Hvordan skal du vide, om din menstruationscyklus er lys, medium eller tung? Tværtimod sammenligner kvinderne normalt ikke disse oplysninger, og hvad der synes tungt for en kvinde, kan være positivt lys til det næste.
Det store TREMIN-forskningsprojekt, der har sporet tusindvis af kvindernes menstruationscykler i mere end 70 år har Mansfield-Voda-Jorgensen Menstrual Blødningsskala (opkaldt til forskerne, der udviklede og testede det). 6-punktsskalaen hjælper kvinder med at forstå deres perioder nøjagtigt og advarer dem til et underliggende problem:
- Spotting. En dråbe eller to blod, der ikke engang kræver sundhedsbeskyttelse, selvom du måske foretrækker at bruge nogle.
- Meget let blødning. Behov for at ændre en lavabsorberende tampon eller pude en eller to gange om dagen, selv om du måske foretrækker at ændre dem hyppigere.
- Lette blødninger. Behov for at ændre en lav- eller regelmæssigt absorberende tampon eller pude to eller tre gange om dagen, selv om du måske foretrækker at forandre oftere.
- Moderat blødning. Behov for at ændre en regelmæssig absorberende tampon eller pude hver tredje til fire timer, selvom du kan foretrække at ændre hyppigere.
- Heavy Blødning. Behov for at ændre en højabsorberende tampon eller pude hver tredje til fire timer, selvom du måske foretrækker at forandre hyppigere.
- Meget tungt blødning eller gussing. Beskyttelse arbejder næppe overhovedet; du skal ændre den højeste absorberende tampon eller pad hver time eller to.
