Åndedræt kommer ikke let til dem med kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD). Og allergier forværrer åndedrætssymptomer, en 2013 Johns Hopkins University undersøgelse fundet. Læs videre for at lære at indånde lettere, når du har KOL og allergi …
Hvis du har KOL og allergi, står du i dobbelt problemer.
De to tilstande er ikke relaterede, men allergier kan forværre COPD symptomer, siger Michael Foggs, MD, tidligere præsident for American College of Allergy, Astma og Immunology, og chef for Allergi og Immunologi for Advokatmedicinsk Gruppe i Chicago.
"Når en COPD-patient har en allergi, finder sted i øvre åndedrætssystem og lunger, hvilket skaber mere slim, "forklarer Dr. Foggs.
Med allergier angriber dit immunsystem et allergen, såsom pollen, dander eller kemikalier. COPD er et paraplybetegnelse for emfysem, kronisk bronkitis og astma.
Med KOL og allergi har din krop meget at kæmpe for. Wheezing og hoste stiger, slim op og bakterier og vira sætter sig ind i luftvejene. Alt dette øger sandsynligheden for livstruende opblussen, der kræver øjeblikkelig lægehjælp og øger risikoen for død, forklarer Dr. Foggs.
Men der er gode nyheder, hvis du lever under begge forhold: Du kan tage skridt til mindske symptomer og mindske risikoen for farlige åndedrætssymptomer. Læs videre på 10 måder at tage kontrol over KOL og allergi symptomer:
1. Få testet for allergi.
Hvis du har mistanke om, at allergier forværrer dine KOL-symptomer, skal du henvise til en allergiker, rådgiver David R. Nelson, direktør for intern pleje på Barlow Respiratory Hospital i Los Angeles. læge en komplet medicinsk historie er et vigtigt første skridt til diagnose, siger respiratorisk terapeut Jane M. Martin, LRT, CRT, vicedirektør for uddannelse på COPD Foundation i Washington, DC. "Hvis du siger," Hvert år om foråret har jeg en løbende næse og kløende øjne ", der kan få lægen til at sende dig til en allergiker," siger hun.
Med hudprøver er en dråbe af et mistænkt allergen indsættes under huden med en nåleprik for at se om en reaktion opstår. De hjælper en allergiker med at identificere reaktioner på specifikke allergener, såsom pollen eller støv, siger Dr. Nelson.
Folk med allergi reagerer ofte på kattedyr eller pollen, siger Dr. Nelson. "Men folk med COPD reagerer mere generelt til inhalerede partikler og irriterende stoffer, "siger han.
2. De-røre dit hus.
Stuff samler støv, som udløser allergier. Så du vil føle dig bedre, hvis du afrunder. Bogreoler, der er båret med bøger og trinkets er et glimrende eksempel på støvfangere, siger Martin.
"Hold overfladerne rene, og hold dem i stykker, især i soveværelset," siger hun. 3. Forbud kæledyr fra dit soveværelse.
Har kæledyr? Chancerne er, at de gør dine allergier værre med deres dander.
Hvis du ikke kan bære at dele med Fido eller Fluffy, skal du i det mindste holde dem ude af dit soveværelse, og Dr. Foggs anbefaler. -relaterede allergener ned ved at "vaske din hund i destilleret vand en gang om ugen, hvilket også dramatisk vil reducere dyrefoder", siger han.
4. Begræns udetiden.
At reducere eksponeringen for allergener er den bedste måde at forhindre en reaktion på, så undgå udendørs på bestemte tidspunkter af dagen.
"Hvis du er allergisk overfor pollen, skal du være indenfor mellem kl. 10 og 16 , når pollen tæller er højere, anbefaler Dr. Foggs.
Hvis du skal være udenfor, anbefaler Dr. Foggs disse trin:
Gå udenfor, når det regner. En god nedslidning vasker pollens ud af luften i et par timer.
Brug en pollen og støvmaske til at blokere allergener. Disse er tilgængelige hos apotekere og online.
Hæng ikke tøj udenfor for at tørre. De samler støv og pollen.
- Tag et bad og skift dit tøj, så snart du kommer hjem. Dette hjælper dig med at undgå at spore pollen og andre allergener inde.
- 5. Rense dit hus.
- Luften inde i dit hjem kan være lige så forurenet som luften udenfor, især hvis du løbende sporer allergener udefra. Men en luftrenser kan reducere allergener indendørs, så du kan trække vejret lettere.
- Kør en luftrenser 24 timer i døgnet, især i dit soveværelse, hvor du bruger det meste af din tid, rådgiver Dr. Foggs.
Brug også hypoallergeniske hylstre til madrasser, boksfjedre og puder for at forhindre støvmider i at falde i din seng. "Hvis du er allergisk over for støvmider, skal du fjerne tæpper," siger Dr. Foggs.
Hvis dette ikke er muligt, støvsuger ofte, fortrinsvis med en HEPA filter støvsuger med en MERV rating (en måle skala, der rangerer luftfiltre) på 8-12, siger han.
HEPA- eller ULPA-filtre er det bedste valg til dine varme- og klimaanlæg også, ifølge American College of Allergy, Astma og Immunology, som foreslår at skifte filtre hver 2-3 måneder.
6. Rejse smarte.
Det kan se underligt ud, men bære en maske, når du rejser, siger Dr. Foggs.
"Fly og hoteller er fyldt med dyreblod," forklarer han.
