Din læge har resultaterne af dine blodprøver, og nyheden er ikke god. Du har type 2 diabetes. Ligesom millioner af andre amerikanere med samme diagnose, skal du lave livsstilsændringer for at klare din tilstand - og du skal starte i dag.
Du føler dig formentlig isoleret og overvældet, men du er langt fra alene med din diagnose. Antallet af personer med type 2-diabetes er stigende ikke kun i USA, men også over hele verden. Eksperter vurderer, at en ud af tre amerikanere, der lever i dag, i sidste ende vil udvikle type 2-diabetes, og at antallet af tilfælde vil stige her i landet med 165 procent inden 2050. Forskere over hele verden arbejder på at finde de bedste behandlinger til at bekæmpe epidemien som samt de bedste metoder til styring af det daglige.
Type 2 Diabetes: Hvorfor mig?
Du har udviklet type 2-diabetes enten fordi din krop ikke producerer tilstrækkelig insulin alene eller fordi dine celler ignorerer det insulin du producerer. Uanset hvad du har endt med for meget blodsukker (sukker) i dit blod. Behandling af din diabetes betyder, at dine blodglukoseniveauer kommer i balance igen, så du kan leve et fuldt, energisk og normalt liv.
Blodsukker er et stof, som din krop fremstiller af den mad, du spiser. Det rejser til dine celler, hvor det giver næring og energi. Et hormon kaldet insulin, udskilles i bugspytkirtlen, styrer glukoseniveauerne i dit blod. Insulin signalerer også din lever for at metabolisere - eller proces - glucose.
Over tid kan ubehandlet diabetes føre til en række alvorlige komplikationer, herunder øjen-, nyre-, hjerte- og kredsløbsproblemer. Nylige undersøgelser tyder også på, at personer med diabetes har større risiko for at udvikle depression. Med disse mulige komplikationer på bordet er det ikke underligt, at en diabetesdiagnose føles skræmmende. Men en bred vifte af hjælp og support er tilgængelig. Det er op til dig at tage det første skridt i retning af at tage kontrol.
Efter diagnosen: Nu Hvad?
Når du kommer til en betingelse for din diabetes, vil overvågningen af blodsukkerniveauerne blive anden karakter. At holde styr på kan føle sig som et besvær, især først. Men når blodsukkerniveauet forbliver i et normalt område, føler du dig bedre - og alvorlige komplikationer er mindre tilbøjelige til at udvikle.
Dit værktøjssæt til styring af din diabetes omfatter nogle af eller alle disse:
- Ændringer i kosten
- En regelmæssig øvelsesrutine
- Et system til måling og registrering af dine blodsukkerniveauer
- Et forhold til en læge eller sygeplejerske, der overvåger din diabetes over tid
- Medicin leveret gennem piller eller injiceret insulin (Bemærk: Ikke alle med type 2-diabetes kræver medicin. Mange mennesker er i stand til at klare tilstanden alene gennem en kost og motion plan alene.)
- Et system til følelsesmæssig støtte
At forstå din tilstand og skabe en plan for at indføre livsstilsændringer vil hjælpe dig føler sig mere i kontrol. Start med at samle dit værktøjssæt i dag.
