Hypertension er en håndterbar tilstand. Ved at holde sig til en omhyggeligt planlagt tjekliste, kan patienterne holde hypertension under kontrol - og endda forbedre deres tilstand. Her er nogle problemer, som hypertensionspatienter og deres plejepersonale bør holde øje med.
Hypertension Medication Management
Forskere ved Texas A & M University undersøgte for nylig hvorfor hypertension forbliver en så udbredt sygdom på trods af tilgængeligheden af blodtryksmedicin. Forskerne afdækkede flere faktorer, der bidrager til denne tendens, hvoraf den ene var medicineringsoverensstemmelse eller mangel herpå. Forskere i England har også rapporteret, at amerikanske lægemiddelfrekvenser kan være så høje hos 50 til 80 procent blandt personer med højt blodtryk. Mange patienter bliver bedt om at tage flere lægemidler på forskellige tidspunkter i løbet af dagen - og de fleste patienter på multi -drugsregimer følger ikke lægeordrer. Undersøgelser viser, at overensstemmelsesgraden er meget bedre blandt mennesker, der kun tager et stof om dagen.
Manglende overensstemmelse med medicin er en almindelig fælde, som mange mennesker med hypertension falder ind i. At have en daglig checkliste, der vises på et åbent, velhandlet sted, kan holde patienterne ansvarlige for deres eget helbred. Gentage verbale påmindelser fra plejere kan også arbejde - forskning viser, at social støtte kan hjælpe patienter med at forbedre deres medikamentoverholdelse.
Hypertension Diet Management
Undersøgelser viser, at der er en forbindelse mellem hypertension og kropsvægt. Mere end 50 procent af overvægtige voksne har hypertension; og 60 procent af børnene i alderen 5 og 10 viser tegn på mindst en risikofaktor for hjertesygdomme. Patienter med hypertension bør opretholde en daglig kost, der ikke indeholder mere end 30 procent af kalorierne fra fedt og indeholder tilstrækkelige mængder af frugt, grøntsager, fibre og hele korn.
Plejepersoner bør sørge for, at portioner af magert kød, fjerkræ og fisk er moderate - stort set størrelsen af et kort kort.
Forskere, der satte sammen Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) undersøgelsen, fandt ud af, at fedtfattige kostvaner, der indeholder mange frugter og grøntsager, kan sænke blodtrykket. DASH er en kost, der kan hjælpe mennesker, der allerede har højt blodtryk såvel som de i fare.
En stor del af en hypertension diæt overvåger natriumindtag. Ifølge National Hypertension Association kan salt hæve blodtrykket med 60 procent. Natriumindtag er noget, som mennesker med hypertension - og deres plejere - skal være opmærksomme på, især når det kommer til forarbejdede fødevarer. Læs etiketterne omhyggeligt for at bestemme natriumindhold.
Hypertension og motion
Ligesom diæt har fysisk aktivitet været forbundet med hypertension. Stille voksne og børn har en højere risiko for at blive overvægtige eller overvægtige, hvilket igen kan hæve deres risiko for at udvikle hypertension. National Hypertension Association anbefaler 30 minutter mild til moderat motion fire eller flere dage om ugen for at hjælpe med at opretholde normal vægt og reducere stress, som skal holde blodtrykket inden for acceptable områder.
Undersøgelser viser, at registrering af fysisk aktivitet i en daglig log er en god motivator for mennesker med hypertension. Plejepersoner kan endda gennemgå disse logfiler, som giver et andet ansvar.
Lægebesøg og hjemmeovervågning
Læger-patientforholdet er afgørende for at hjælpe folk med at holde fast i en effektiv hypertensionshåndteringsplan. Så under besøg hos lægen skal plejeren opmuntre patienten til at gentage de oplysninger, lægen har nævnt for at sikre, at alle retninger forstås. Hvis der er misforståelse, kan patienten og lægen nemt løse problemet under udnævnelsen.
Patienter, der har brug for at holde en daglig registrering af deres blodtryksfrekvens eller dem, der ikke kan vente med at kende deres satser mellem lægens udnævnelser, kan købe en blodtryksmonitor til hjemmet. Under din læge vejledning og med hjælp fra en plejeperson, er disse skærme nyttige til personer, der har forhøjet blodtryk eller risikerer at udvikle tilstanden.
Da medicinsk manglende overholdelse er et almindeligt problem, bør plejere tale med deres kære, der har hypertension om ansvarlighed når det kommer til at tage deres meds. Personer, der tager en aktiv rolle i deres pleje, er mere tilbøjelige til at se forbedringer i deres blodtryksniveauer.
