Næste gang dit barn har en mavesyg, kan en sund dosis bakterier være, hvad lægen bestiller. Probiotika, eller "gode bakterier", kan lindre urolige tummier og kan også hjælpe med andre børns helbredsproblemer.
Probiotika er levende mikroorganismer, der er som de "venlige", der lever i tarmene, hjælper med at fordøje mad og regulere dit immunforsvar. Ofte er de bakterier, men de kan også være andre organismer som gær. Bakterierne kommer sædvanligvis fra to grupper, Lactobacillus og Bifidobacterium. Inden for hver gruppe er der forskellige arter og stammer. Probiotika sælges som fødevarer eller kosttilskud, herunder kapsler, piller og pulvere, som du kan blande med mad eller drikke.
Probiotika til børn: Er de sikre og effektive?
I sunde børn og endda babyer er probiotika generelt sikker, siger Dan W. Thomas, MD, lektor i klinisk pædiatrik på Keck School of Medicine ved University of Southern California i Los Angeles. Imidlertid kan probiotika være dicey for børn med kompromitterede immunsystemer, dem med implanterede enheder som dialysekateter eller ekstremt tidlige spædbørn, siger han.
For børnens sundhed bruges probiotika oftest til at forkorte løbet af mavesygdomme og forebygge eller behandle den gastrointestinale lidelse, der nogle gange ledsager antibiotika. Bredspektret antibiotika dræber de dårlige bakterier, der forårsager dit barns sygdom. Men de kan også dræbe den gode slags, der holder fordøjelsessystemet løber glat, hvilket resulterer i diarré. Probiotika repopulerer tarmene med de gode bugs og sætter dit barns system tilbage i balance.
Andre anvendelser af probiotika til børn
Probiotika er blevet undersøgt til brug i forskellige sygdomme. Selv om der er behov for mere forskning, kan probiotika forebygge eller behandle:
- Eksem og allergier hos børn
- Irritabel tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsygdom
- Forkølelse
- Vaginale infektioner
- Nekrotiserende enterocolitis (alvorlig tarmskader ved sygdom premature spædbørn)
Hvorvidt probiotika er effektive til alle disse problemer er et svært spørgsmål, siger Michael Steiner, MD, medicinsk direktør for børne klinikker på North Carolina Children's Hospital i Chapel Hill. "Fordi der er en bred vifte af probiotika, gøres en erklæring om, hvorvidt probiotics 'arbejde' for alle disse kan være meget forvirrende. Forskellige probiotika virker forskelligt, og nogle er effektive, og nogle er ikke, "siger Dr. Steiner.
Endelig anbefaler han personligt at bruge Lactobacillus GG (LGG), når børn skal tage stærke antibiotika, eller når de har viral diarré . "Bortset fra disse situationer og nogle mere alvorlige medicinske tilstande mener jeg, at beslutningen om at anvende probiotika bør overlades til individuelle børn og forældre efter diskussion med deres læger."
En note om probiotiske kosttilskud: Sørg for at tjekke etiketter for udløbsdatoer og opbevaringsinstruktioner. Probiotika er levende organismer, og nogle skal køles.
Probiotisk yoghurt og andre fødevarer
Du har sikkert set tv-reklamer, der udnytter fordelene ved probiotisk yoghurt og andre fødevarer. Skal du fodre dem til dine børn? Dr. Thomas siger, at det er fornuftigt, om "fødevarens overordnede næringsværdi er god." Men han bemærker, at "den ekstra fordel ved fødevarer, der indeholder probiotika, kræver yderligere forskning."
Her er nogle probiotiske fødevarer, som din børn kan godt lide, selvom det altid er bedst at kontakte din læge om, hvorvidt produktet passer til din barns alder:
- Kashi "Vive" Probiotisk Fordøjelsess Wellness Korn i Ristet Graham og Vanilla
- Attune Bars (chokolade, jordnøddesmør og jordbær)
- Attune Granola Munch (Maple Nut, Apple Kanel og Chokolade)
- Dannon "Activia" Yoghurt
- Yop Plus "Yo-plus" Proaktiv Ernæring Yogurt
- Dannon's Danimals, en drikkebar smoothie, der indeholder LGG
Se efter "Live and Active Cultures" -forseglingen for at sikre, at du får et probiotisk yoghurt.
Probiotikernes fremtid
Medicinske forskere undersøger nye anvendelser til probiotika. Faktisk er der nogle beviser, de små organismer kan endda hjælpe med at reducere kolik hos spædbørn - musik til øret af nye forældre. Steiner er begejstret for fremtiden for probiotika og siger: "Brug af probiotika i medicin er noget, der helt sikkert ændrer sig hurtigt. Der er mange forskellige forhold, der kan hjælpe med probiotika, og i fremtiden kan de blive almindeligt foreskrevet af sundhedspersonale. "
