Livet er fyldt med begivenheder, som kan forårsage stress. Når en stresskilde i dit liv er særlig svært at klare, kan du reagere med symptomer på sorg, frygt eller endog håbløshed. Denne type reaktion benævnes ofte situationsbetinget depression. I modsætning til større depression, hvor du overvældes af symptomer på depression i lang tid, går situationsmæssig depression sædvanligvis væk, når du har tilpasset din nye situation.
Forståelse af situationsbetinget depression
Situationsdepression betragtes som regel som en justeringsforstyrrelse - fordi den berørte person har problemer med at tilpasse sig til en situation - snarere end ægte depression. Men hvis situationsmæssig depression efterlades ubehandlet, kan den udvikle sig til en større depression. "
" Situationsdepression betyder, at symptomerne er afskrækket af en række tilfælde eller begivenheder. Det kan føre til større depression eller blot være en sorgsperiode "Forklarer Kathleen Franco, MD, professor i medicin og psykiatri på Cleveland Clinic Lerner College of Medicine i Ohio. Hun tilføjer dog, at situationsmæssig depression kan have behov for behandling" hvis følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer reducerer normal funktion i sociale eller erhvervsmæssige arenaer. "
Hvem får situationsdepression og hvorfor?
Situationsdepression er almindelig og kan ske for nogen - omkring 10 procent af voksne og op til 30 procent af unge oplever denne tilstand på et eller andet tidspunkt. Mænd og kvinder påvirkes ligeledes.
Den mest almindelige årsag til situationsbetinget depression er stress. Nogle typiske hændelser, der fører til det, omfatter:
- Tab af et forhold
- Tab af et arbejde
- Tab af en elsket
- Alvorlig sygdom
- Oplever en traumatisk begivenhed som en katastrofe, kriminalitet eller uheld.
Hvad er symptomerne på situationsbetinget depression?
De mest almindelige symptomer på situationsbetinget depression er deprimeret humør, tårefølelse og følelser af håbløshed. Børn eller teenagere er mere tilbøjelige til at udvise adfærdsmæssige symptomer som kampe eller hoppe over skole. Nogle andre symptomer omfatter:
- Følelse af nervøsitet
- Ved kropssymptomer såsom hovedpine, mavesmerter eller hjertebanken
- Manglende arbejde, skole eller sociale aktiviteter
- Ændringer i sovende eller spisevaner
- Følelse af træt
- Misbrug af alkohol eller narkotika
Hvordan diagnostiseres situationsdepression diagnosticeret og behandlet?
En diagnose af situationsmæssig depression eller justeringsforstyrrelse med nedsat humør er lavet, når symptomer på depression opstår inden for tre måneder efter en stressfremkaldende begivenhed , er mere alvorlige end forventet eller forstyrrer normal funktion. Din læge kan gøre tests for at udelukke andre fysiske sygdomme, og du kan få brug for en psykologisk evaluering for at sikre, at du ikke lider af en mere alvorlig tilstand som posttraumatisk stresslidelse eller en mere alvorlig form for depression. bedste behandling for situational depression er rådgivning med en mental sundhedspersonale. Målet med behandling er at hjælpe dig med at klare dit stress og komme tilbage til det normale. Supportgrupper er ofte nyttige. Familiebehandling kan være særlig vigtig for børn eller teenagere. I nogle tilfælde kan du have brug for medicin for at hjælpe med at kontrollere angst eller for at sove ved problemer.
Situationsdepression og andre former for depression er et fælles problem i dag, bemærker James C. Overholser, ph.d., professor i psykologi hos Case Western Reserve University i Cleveland. "Mange mennesker kæmper med social isolation, økonomiske begrænsninger eller kroniske sundhedsproblemer," siger Dr. Overholser. "En psykolog er meget mere tilbøjelig til at se depression som en reaktion på negative livshændelser. Mange mennesker kan overvinde deres depression ved at ændre deres holdninger, deres daglige adfærd og deres interpersonelle funktion."
Hvis du har situationsmæssig depression, skal du vide, at de fleste mennesker bliver helt bedre inden for seks måneder efter den stressende begivenhed. Det er dog vigtigt at få hjælp, fordi situationsmæssig depression kan føre til en mere alvorlig form for depression eller stofmisbrug, hvis det ikke behandles. For mange mennesker med situationsbetinget depression kan de coping-færdigheder, de lærer i behandling, blive værdifulde redskaber til at hjælpe dem med at se fremtiden.
