Personer med type 2-diabetes har klar adgang til det bedste udstyr, der nogensinde er lavet til test af blodsukker i hjemmet. Faktisk er udførelsen af din egen blodsukkerlæsning blevet en hjørnesten i diabetesforvaltning. Test af blodsukker hjælper dig med at opretholde sikre blodglukoseniveauer og undgå den systemiske skade, der kommer fra ukontrolleret diabetes. Nøglen er at gøre testningen så let som mulig, så du vil gøre det og føle at du har kontrol, i stedet for at føle, at din diabetes kontrollerer dig.
Hvorfor blodsockertest er vigtig
Selvom du kan tænke på blodsukker test som en gener, kan dens betydning ikke overvurderes. At få regelmæssig blodsukkerindlæsning giver dig en grundlæggende forståelse for, hvordan diabetes påvirker din krop, og hvordan du bedst kan styre det.
Brug af blodsukker eller blodsukker, monitorer dagligt - eller flere gange om dagen efter behov - kan hjælpe du:
- Forstå hvordan forskellige fødevarer påvirker dit blodsukkerindhold
- Gør bedre valg med hensyn til den type insulin, du bruger, og den dosering du har brug for.
- Foregive, hvordan motion eller stress vil påvirke dit blodsukker
- Forhindre lavt blodsukker om natten
- Kontroller din blodsukker præcist for at forhindre diabeteskomplikationer
Hvis du ikke udfører blodsukkertest regelmæssigt, flyver du blind i din diabetesbehandling. Du bliver nødt til at stole på fysiske symptomer for at fortælle dig, når dit blodsukker er for højt eller for lavt, og som følge heraf vil du ikke være opmærksom, så snart du kunne være, at forhøjede blodsukker forårsager skade på din krop.
Blodsocker, der tester udbrændthed
Selvtest for blodglukoseniveauer er blevet lettere, da glukoseovervågningsudstyrsteknologien er forbedret. Selvfølgelig kræver regelmæssig test stadig en stor indsats fra din side, og det kan føle sig overvældende til tider. Du skal:
- Tag tid ud af din travle dag
- Husk, når du skal teste
- Stick dig gentagne gange med lancets
- Svar på testen med medicin eller mad
Dette kan føre til diabetes udbrændthed, en situation, hvor de med type 2 diabetes beslutter at kontrollere sygdommen er bare for meget indsats. Tegn på udbrændthed omfatter følelse uden kontrol og magtesløshed, taber interesse for aktiviteter, som du normalt nyder godt af eller bare er utilfredse.
Strategier til bedre blodsukkerprøvning
Du kan klare de krav, der er stillet på din type 2 diabetes. For at hjælpe med at tilpasse regelmæssig blodsukkertest i dit daglige liv, prøv disse ideer:
- Sæt realistiske mål. Det er godt at være proaktiv om at få hyppige blodsukkeraflæsninger, men sæt en tidsplan, som er realistisk. Må ikke slå dig selv, hvis du savner en læsning. Nøglen er at være motiveret, samtidig med at man erkender, at ingen er perfekte
- Find påmindelser til test. Hukommelseshjælpemidler kan hjælpe dig med at huske dit blodsukker test. Link testen til ting du gør på samme tid hver dag, såsom at spise måltider eller børste tænderne. Du kan også oprette ritualer omkring dine blodsukkerforsøg ved at gøre bestemte ting i en bestemt rækkefølge hver gang. Eller brug en timer til at minde dig om, hvornår din næste test skyldes. Du kan endda oprette et dagligt diagram og afkrydsningsfelter, som du gør hver enkelt.
- Identificer hindringer for regelmæssig afprøvning. Hvis du finder ud af at holde et fast tidsplan er den bedste måde at udføre regelmæssig blodsukkerprøvning på, undgå situationer det forstyrrer din tidsplan. Hvis du f.eks. Skal teste følgende måltider, skal du være sikker på at du spiser omkring samme tid hver dag.
- Spørg om hjælp. De omkring dig kan ikke forstå vigtigheden af at teste din blodsukker på bestemte tidspunkter eller efter bestemte begivenheder som at spise eller motionere. Forklar det til dem og bede om deres hjælp at huske at udføre testene.
Husk altid, hvorfor du tester: Stramt kontrol med dit blodsukker giver dig mulighed for at beskytte din langsigtede sundhed og få mest muligt ud af livet. Når din beslutning falder, kan du huske denne ene kendsgerning hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.
