Symptomerne på hypoglykæmi - svimmelhed, rystelser og forvirring - kan være ubehagelige, men de tjener også som afgørende advarselssymboler, at dit blodsukkerindhold måske er farligt lavt.
Hypoglykæmi er betinget der er præget af lave blodsukkerniveauer, normalt ved eller under 70 milligram per deciliter (mg / dL), ifølge Endocrine Society og American Diabetes Association (ADA). Det kan ske hos personer med diabetes efter at have taget medicin, hvis de springer over et måltid eller spiser mindre end normalt, eller selv efter at de øger det fysiske aktivitetsniveau.
"Ved 70 mg / dL trækker kroppen normalt en række forsvarsmekanismer for at undgå, at blodsukkeret falder endnu lavere ", forklarer Maria Belalcazar, MD, en endokrinolog, assisterende professor og direktør for diabetespatientprogrammet ved University of Texas Medical Branch i Galveston. "Disse reaktioner omfatter aktivering af stresshormoner, der forsøger at modvirke virkningen af insulin og kanalisere brugen af blodsukker til vitale organer, herunder hjernen." Når disse stresshormoner springer ind, kan det føre til angst, svedtendens, rysteri, svaghed og sult, som burde få nogen med diabetes til at handle, tilføjer hun.
Hvad er hypoglykæmi uvidende?
Ikke alle med diabetes oplever de klassiske symptomer på hypoglykæmi. Det hedder hypoglykæmi uvidende, og på grund af det, folk kan ikke indse, at de skal tage de nødvendige skridt til at øge deres glukoseniveauer.
Det kan være meget forvirrende, siger Anthony McCall, MD, en endokrinolog og professor i medicin ved University of Virginia i Charlottesville. " med hypoglykæmi ubevidsthed] antager ofte, at [de er] okay, fordi de ikke føler sig så dårlige, "siger han. "I virkeligheden er det da farligere."
Hvis ubehandlet bliver ubehagelig, kan hypoglykæmi føre til et anfald eller bevidsthedsvigt, ifølge ADA.
Du kan være i fare for uhygiejne hos hypoglykæmi hvis:
- Du har ofte lavt blodsukker. "Gentagen hypoglykæmi kan føre til hypoglykæmi ubevidsthed," lægger Dr. Belalcazar vægt på.
- Du tager for meget insulin.
- Du overvåger ikke dit blodsukker ofte nok.
- Du har et blodsukkermål, der er for lav til din tilstand.
- Du har haft diabetes i mange år.
- Du er ældre. Dr. McCall forklarer, at ældre voksne måske vil spise mindre, men tager stadig den samme mængde insulin, hvilket øger risikoen for lavt blodsukker.
Coping With Hypoglycemia Unawareness
En af udfordringerne ved hypoglykæmi er uvidende om, at du bemærker måske ikke lave blodsukkerafsnit, især hvis de opstår mens du sover. Følg disse trin for at beskytte dig selv:
Hold en blodsukkerlog. ADA anbefaler regelmæssigt at teste dit blodsukker og registrere resultaterne. Tal med din læge eller certificeret diabetespædagog om, hvornår du skal teste dig selv, selvom en typisk tidsplan indeholder:
- Når du vågner om morgenen
- Før du spiser
- To timer efter at have spist
- Før træning
- Efter øvelse
- Før seng
Efter et stykke tid får du en bedre følelse af, hvordan blodsukkerniveauet svarer til din rutine.
Gennemgå din insulinbrug hos din læge. Fordi hypoglykæmi kan forekomme hvis du tager for meget insulin, skal du tale med din læge om finjustering af din medicin. Din læge kan anbefale at ændre den type insulin, du bruger eller timingen af dine doser.
Prøv en kontinuerlig glukosemåler (CGM). En CGM kontrollerer dit blodsukker med jævne mellemrum og advarer dig om det bliver lavt. Ved hjælp af en kan hjælpe mennesker med hypoglykæmi ubevidsthed holde deres blodsukker inden for raske områder, ifølge forskning offentliggjort i september 2016 i Lancet Diabetes & Endocrinology . Dette kan være særligt nyttigt, hvis dit blodsukker falder mens du sover: En CGM kan vække dig, så du kan forkæle dig selv, siger McCall. Belalcazar anbefaler at indstille en advarsel baseret på en høring af dit lægehold, som mellem 80 og 100 mg / dL.
Foretag justeringer i din daglige rutine. For at undgå at falde natten over i blodsukkeret, vil du måske motion tidligere på dagen, siger mccall. Eller du kan have gavn af at spise små måltider oftere i stedet for en eller to store.
Uddann dig selv om hypoglykæmi. Overvej en bestemt diabetesbehandlingsklasse eller planlæg en en-til-en-session med din sundhedsudbyder . "Inden for et par uger kan en diabetespædagog eller en læge hjælpe med at genbalancere dit insulin eller hjælpe med at undgå løgnen, siger McCall.
Uddann også deres kære. Lad din familie, venner og kolleger vide, om du er i fare for hypoglykæmi ubevidsthed og fortælle dem, hvordan de kan hjælpe. Bed dem om at være på udkig efter langsommere tale, forvirring, irritabilitet og vanskeligheder med at koncentrere sig - alle er tegn, som du måske ikke bemærker i dig selv, men det kræver øjeblikkelig handling, siger Belalcazar. Fortæl dem, hvor du skal finde dine glukoseflapper, for at give dig fire ounce saft eller sodavand, og hvordan man giver en intramuskulær glucagoninjektion, hvis du ikke kan spise eller drikke.
Brug et medicinsk ID-armbånd. ADA anbefaler, at hvis du risikerer lavt blodsukker, skal du bære identifikation for at hjælpe folk omkring dig, hvad du skal gøre, hvis du mister bevidstheden eller bliver desorienteret. Spørg om et højere blodsukkermål
. Dette kan blive brugt som en midlertidig foranstaltning, da du tager disse andre skridt for at arbejde hen imod at styre hypoglykæmi uden opmærksomhed, siger McCall. Hypoglykæmi-ubevidsthed kan være skræmmende, men ved at uddanne dig selv og dine kære og med dit medicinske holds hjælp kan forhindre lavt blodsukkerafsnit og være forberedt på, når de sker.
