Behandling af diabetes stopper ikke med en diagnose og en recept. Regelmæssig blodsukker (sukker) testning derhjemme spiller også en vigtig rolle. Ved at holde styr på dit blodsukker kan du vide, hvor godt din diabetesstyringsplan virker, og det kan hjælpe dig og lægen med at afgøre, om der skal foretages ændringer.
Mens en A1C-test giver dig og din læge et billede af, hvor godt du har Jeg har kontrolleret dit blodsukker i de sidste par måneder, daglige blodprøver giver mere øjeblikkelige og brugbare data.
"Du skal teste dit blodsukker for at hjælpe med at bestemme dit blodsukkermønster", siger Ghandi Saadeh, MD, en endokrinolog med Sentara Endocrinology Specialists i Norfolk, Virginia. Dit mønster er den unikke måde, hvorpå dit blodsukker stiger og falder hele dagen som følge af mad, aktivitet, søvn, medicin og andre faktorer.
"Ved at tjekke dit blodsukker dagligt kan du fortælle mere om den mad du skal spise, om det måltid du lige spiste var for meget, for lidt eller ikke påvirket dig, "siger Dr. Saadeh." Det kan hjælpe folk med diabetes at måle deres kost og overvåge deres fremskridt. " du forstår dit mønster, siger han, du kan lade din læge vide, hvad der virker, hvad der ikke virker, og hvad der bekymrer dig.
Her er fem tips til oprettelse af et blodsukkerprøveprogram:
Kend dine målgrupper . Generelt anbefaler American Diabetes Association (ADA) et interval på 80-130 milligram / deciliter før et måltid og mindre end 180 mg / dL to timer efter at have spist. "Men målgrupper afhænger af individets situation, "siger Sacha Uelmen, RD, CDE, direktør for University of Michigan's voksen diabetes uddannelsesprogram i Ann Arbor. "For eksempel vil en person med diabetes, der er ældre med komplikationer, have et højere målområde end nogen med diabetes, der er i optimal sundhed." Og dine intervaller kan ændre sig over tid. Tal med din læge eller en diabetespædagog for at forstå, hvad blodsukker du søger.
Bestem, hvornår du skal teste dit blodsukker. ADA anbefaler at bruge blodsukker test for at finde ud af, hvad der påvirker dit blodsukker hele dagen. "Gør eksperimenter," siger uelmen. "Skift nogle ting på egen hånd og se hvad der virker, og hvad der ikke gør." For eksempel kan du en dag prøve at prøve før et måltid og to til tre timer bagefter, siger hun. Derefter kan du ændre på en del af det pågældende måltid - som f.eks. At spise flere grøntsager og mindre pasta eller ris - og genprøve den næste dag, baseret på hvordan det pågældende måltid ramte dit blodsukker. Du kan bruge den samme strategi til at lære, hvordan forskellige snacks inden seng påvirker blodsukkerniveauet i morgen eller hvordan en tur efter aftensmad påvirker aftenblodsukker, siger Uelmen. Hold en log med resultater med noter om aktivitet, kost og andre faktorer, der kan påvirke dit blodsukker.
Rengør dine hænder. Vask hænderne med sæbe og varmt vand, før du tester. "Teststrimlerne er følsomme, og du vil sørge for, at der ikke er noget på dine hænder," siger Uelmen. Test uden vask først kan resultere i forkert forhøjede resultater, hvis du har rørt noget, der indeholder sukker. For eksempel, hvis du tester uden at vaske efter at have spist en appelsin, kan dine resultater indeholde nogle af appelsinsaften.
Vælg et godt testpunkt. "Folk med diabetes vil ofte have en favoritfinger til at teste, men så den finger bliver kaldet, "siger uelmen. Hun anbefaler at bruge siderne af din finger, ikke puden, fordi det kan være mindre smertefuldt der. Alternative steder, som dine arme, kan give nyttige blodsukkeroplysninger, men det kan lettere blære. Hvis du laver et eksperiment med dine test, som før og efter et måltid, skal du bruge det samme websted til begge tests.
Få viden om, hvordan du bruger dine forsyninger. Læs vejledningen og følg dem, når du bruger blodsukkermåleren. Vær opmærksom på eventuelle begrænsninger. Nogle meter kan f.eks. Ikke bruges på alternative teststeder, siger Uelmen. Sørg for at kontrollere dine teststrimler for at være sikker på, at de er rene, tørre og ikke udløbet. Sørg også for at ændre dit lancet. "Hver gang du bruger det bliver det dullere," siger Uelmen. "Hvis du ikke ændrer det hver gang, skal du ændre det mindst en gang om dagen, hvis du laver flere tests." Tal med din apotek om, hvordan du korrekt bortskaffer lancetene, også kaldet "sharps". Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse understreger, at lancetter eller målere ikke bør deles med en anden person.
Hvornår skal du ringe til din læge om din blodsukker
Optag dit blodsukkeret i en log eller en download fra din måler og del dem med din læge ved din næste aftale. Du bør også ringe til ham eller hende hvis:
- Du er ikke sikker på, hvorfor du får visse blodsukkerresultater, eller du ikke ved, hvordan du skal reagere på dem.
- Du har testet dit blodsukker til Find ud af, hvordan kost eller motion påvirker dig, og resultaterne bekymrer dig.
"Testning af dit blodsukker kan være en hård del af diabetesforvaltning for mange mennesker," siger Uelmen, så "få det mest ud af det. Giv dig selv mulighed for at lære af det, i stedet for bare at rapportere tilbage til din læge. "
