Du gjorde alt, hvad du kunne for at undgå det, men på en eller anden måde blev du bidt af den ubehagelige H1N1 influenza bug. At blive syg er aldrig sjovt, men denne oplevelse har bestemt ikke været nogen picnic, hvilket får dig til at spekulere på, hvordan dit opsving skal gå. Heldigvis er det ikke meget anderledes at genvinde fra H1N1-influenzaen (svineinfluenza) end at genvinde fra sæsoninfluenzaen. Du skal bare bruge lidt tålmodighed.
Generelt vil folk, der kontraherer H1N1-influenza, føle sig syge og køre feber overalt fra tre til fem dage. De første tre dage er dog normalt værste, med den første halvdel af den periode, hvor du føler dig den mest elendige. "I løbet af de første tre dage vil du opleve feber, hovedpine og muskel- og ledsmerter," siger Christopher A. Ohl, MD, lektor i internmedicin-infektionssygdomme hos Wake Forest University Baptist Medical Center i Winston-Salem, NC-behandling omfatter selvfølgelig hvile så meget som muligt, forbliver hydreret og spiser som din krop tillader at holde styr på din styrke. Du bør også holde dig isoleret fra andre for at undgå at sprede bakterier. Hvis din læge har ordineret medicin, såsom oseltamivir (Tamiflu), så tag det som anvist.
Efter cirka tre dage svækker disse symptomer normalt, selvom det kan variere fra individ til person. Men ikke før du har været uden feber i 24 timer uden brug af feberreducerende medicin bør du gå tilbage til arbejde eller skole. Den samme 24-timers tidsramme gælder for de fleste sundhedsarbejdere. Men hvis du er en sundhedsarbejder i et område med patienter med svage immunsystemer, skal du være hjemme i syv dage fra symptomernes begyndelse eller indtil symptomerne er væk (alt efter hvad der er længere), selvom din feber er brudt tidligere .
Nogle svineinfluensa symptomer som hoste og træthed kan dvæle længere end tre til fem dage. Du kan f.eks. Stadig have hoste to uger senere. Det er lidt grund til bekymring, medmindre dine andre symptomer vender tilbage. Hvis din feber dukker op igen, begynder du at have problemer med at trække vejret igen eller din host bliver værre, se din læge. "Selv om dette er sjældent, viser disse tegn, at der kan være en sekundær bakterieinfektion som lungebetændelse eller øreinfektioner, især hos børn," siger Dr. Ohl.
Der kan også opstå forvrænget træthed op til et par uger efter H1N1. "Du kan bemærke, at du bliver træt hurtigere, end du normalt ville gøre daglige aktiviteter, hvorfor det er bedst at komme tilbage i tingene langsomt," siger Mack Land, MD, smittesygdomsspecialist ved University of Tennessee Medical Group og professor i medicin ved University of Tennessee Health Science Center i Memphis, Tenn … Det omfatter regelmæssig motion og ethvert fysisk arbejde, der kræves i dit job. Forvent ikke at skynde dig tilbage i disse opgaver efter influenzaen; Giv dig selv flere dage til at opbygge din udholdenhed.
Den gode nyhed er dog, at når du har haft H1N1 influenza, har din krop udviklet immunitet over for det. Det betyder ikke, at du er 100 procent beskyttet, hvis du kommer i kontakt med H1N1 igen, men du vil have en bedre chance for at afværge den. "Du får heller ikke det fordi din krop har immunitet," forklarer Land, "eller hvis du får det, vil det være en mildere version."
