Tilmeld dig vores levende med astma Nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
At leve med svær astma og kontrollere sine symptomer, som hoste, hvæsen og tæthed i brystet, kan være udfordrende. Men det er vigtigt at kontrollere svær astma, fordi hvis det efterlades ubehandlet, kan det være dødeligt ifølge National Heart, Lung og Blood Institute.
Den gode nyhed: Der er trin, du kan tage for at få kontrol over alvorlige astmasymptomer. Prøv disse seks ekspertgodkendte strategier til at hjælpe med at håndtere svær astma og forblive sunde:
1. Få informeret. Viden er magt, siger E. Neil Schachter, MD, professor i medicinsk division, pulmonal, kritisk pleje og søvnmedicin ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai Medical Center i New York City . "Lær så meget som muligt om din alvorlige astma, og vær følsom over for eventuelle ændringer, der kan betyde, at ting bliver værre," siger han. "Vent ikke, før tingene bliver virkelig dårlige, og du har brug for steroider med høj dosis eller en tur til beredskabsrummet. Du vil forhindre tingene i at komme til dette stadium. "
2. Tag alle dine lægemidler præcist som angivet. Behandling af alvorlig astma involverer typisk brugen af en langtidsvirkende medicin, der tages dagligt, plus en redningsmedicin eller inhalator, når symptomerne rammer. "Det er vigtigt, at du forstår, hvordan og hvornår du skal tage medicin, og advare din læge, hvis der opstår problemer," siger Jonathan Parsons, MD, professor i internmedicin, astma-direktør og direktør for kliniske tjenester i division af pulmonal, allergi, kritisk pleje og søvnmedicin på Ohio State University Wexner Medical Center i Columbus.
3. Se regelmæssigt din læge. Rutinekontrol er en vigtig del af at leve godt med svær astma, siger Rohit K. Katial, MD, en allergiker, immunolog og professor i medicin ved National Jewish Health i Denver, hvor han også tjener som co-direktør for The Cohen Family Asthma Institute. Det er vigtigt at se din læge regelmæssigt for at kontrollere din lungefunktion og se, hvor godt din nuværende behandling virker. "Du skal øge behandlingen eller prøve nogle af de nyere stoffer, hvis tingene er ukontrollerede eller muligvis reducere behandlingen, hvis din astma er velkontrolleret," siger han.
4. Røg ikke. "Begynd aldrig at ryge, og hvis du ryger, skal du stoppe," siger Dr. Schachter. "Rygning af cigaretter, når du har svær astma, sætter dig i fare for irreversibel lungeskade." Spørg din læge om de bedste metoder til at hjælpe dig med at holde op med at ryge - og forblive røgfri.
5. Husk dine udløsere. Uanset om det er røg, luftforurening, stærke dampe eller noget andet, kan eksponering for allergener udløse et allergiangreb og irritere dine luftveje, som igen kan muligvis forårsage astmaflare i henhold til astma og allergi Stiftelsen for Amerika. "Det er vigtigt at vide, hvad dine udløsere er, og tage skridt til at minimere eksponering," siger Dr. Parsons. "Hvis du er allergisk over for ragweed og bor i nærheden af græs, skal du holde dine vinduer lukket og køre klimaanlægget i varmere måneder. Hvis du har allergi over for katte og har en som kæledyr, skal du holde det ud af soveværelset til hjælpe med at minimere risikoen for et allergisk astmaanfald. "
6. Pas godt på dig selv. En forkølelse eller influenza kan gøre astmasymptomer værre og endnu sværere at kontrollere. "Sørg for at du udfører god håndvask og få årlige influenza- og lungebetændelsesvacciner til at holde dit immunsystem i orden," siger Parsons.
Der er andre sundhedsmæssige forhold, der kan eksistere sammen med astma, såsom gastroøsofageal reflukssygdom, søvn apnø eller diabetes. "Din læge skal se på det store billede og adressere ting, der kan gøre det vanskeligere for dig at få - og holde - svær astma under kontrol", siger Schachter.
