MAANDAG, 29. august (HealthDay News) - Hvis du sover dårligt, er dine chancer at udvikle højt blodtryk kan stige, tyder ny forskning på.
I undersøgelsen havde mænd med det laveste niveau af de dybere stadier af slumring, kendt som langsom bølgesøvn, en 80 procent højere chance for at udvikle højt blodtryk end mænd med det højeste niveau af denne genoprettende søvn.
Linket holdes uanset andre faktorer, såsom fedme eller hvor længe mændene sov.
"Reduktioner i det dybeste søvniveau er specifikt forbundet med en øget risiko for udvikling af højt blodtryk ", sagde Dr. Susan Redline, Peter C. Farrell Professor i Sleep Medicine på Brigham & Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center og Harvard Medical School.
Undersøgelsen, offentliggjort i aug 29 online udgave af tidsskriftet Hypertension, forstærker andre r esearch, der har forbundet søvnproblemer med en forhøjet risiko for fedme og kardiovaskulære problemer, blandt andet sygdomme.
Redline evaluerede 784 mænd, gennemsnitsalder 75, som var en del af udfaldet af søvnforstyrrelser i ældre mænds undersøgelse. I 2003-05 havde mændene ikke højt blodtryk. Ideelt set bør blodtryksmålinger være under 120/80. Da de kom tilbage til en opfølgning i 2007-09, fandt forskerne, at 243 mænd havde udviklet højt blodtryk. Forskerne delte mændene ind i fire grupper, fra dem med den laveste mængde af langsom bølge søvn til den højeste .
Efter at forskerne tog hensyn til alder, race, kropsmasseindeks og andre faktorer, blev forbindelsen mellem lavt langsom bølgesøvn og højere blodtryk holdt. Selv når forskerne tog hensyn til søvnforstyrret vejrtrækning og længden af den samlede søvn, holdt linket.
Sløvbølge søvn falder med alderen, sagde Redline. "Børn kan have 40 procent langsom bølgesøvn [af total søvn]", sagde hun, men sunde voksne kan generelt kun have omkring 25 procent. I dette studie var mændene i gennemsnit 11,2 procent af langsombølget søvn , hun sagde. De i de laveste af de fire grupper var i gennemsnit kun 4 procent eller mindre. Andre undersøgelser har vist, at langsom bølgesøvn er lavere hos ældre mænd end hos kvinder.
Mens undersøgelsen fandt en sammenhæng mellem langsombeds søvn og højt blodtryk, viste det sig ikke, at det var årsag og virkning.
Den nye forskning tilføjer information om vigtigheden af søvn, siger Dr. Alberto Ramos, meddirektør for University of Miami Sleep Disorders Center.
Eksperter er enige om, at ikke nok søvn over tid kan øge risikoen for højt blodtryk.
Den nye undersøgelse, han bemærkede, går videre ved at tyde på, at "din søvnkvalitet, især mængden af dyb søvn, er lige så vigtig i din overordnede sundhed - eller i det mindste ved at udvikle høj blodtryk - som den faktiske tid du sover. "
Det er helt sikkert, hvorfor dette ikke er sikkert, ifølge Redline og Ramos.
" Når du går i seng, falder blodtrykket normalt, "Redline sagde. "Meget af det fald, der opstår under langsom bølgesøvn." Når det typiske fald i nattetrykket påvirkes af mangel på dyb søvn, kan det sætte dig op for dagtimerne. «
Ramos enedes om at kunne forklare linket.
Voksne kan træffe foranstaltninger for at forsøge at øge langsombølge søvn, sagde Redline. "Noget der vækker dig gentagne gange vil forstyrre din langsombølge søvn", bemærkede hun.
At blive behandlet for underliggende lidelser, der kan vække dig - som søvnapnø - kunne hjælpe, sagde hun. hjemme besked, ramos sagde, er at være opmærksom på søvn kvalitet, ikke kun længden af din sovende timer. Selv om sammenhængen mellem lav dyb søvn og højt blodtryk blev holdt i betragtning efter at have taget vægt i betragtning, så ramos bemærket dem i de laveste dybt sovende grupper også en tendens til at være tungere end de andre. At undgå fedme ville være en god ide, sagde han.
