Det faktum, at varme gør MS-symptomer værre, er ikke nyheder - det blev først noteret i slutningen af 1800'erne. Men nyere forskning har bekræftet en anden ubehagelig sandhed, en som mange mennesker, der bor med MS, måske allerede ved: Tænkning og hukommelse er værre på varme dage. "Cure" kunne imidlertid være lige så simpelt som en iskoffe og et køligt bad.
Tilbage i 1800-tallet bemærkede lægerne, at varme bade og motion begge syntes at føre til forværring af multipel sklerose symptomer. Denne varmeintolerance kaldes Uhthoffs fænomener, opkaldt efter tysk øjenlæge Wilhelm Uhthoff, der først beskrev det.
Læger i dag ved, at denne reaktion kan skyldes sommervejr, lave mad hjemme, tage et varmt bad, fysisk anstrengelse ( herunder arbejde for hårdt for at flytte din kørestol) eller endda feber fra infektioner som et vinterinterval.
Udgivet i tidsskriftet Neurology, forskerne kiggede på kognitive præstationer på 40 personer med MS og 40 personer uden det i løbet af et år. De fandt ud af, at personer med multipel sklerose blev værre på test af tænkning og hukommelse, da udetemperaturen var varm, end da det var køligt. Fordi undersøgelsesdeltagerne blev testet både sommer og vinter, var forskerne også i stand til at sammenligne individets præstation fra en sæson til den næste. "Inden for samme person var der en udsving i deres kognitive ydeevne," siger forsker Victoria Leavitt, ph.d., neuropsykolog ved Kessler Foundation i West Orange, NJ, og instruktør ved New Jersey Medical School i Newark. Fakta om multipel sklerose og varme
Fænomenet er mere udfordrende at forstå, fordi de ændringer, der er forårsaget af varme, ikke er permanente - en god ting for en person med multipel sklerose, men ikke nyttigt at drage konklusioner, hvis du er forsker . Når temperaturen er afkølet, eller personen med MS er i stand til at køle ned, ser det ud til, at den varme-relaterede eksacerbation forsvinder.
Desuden viste billedprøvning udført af Harvard University forskere, at i flere måneder har personer med multipel sklerose mere aktive T2 læsioner i deres hjerne. Disse billeddannelsesresultater er typisk et tegn på en forværring, men signalerer ikke nødvendigvis en sygdomsforløb.
Hvorfor varme (både intern og ekstern) har denne effekt stadig ikke fuldt ud forstået. "Det er en kompliceret situation," siger Dr. Leavitt. For eksempel siger hun, at med hendes studieemner var der dårligere kognitiv præstation på varme dage, uanset om deltagerne havde brugt tid i en klimaanlæg eller afkølet kort i laboratoriet før testning. Hun siger også, at forskere mener, at høj luftfugtighed kan spille en rolle sammen med høje temperaturer, men det er endnu ikke blevet udforsket fuldt ud.
Sådan håndteres varmeintolerance
For at kompensere for varmeniveauer, der kan forværre dit multiple sclerose symptomer, prøv disse tips:
Drikk kølige drikkevarer.
- Isket kaffe, koldt vand og slushies er alle muligheder for at hjælpe med at køle ned. De er også gode alternativer til varme drikke, som kan forværre dine symptomer. Vælg køligt over varmt.
- I enhver situation skal du gå til køligere indstillingen. Vælg svømning over at gå i varmen, for eksempel, eller et køligt eller lunkent bad i stedet for et langt varmt blød. Planlæg rundt varmt vejr.
- "Hvis du har valg mellem at afprøve om vinteren eller sommer, vel vidende, at varme påvirker kognition kunne lede beslutningen, "siger Leavitt. Prøv at organisere andre vigtige begivenheder, såsom bryllupsplanlægning, omkring vejret også. Ligeledes forblive i et køligt miljø i de varmeste dele af dagen, især i sommermånederne. Invester i en kølevest.
- Disse er specielt designet til at holde din krop afkølet. Folk, der bor i særligt varme og fugtige områder i landet, kan finde dem særligt nyttige. Hold værelset køligt.
- Aircondition er nyttigt, hvis du har det, men du kan også bruge en ventilator til at flytte rundt og holde dig køligere. Kjole at være cool.
- Brug lag, så du kan køle ned lettere. Vælg åndbare stoffer og løs stilarter, der tillader luften at bevæge. Sprit dig selv.
- Brug en sprøjteflaske til at tåle dig selv, hvis du er ude i varmen. Du kan også bruge kølige pakker og anvende dem på din nakke, pande eller håndled til at køle ned. Ligesom mange aspekter ved at leve med MS, lærer du mere om din tilstand og de faktorer, der gør symptomerne værre - som varme - kan hjælpe du får større kontrol over dit liv.
