Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores At leve med allergier Nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Anslået 40-50 millioner amerikanere lever med allergier ifølge American College of Allergy, Astma and Immunology ( ACAAI). Og for mange af dem kan den tilhørende nysen, hvæsende vejrtrækninger, nippe næse og vandige øjne være særligt belastende på arbejdspladsen. Estimater tyder på, at fravær og nedsat produktivitet på grund af allergier koster virksomheder i USA over 200 millioner dollars om året.
"Folk virker ikke godt, når de ikke har det godt, og hvis du har ubehandlede allergier, må du ikke Det har det godt, siger Karin A. Pacheco, MD, MSPH, en professor i medicin i divisionen af miljømæssig og erhvervsmæssig sundhed ved National Jewish Health i Denver.
Dette kan føre til savnede dage til lægebesøg eller hvile og genopretning og kan også fremme det, der hedder presenteeisme, som opstår, når en medarbejder går i arbejde under vejret og som følge heraf ikke udfører deres bedste evne, siger Dr. Pacheco.
Almindelige udløsere for åndedrætsallergier i Arbejdspladsen omfatter pollen, støvmider, skimmelsvamp og endda kæledyrsdander, sammen med irritationer som cigaretrøg og parfume, rapporterer ACAAI.
Nøglen til en vellykket karriere, når du har allergier, er at begrænse allergens eksponering og håndtere symptomer . Sådan er du:
Vær forberedt. "Identificer allergier, så du kan være forberedt og behandle dem med det samme", siger Neeta Ogden, MD, en allergiker i privat praksis i Englewood, New Jersey, medlem af Medical- Videnskabelige Råd for Allergi og Astma Foundation of America, og en ACAAI-talsmand. Begynd med at lave dit eget detektivarbejde, siger hun. Hvis du for eksempel mærker symptomer som nysen, løbende næse eller kløe, vandige øjne i bestemte tider af året, som f.eks. Hvert forår, kan du have allergier. Se en bestyrelsescertificeret allergiker for at identificere, hvad der forårsager dine åndedrætsallergier, foreslår Dr. Ogden. "Udvikle en behandlingsplan, som du kan starte før sæsonen - for folk med forår og fald allergier, bør det være to uger før sæsonen rammer," noterer hun. "Dette er den bedste måde at forhindre allergier på at påvirke vores arbejdsliv." Pacheco er enig: "Du skal bruge de medicin, der er ordineret til at håndtere allergi symptomerne, før du kommer ind på din arbejdsplads." Der er mange ikke-sedative antihistaminer tilgængelig over-the-counter, der kan hjælpe med at holde respiratoriske symptomer i skak, siger hun. Allergi skud kan give langsigtet behandling til nogle mennesker med åndedrætsallergier, tilføjer hun.
Luk kontorvinduer.
Windows tjener som en åben invitation til pollen og dine symptomer på åndedrætsallergi. "En klimaanlæg er et bedre væddemål," siger Pacheco, selv om dette måske ikke altid er muligt. "At spørge om et sæde, der ligger længere væk fra vinduet, er en rimelig anmodning og kan gøre en meningsfuld forskel i symptomer forværret af pollen." Bust støv.
Hvis du er følsom for støv, og der er en build- op på din arbejdsstation, det er en opsætning for et allergiangreb. "Tal med din leder om forbedrede husholdningstjenester eller gør det selv," siger Pacheco. "Rengøring af dit skrivebord og omgivelserne kan jævnligt gå langt i retning af dyrkning af et støvfrit miljø." Bed om at fjerne tæpper i dit arbejdsområde, hvis det er muligt, da dette også kan hjælpe med at minimere symptomer relateret til støv. Andre udløsere. Et stigende antal kontorer i dag er hundevenlige, og der er endda en national "bringe din hund til arbejdsdag" i USA hver juni. "Hvis du er allergisk over for dyreblod, drejer det sig virkelig om undgåelse," siger Ogden. "Undgå at røre ved kæledyret og forsøge at forblive så langt væk fra det som muligt." Undgåelse er også den bedste mulighed for allergiudløsere som brugt cigaretrøg og stærk parfume, noterer hun. Hendes råd: "Overvej en bærbar skrivebordsluftfilter, hvis disse er udløsere, og du kan ikke flytte dit sæde."
Undgå skimmel. Vandskader kan føre til skimmelsvamp, og indånding eller berøring af skimmelsvamp eller skimmelsporer kan forårsage allergi symptomer, selv hos nogen der aldrig har haft dem før. Advarsel vedligeholdelse af tegn på vandskader, da dette kan føre til skimmelsvamp og se din læge for korrekt diagnose og behandling, hvis du har været udsat, advarer Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Spørg din læge, om du bør være medicinsk begrænset af det ramte miljø, foreslår CDC. En overraskende årsag til mug kan være den plante på dit skrivebord, siger Ogden. "Planter er en konstant fugtkilde, der kan opdrætte skimmel og forårsage luftvejsallergier", siger hun.
Følgende enkle trin kan hjælpe med at holde dine allergiske symptomer i spil - og dine arbejdsgivere er glade.
