Indholdsfortegnelse:
For mange mennesker er voksende ældre tilbøjelige til at komme med voksende sundhedsproblemer og lægejournaler. Håndtering af medicinlister, laboratorietestresultater, medicinske regninger, læge rapporter og lignende kan være overvældende. Men der er måder, du bedre kan styre disse optegnelser og dit helbred.
"Der er meget papirarbejde og en tilstrømning af oplysninger, som måske ikke helt kan deklareres", siger Sally Hurme, en ældre advokat og senior projektleder for uddannelse og opsøgende på AARP. "Det er et stort arbejde, der bare holder op og nuværende, men det er vigtigt at gøre det."
Heldigvis er der to fremskridt, der hjælper dig med at tage ansvaret for dit helbred. For det første har du ret til dine medicinske filer, og i de fleste tilfælde er alt hvad du behøver at gøre, bare bede om en kopi. For det andet er et stort antal smartphoneapplikationer og web-baserede programmer tilgængelige for at hjælpe dig med at sortere disse dokumenter og danne dem i din egen personlige elektroniske journale eller EMR.
Få dine medicinske optegnelser
Få dine lægejournaler er det første skridt i at organisere din sundhedsdokumentation. "Hver patient har ret til deres lægejournaler, deres labrapporter, deres røntgenstråler, hvad som helst i deres medicinske fil," sagde Hurme. "Hvordan får du det? Du beder om det. Der bør ikke være nogen problemer med at kontakte din læge eller dit laboratorium eller dit hospital, og de skal registrere folk, der gør det hele dagen."
Hurme advarede lægerne , laboratorier og hospitaler kan opkræve et afskrivningsgebyr, så du vil måske være nøjeregnende om hvilke medicinske optegnelser du anmoder om, om resultaterne af blodarbejde, scanninger eller andre laboratorietest. "Hvis det er en rekord på 1000 sider, vil det være ret dyrt at få det, og det kan tage lidt tid at få det," sagde hun. Generelt vil labrapporter og lægeordrer give de rigeste kilder til information til din personlige EMR. Hvis prisen er for stejl, kan du bede din læge eller hospital om at frafalde gebyret.
Faktisk kan det være lettere at bede om kopier på stedet. "Når du går til kardiologen og har en EKG taget, siger, kan jeg få en kopi af det? Det er ikke noget, de burde være i stand til at give det til dig," sagde Melissa Mattison, MD, assistent professor i medicin hos Harvard Medical School, associeret chef for sektionen for hospitalsmedicin og vicedirektør for Project ECHO-AGE ved Beth Israel Deaconess Medical Center.
Dernæst vil du kompilere en medicinsk liste. Hurme foreslog at gå til apoteket, hvor du får dine recepter udfyldt og beder om en liste over alt, hvad du har opnået. "Problemet er, at hvis du går til tre forskellige apoteker, skal du gå til alle tre steder, fordi de hver har deres egne poster," sagde hun. Du får en nemmere tid, hvis du tilhører Medicare Advantage eller modtager receptpligtig lægemiddeldækning gennem Medicare Part D, da begge planer vil have en fuldstændig oversigt over dine recepter.
Begræns ikke medicinlisten i din personlige EMR til Rx dem alene. "Skriv ned ikke kun de medicin, der er ordineret, men også de over-the-counter medicin, du tager, herunder urte kosttilskud," Dr. Mattison sagde. Jo mere fuldstændig din medicin liste, desto bedre kan din læge og apotek være i stand til at undgå potentielle lægemiddelinteraktioner.
At få et håndtag på dine regninger kan være den nemmeste opgave for en senior. "Du bliver nødt til at se på din Medicare sammendrag, som sendes til dig kvartalsvis, hvis du har haft medicinsk behandling inden for det foregående kvartal," sagde Hurme. "Det vil nævne hvert enkelt krav, og hvad det var, og det beløb, som lægen har opkrævet, og hvilket beløb du måtte skylde."
Organisering af dine medicinske poster
Du kan derefter koge al den information ned til et lille kort, du bære med dig i din pung eller pung. Kortet skal indeholde en liste over dine store medicinske problemer, dine nuværende medicin og dine læger, sagde Mattison.
Men den digitale tidsalder har gjort det lettere end nogensinde at holde og udføre dine journaler. For eksempel har AARP lanceret et online værktøj på sin hjemmeside, der er gratis for medlemmer. Det er et samarbejde med Microsoft Health Vault, som gør det muligt for folk at gemme deres lægejournaler online som en personlig EMR og derefter få adgang til dem fra enhver computer eller via deres smarte telefon.
"Du kan sikkert og sikkert holde styr på oplysninger som blod type, allergier, medicin liste og nødkontakt oplysninger, "Hurme sagde om tjenesten. "Det giver dig et sikkert sted, der er nemt for dig at holde dumping ting i samt at kunne få ting ud som du har brug for det." Du kan også give adgang til et nært familiemedlem eller en sundhedspersonal, så de kan få adgang til din EMR, hvis du er uarbejdsdygtig.
US Department of Health & Human Services opretholder en liste over personlige EMR-systemer, som du kan se på deres website.
De samme typer af programmer er også tilgængelige for at skræmme dine medicinske udgifter. CakeHealth and Simplee er to web-baserede værktøjer, der hjælper folk med at spore deres sundhedsudgifter og medicinske regninger. En liste over disse programmer er tilgængelig her.
Selvom det kan tage lidt tid i starten at kompilere dine journaler, vil det være meget enklere at tilføje dem, og evnen til at dele vigtige fakta kan gøre det nemmere at beskytte dit helbred.
