På næsten hvert besøg vil din sundhedspersonale tjekke for at se, om du har normalt blodtryk. At tage en blodtrykslæsning er en simpel, smertefri test udført med en blodtryksovervågning til måling af trykket i dine arterier.
Gør du alt for at klare din hjertesygdom? Find ud af vores interaktive checkup.
Blodtrykket måles med to tal: Systolisk tryk (det øverste tal), hvilket er trykket, når dit hjerte slår og diastolisk tryk (bundnummeret), hvilket er trykket, når dit hjerte er afslappet.
Ideelt set bør dit blodtryk være 120/80 millimeter kviksølv (mmHg) eller mindre, ifølge Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, en klinisk hypertension specialist, direktør for Center for Healthy Behavior Change og lektor i medicin til divisionen af generel indre medicin ved New York University School of Medicine i New York City. Blodtryk inden for intervallerne 120-139 / 80-89 mmHg anses teknisk set normalt, men "præhypertensive", hvilket betyder, at det sætter dig i fare for at udvikle hypertension eller højt blodtryk i fremtiden.
Variationer i Normalt blodtryk
Dr. Ogedegbe siger at tænke på et trafiklys, når du vurderer dine blodtryksmålinger. "Grøn er noget mindre end 120/80, gul er 120-139 / 80-89, og rødt er når dit blodtryk er 140/90 og derover," siger Ogedegbe. Personer, hvis systoliske blodtryk er 140 mmHg eller større eller , hvis diastoliske blodtryk er 90 mmHg eller derover, siges at være hypertensive eller har højt blodtryk.
Alle blodtryk svinger, men normalt blodtryk betyder at din er normalt mindre end 120/80 mmHg. "Før vi kan sige, at nogen har højt blodtryk, ser vi gerne at de tager blodtrykket i to separate lejligheder mindst en måned fra hinanden," siger Ogedegbe.
Hvis dit blodtryk er højt ved et besøg, vil din læge foreslår nok at du kommer tilbage til en anden læsning eller brug en blodtryksmonitor til at spore dit blodtryk, før du diagnosticerer dig som hypertensive.
En høj blodtrykslæsning ved en lægebesøg kan også skyldes, hvad sundhedspersonale kalder " hvid frakkehypertension. " Nogle har blodtryksaflæsninger på kontoret, der er midlertidigt forhøjet på grund af angst for at være hos lægen.
I den anden ende af spektret er lavt blodtryk. Ogedegbe siger, at blodtrykket generelt anses for at være lavt, når enten systolisk blodtryk er mindre end 90 mmHg eller diastolisk blodtryk er mindre end 60 mmHg.
Hvis du har lavt blodtryk og ikke har nogen bekymrende symptomer, som f.eks. svimmelhed, hovedpine eller en unormal puls, er det nok ikke et problem. Men hvis dit blodtryk er meget lavt - mindre end 80/50 mmHg - eller hvis du oplever et pludseligt fald i blodtrykket, skal du kontakte din læge.
Blodtryksstyring og overvågning
Undgå hvidhudets hypertension er en af de fordele, som hjemme blodtryk overvågning har over in-office overvågning. Hjemmeovervågning giver din læge et mere sandt billede af, hvad dit blodtryk er i dit eget miljø. En anden fordel er, at det gør det muligt for din læge at tage gennemsnittet af flere blodtryksaflæsninger, i stedet for at stole på en enkelt læsning på det medicinske kontor.
Følg disse retningslinjer bedst for at styre dit blodtryk:
- Spørg din læge hvilken type blodtryksmonitor han eller hun anbefaler og kalibrere den mod skærmen på din læge kontor.
- Undgå at ryge, drikke koffeinholdige drikkevarer eller træne i 30 minutter, før du tager dit blodtryk. i en stol med en arm på et bord og den anden arm på hjerteniveau.
- Placer blodtryksmanchetten over din overarm (se enhedens anvisninger for korrekt placering).
- Tag to eller tre blodtryksmålinger dagligt og optag dine resultater på et diagram, herunder dato og klokkeslæt for dagen (det er bedst at tage aflæsninger på samme tid hver dag).
- Ring til din læge, hvis du får en hjemme-læsning, der er for høj eller for lav.
- Kendskab til dit blodtryk er vigtig for sundhedsstyringen, da udiagnosticeret hypertension sætter dig i fare for en række andre forhold. Sørg for at konsultere din læge, hvis du har nogen bekymringer eller spørgsmål om dine blodtrykstal.
Gå tilbage til Hypertension Awareness Center.
