rigeligt omega-3 fedtsyrer, såsom laks, tunfisk og nødder. Ifølge oplysninger udgivet af National Institute of General Medical Sciences i 2012 kan omega-3'er bidrage til at bekæmpe inflammation.
At være aktiv er en af de bedste ting, du kan gøre for ankyloserende spondylitis, men tal med din læge, før du begynder at træne en øvelse for at forhindre risikoen for skade. Øvelse hjælper med at lindre smerter og forbedre kropsholdning og fremmer fleksibilitet:
Mave og rygsøvelser kan bidrage til at reducere stivhed og fremme god kropsholdning. Med god udøvelse af god kropsholdning kan det bidrage til at minimere komplikationer af ankyloserende spondylitis.
- Styrkeøvelser - med vægte eller ved gentagelser af strammende muskler uden at flytte leddene - hjælper med at opbygge muskler omkring smertefulde ledd for at opmuntre til bedre støtte.
- Motion-øvelser hjælper med at reducere stivhed, forbedre bevægelsen og øge fleksibiliteten. Spørg din læge om hvilke bevægelsesøvelser der passer bedst til dig.
- Strækkeøvelser kan være nyttige, hvis din rygsøjle er smertefuld eller betændt. Stretching og forlængelse af ryggen i omhyggeligt styrede bevægelser kan være til gavn for at forebygge langvarig handicap.
- Derudover kan træning i vand være godt for personer med AS. Prøv en vandøvelsesklasse, hvis du kan lide at socialisere, mens du træner.
Op til 40 procent af personer med ankyloserende spondylitis vil udvikle betændelse i øjet (uveitis), en komplikation, der kan blive alvorlig, hvis der er tilbage ubehandlet. Opdaget tidligt, uveitis kan normalt behandles med receptpligtige øjendråber. Lav en årlig aftale i din fødselsmåned eller i nærheden af en yndlingsferie, så du husker at kontrollere dine øjne hvert år. Hvis du imidlertid oplever symptomer på uveitis som øjenpine eller rødme, sløret syn eller lysfølsomhed, skal du straks se din øjenlæge.
Selvom din ankyloserende spondylitis er velkontrolleret, er det stadig vigtigt at se din læge regelmæssigt. "Generelt bør folk med ankyloserende spondylitis se deres læge hver tredje måned eller så," siger Dr. Azar. Planlæg disse udnævnelser til starten af hver ny sæson. Hvis din AS er stabil og reagerer godt på behandlingen, bør minimum for besøg hos din læge være to gange om året for at overvåge din tilstand, siger hun. Du bør også se din læge regelmæssigt, så han eller hun kan kontrollere din generelle sundhed rutinemæssigt.
Din læge vil gennemgå din sygehistorie og nuværende tilstand af ankyloserende spondylitis for at bestemme hvilke vaccinationer der vil være gavnlig for dig. Typisk anbefales en årlig influenzavaccine, ligesom helvedesvaccinationen (givet en gang) og lungebetændelsesvaccinen (administreret hvert femte ti år), siger Azar.
Alle ved, at rygning er dårlig for dit helbred. Men folk med ankyloserende spondylitis kan lide yderligere konsekvenser af rygning, fordi sygdommen kan påvirke mobiliteten af deres ribbe bur. Åndedræt kan blive yderligere kompromitteret, hvis lungerne er beskadiget fra rygning. Lad din læge vide, hvis du har brug for hjælp til at stoppe med at ryge.
Hvis du tager disse skridt for at holde sig sund året rundt, kan du få mest muligt ud af din biologiske behandling for ankyloserende spondylitis og forbedre dit helbred generelt.
