Her er endnu en grund til at gå ud af sofaen: Inaktivitet er forbundet med større risiko for prediabetes, selv for voksne voksne, finder en ny undersøgelse.
Forskere fra University of Florida sagde, at fundet kan hjælpe med at forklare, hvorfor op til en tredjedel af slanke amerikanske voksne har prediabetes - forhøjet blodsukker, men ikke fuldblæst diabetes. "
" Vi har fundet ud af, at mange mennesker, som vi overvejer at være i sund vægt - de er ikke overvægtige eller overvægtige - er ikke metabolisk sunde ", sagde ledende efterforsker Arch Mainous III. Han er formand for sundhedsvæsenets forskning, ledelse og politik på universitetets folkeskole.
Mainous og hans kolleger analyserede data fra mere end 1.000 mennesker i alderen 20 og ældre i England. Alle havde en sund vægt og ingen diagnose af diabetes. De med en inaktiv livsstil var mere tilbøjelige end aktive mennesker til at have et blodsukkerniveau på 5,7 eller derover, som den amerikanske diabetesforening vurderer prediabetes.
Omkring en fjerdedel af alle inaktive mennesker og over 40 procent af inaktive mennesker 45 og ældre opfyldte kriterierne for prediabetes eller diabetes, ifølge undersøgelsen.
RELATERET: Daglig kan af soda øger odds for prediabetes
Undersøgelsen skaber ikke et direkte årsag og virkning forhold. Alligevel kan disse inaktive mennesker have usund "fedme mod fedme eller" skinnende fedt "- en stor andel af fedt til magert muskel, siger forskerne." Vores resultater tyder på, at stillesiddende livsstil overses, når vi tænker med hensyn til sund vægt. Vi bør ikke kun fokusere på kalorieindtag, vægt eller [kropsmasseindeks] på bekostning af aktivitet ", siger Mainous i en nyhedsbulletin.
Fordi prediabetes øger risikoen for diabetes og andre sundhedsproblemer, tilføjer undersøgelsen til voksende tegn på, at inaktivitet udgør en sundhedsrisiko, forklarede forskerne.
"Fokusér ikke kun på skalaen, og tror du er ok. Hvis du har en stillesiddende livsstil, skal du sørge for at du stå op og bevæge sig, "sagde Mainous.
Studieresultaterne blev udgivet online 19. januar i
American Journal of Preventive Medicine .
