Cathleen Bartleson har ingen tvivl om: Lungrehabilitering, siger hun, gav hende tilbage håbet om, at hun mistede dagen, hun fandt ud af, at hun havde kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD).
Først til Bartleson, at leve med KOL syntes at være en konstant cyklus af panik over åndenød, isolere sig på sofaen og føle fortvivlelse over hendes manglende evne til at holde trit med hverdagen. Men i sidste ende besluttede den veterinære specialundervisningslærer at handle og begyndte at forpligte sig selv og søgte banebrydende KOL-behandling og at lære åndedrætsøvelser og andre metoder til håndtering, så hun kunne komme tilbage til sit liv. "Jeg kan lave mad, jeg kan rense, jeg kan gøre alle mine pligter - lidt langsommere end jeg plejede at, men det bliver gjort, "siger Bartleson. Og selv om hun er pensioneret fra sin fuldtids karriere i en alder af 64 år, kan hun nu erstatte undervisning i specialundervisningslokaler flere dage om ugen. Hun har lært mange teknikker til styring af KOL og vokset stærkere fysisk, men Bartleson siger, at genoplivning af håb om hendes fremtid var det vigtigste resultat af hendes oplevelse.
Når Bartleson blev diagnosticeret, rådede visse læger hende til blot at lære at leve med hendes KOL. Men Bartleson nægtede at acceptere dette, og hun skylder meget af sine fremskridt til de lungerehabiliteringsprogrammer, hun til sidst fandt, da hun søgte læger, der troede, at hun kunne gøre en forskel i, hvordan COPD påvirker hende. Bartleson håber at være kandidat til kliniske forsøg for at forbedre lungesundheden, og hun er forpligtet til at opretholde styrken af hendes lunger. Hun stopper også med at ryge efter 35 år.
Fordele ved pulmonal rehab
Carl Roper, leder af åndedrætspleje ved Riverside Regional Medical Center, siger, at "målet med pulmonal rehab er at forbedre evnen til at udføre dagligdags aktiviteter og lære at håndtere de problemer, der opstår. " Deltagerne begynder ved at udfylde en baseline vurdering og derefter flytte gennem uddannelsens og fysiske komponenter af programmet. Han siger, at en stor del af pulmonal rehabilitering fokuserer på personlig problemløsning og hjælper folk med COPD, hvordan man kan overvinde deres egne specifikke udfordringer.
Bartleson har været igennem flere pulmonale rehabiliteringsprogrammer. "Den første var for det meste pædagogisk med lidt motion," siger hun. "Den anden understregede virkelig træning, kardio, styrke og fleksibilitetstræning."
Da hun lærte teknikker til at leve med KOL, som at tage pauser For at kunne udføre opgaver mødte hun også andre med COPD. Forbindelsen med andre med lignende udfordringer var næsten lige så værdifuld for hende som de teknikker, siger hun.
Hvor lang tid skal du have lungesamling
Mens Bartleson har opholdt sig i lunge rehab i lang tid, kan du stadig nyde godt af at prøve et program i en kortere periode. Du vil lære om vigtige aspekter af KOL, som hvordan dine luftveje og lunger påvirkes, hvordan kost og motion kan hjælpe, og få tidshåndteringsstrategier, der kan forbedre din livskvalitet.
"Et standard pulmonalt rehab-program er generelt omkring seks uger, med tre sessioner om ugen, og hver session er en time," siger Kamyar Afshar, DO, direktør for USC Center for Advanced Lung Disease a t Keck School of Medicine ved University of Southern California i Los Angeles. "Forskerne ser på, hvor meget lungebetænkning er nok. Det har vist sig, at længere er bedre."
Forskning i tidsskriftet
Pneumonolgia udgivet 2013 viste, at selv et syv ugers lungerehabiliteringsprogram resulterede i forbedret livskvalitet og forbedrede COPD symptomer. Pulmonal Rehab: En anden kvindeperspektiv
Sharon Bass, 66, som også har COPD, er midt i et 18 ugers toårigt pulmonal rehabiliteringsprogram ved Riverside Regional Medical Center i Newport News, Va. "Jeg har en bedre livskvalitet allerede," siger hun.
Bas kom til programmet for ikke at vide, hvor langt hun kunne skubbe sig selv fysisk, mens han levede med KOL, og har allerede lært, hvordan man målrette lidt længere, mens han bliver sund. "Jeg var overrasket over, hvad jeg er i stand til at gøre," siger hun. Bas finder ud af, at det øvede træningsprogram, der bruger trinmaskiner, cykler og frie vægte, er nyttigt, ligesom de pædagogiske møder.
Du kan drage nytte af pulmonal rehab, uanset om du har et tidligt stadium af KOL (trin I eller II) eller et senere stadium (III eller IV), siger dr. Afshar. "Folk siger næsten altid, at deres livskvalitet er som nat og dag, og" Hvorfor startede jeg ikke tidligere? ", Siger han. Det er aldrig for sent at lære strategier, der letter vejrtrækning af COPD.
Selvom pulmonal rehabilitering kan være til gavn for alle med COPD på ethvert tidspunkt, kræver de fleste programmer rygere at holde op med at ryge, før de kan begynde, siger Roper. Dette skyldes, at fortsætter med at ryge kan fortryde al den fordel, der er opnået eller lært gennem rehabiliteringsuddannelsen og færdighedsuddannelsen.
Hvis du er interesseret i pulmonale rehab-programmer i dit område, skal du kontakte din læge eller et lokalt hospital, så du kan lave leve med COPD lettere.