Spørg også din læge om tager en antihistaminmedicin i flere dage før en flyvning, foreslår han. "Næsekortikosteroider hjælper også dig med at komme gennem en fire til fem timers flyvning."
7. Træning inde.
"Motion er vigtigt for personer med KOL, fordi inaktivitet forårsaget af åndenød kan føre til svækkede muskler og dekonditionering," siger Martin.
Men det betyder ikke, at du kan springe over motion, når pollen tællerne er høje, eller der er en smogalarm. I stedet skal du træne din træning indendørs. "Find et indendørs sted at udøve, hvor luften filtreres," rådgiver hun.
Steder med central klimaanlæg vil sandsynligvis have filtreret luft, siger hun. Spørg dit sundhedsklub eller gymnastiksale personale, hvis deres anlæg gør det.
Før du begynder et nyt træningsregime, skal du arbejde med en åndedrætspædagog eller fysiolog for at udvikle en sikker og effektiv træningsrutine, foreslår Martin. Humidify.
Om sommeren bruger mange mennesker en affugter til forbedring af indendørs luft. Men hvis du bruger supplerende ilt, er det vigtigt at forhindre, at dine luftpassager tørrer for meget. Så tilføj en luftfugtiger til din iltmaskine, foreslår Martin.
"De fleste giver dig mulighed for at passe til en speciel enhed, hvor iltet kommer ud af maskinen, så iltet passerer over vand, inden patienten nås," siger hun.
Maskinen skal komme med instruktioner, og den, der leverer iltet, skal kunne forklare, hvordan man opsætter luftfukteren, siger hun.
Hvis din næse er tilstoppet, og du føler, at du ikke får nok ilt fra maskinen, skal du snakke til din læge om at bruge en næsespray for at rydde din næse, siger Martin. 9. Få de rigtige meds.
Over-the-counter medicin kan hjælpe med at kontrollere allergier hos personer med KOL, så spørg din læge, som kan arbejde for din tilstand.
For eksempel kan antihistaminer som loratadin, cetirizinhydrochlorid og fexofenadinhydrochloridblok Effekterne af kemiske histaminer, der udløser symptomer som nysen, kløende øjne og løbende næse, siger Dr. Foggs.
Nasalsteroidpræparater - herunder mometasonfuroat, fluticasonpropionat og fluticasonfuroat - reducerer inflammation og slim produktion, siger Dr. Foggs.
Anti-leukotrien medicin, såsom montelukast natrium, blok inflammatoriske kemikalier kaldes leukotriener, der udløser nasal allergi symptomer.
Orale steroider som prednison kan også tages i 7-10 dage for at lindre svære betændelser og allergi symptomer, han siger.
Medicin til COPD omfatter "vedligeholdelsesmedicin" - medicin taget dagligt - og "redning" meds for akut vejrtrækningsproblemer, når du har brug for hurtigtvirkende h elp, siger Martin.
En type vedligeholdelsesmedium er en anticholinerge, såsom tiotropiumbromid.
"Denne medicinsklasse arbejder for at blokere budskaberne [det gør] dine luftveje stramme," siger hun. "Du tager en indånding om dagen, og det virker at holde luftvejene åbne i 24 timer."
Hvis kronisk betændelse forårsager hævelse i luftvejene, kan din læge ordinere et inhaleret kortikosteroid alene eller i kombination med en langtidsvirkende beta -agonist som fluticason og salmeterol, siger Martin.
Redningsmidler træder i kraft inden for få minutter. De slapper af musklerne, der forsøger at presse luftvejene lukkede, så de bliver åbne, siger hun. Kortvirkende beta-agonist-redningsmedicin virker inden for et par minutter og varer cirka fire timer. Langtidsvirkende beta-agonister træder ikke i kraft i 15-20 minutter, men varer op til 12 timer. Tjek med din læge om, hvad der passer til dig.
Hvordan ved du, hvilke medicin du skal tage?
"Du skal vide selv og hvad dit komfortniveau er," siger hun. "Tal med din læge, beskriv hvordan du føler og forstår, hvornår det er smart at nå til redningsmedicin."
Uanset hvilken vedligeholdelsesmedicin du tager, er det vigtigt at bruge det dagligt. Stop ikke med at tage din medicin så snart du har det bedre, siger Martin.
"Det er nøglen", tilføjer hun. "Mange gange føler patienterne sig så meget bedre, at de tror, at de ikke behøver at tage disse vedligeholdelsesmedaljer længere. Men faktisk er det den daglige brug af disse medikamenter, der får personen til at gøre det godt. "
10. Start allergi meds godt før allergisæsonen.
"Hvis din allergi er et forårsproblemer, spørg din læge om at starte antihistaminer eller en antiinflammatorisk nasal inhalator i midten af marts," siger Martin.
"På det tidspunkt allergener flyver rundt, er dit system parat til at håndtere dem. "
For mere information og ekspertrådgivning, besøg LifeScript's Health Center.
Hvor meget ved du om KOL? Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) ) er stigende, ifølge National Institutes of Health. Mere end 15 millioner mennesker i USA er i øjeblikket diagnosticeret med det, og yderligere 15 millioner kan have det, men ved det ikke. Test din COPD IQ med denne quiz, så du ved hvad du kan gøre for at begrænse sygdommens progression, lindre bekymringer og sætte dig på vej til at leve et normalt liv.
