For nogle mennesker, der sidder i en trafikprop, mangler en middagsservering eller sidder fast i en snestorm er det bare irriterende ulemper. Men når du har diabetes, kan disse uforudsete hændelser være farlige eller endda livstruende, ifølge American Diabetes Association (ADA).
Der er mere at leve sikkert med diabetes end at følge en sund madplan og tage din medicin på en regelmæssig tidsplan. Du har også brug for en beredskabsplan for at imødegå de effekter, som uventede ændringer i din rutine kan have på dit blodsukkerniveau, bemærker Howard Mell, MD, en assisterende professor i nødmedicin ved Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, North Carolina, medicinsk direktør for Emergency Medical Services for Iredell County, North Carolina og en talsmand for American College of Emergency Physicians.
Hvis du for eksempel er uden dine normale diabetes-venlige fødevarer eller medicin i længere tid end forventet, vil dit blodsukker kunne falde unormalt lavt eller det kunne spike. Lavt blodsukker, kaldet hypoglykæmi, kan forekomme som en bivirkning af nogle diabetesmedikamenter, herunder insulin, siger Dr. Mell. I nogle tilfælde kommer hypoglykæmi som følge af ukorrekt dosering.
Hvis dit blodsukkerindhold stiger, er en alvorlig tilstand, der hedder diabetisk ketoacidose (DKA), en risiko. "Kroppen kan ikke få sukker i celler, hvor det skal bruges," forklarer Mell. DKA kan føre til diabetisk koma eller endda død.
Vær forberedt på den næste samtale med din læge om din behandlingsplan.
Sådan forbliver du forberedt på en diabetes-nødsituation
Du kan muligvis ikke forudsige, når der opstår en nødsituation, men du kan forberede dig ved at tage følgende forholdsregler:
1. Lav en plan. Det er vigtigt at vide, hvordan man skal passe på dig selv og styre din diabetes under en nødsituation eller en naturkatastrofe, det amerikanske institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme (NIDDK). At vide, at du har en plan om at håndtere forskellige situationer, kan hjælpe dig med at holde roen, reagere hurtigt og beskytte dit helbred i tilfælde af en nødsituation, ifølge ADA. Medtag en liste over dine nødkontakter som en del af planen, så du nemt kan komme i kontakt med medlemmer af dit sundhedsplejehold efter behov. Check ind hos din læge før en tur ud af byen, og find navnene og lokaliteterne på lokale apoteker og hospitaler.
2. Opbevar ekstra forsyninger. Altid en 3-dages levering af dine diabetesmedikamenter og -udstyr, rådgiver ADA. Dette sikrer, at din behandling ikke afbrydes under en snestorm eller uforudsete begivenhed. Afhængigt af dit diæt kan dette omfatte oral medicin, insulin og lancet samt batterier til din glukosemåler eller insulinpumpe. Hvis du tager insulin, skal du også have en nødstilførsel af insulinpenner eller sprøjter.
Pas på, hvor du opbevarer disse nødforsyninger (og alle dine diabetesforsyninger). Hold insulin så køligt som muligt, men frys det ikke, ifølge U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Gem aldrig det i din bil eller steder, hvor det kan blive udsat for ekstremt varme temperaturer. Varme og fugtighed kan også skade glukosemåler og teststrimler.
3. Forlad ikke hjemmet uforberedt. Personer med diabetes bør tage deres glukosemåler med dem, uanset hvor de går, siger Leanne Olansky, MD, en endokrinolog ved Cleveland Clinic i Ohio.
"Har altid mad eller en eller anden form af glukose let tilgængelig, "tilføjer Mell. "Hvis du føler dig selv hypoglykæmisk, eller hvis der er forsinkelse i at spise efter at du allerede har taget insulin, kan du bruge nødstoppet til at forbedre disse symptomer."
Opbevar disse forsyninger på et sted, hvor du kan få adgang til dem til enhver tid. "Patienter, der rejser, skal sørge for, at de har alt deres diabetesudstyr og medicin i deres bagage," siger Dr. Olansky. "Kontroller ikke det."
4. Tal op. Hold ikke diabetes en hemmelighed, rådgiver Mell. Unge mennesker er nogle gange tilbageholdende med at afsløre deres tilstand til deres venner, en date eller deres værelseskammerater, men det kan risikere deres sundhed, siger han.
Det er også en god idé at fortælle venner, familiemedlemmer og / eller kolleger, hvor du holder nødforsyninger, især hvis du rejser væk fra hjemmet, anbefaler ADA. Og sørg for at bekendtgøre de kære med symptomerne på hypoglykæmi, herunder svimlende gang, sløret tale og desorientering, som kunne forveksles med tips, siger Mell.
5. Bære en vandflaske. DKA eller meget højt blodsukker niveauer forårsager dehydrering, Mell forsigtighed. Bortset fra at lagre ekstra insulin og holde dine medikamenter med dig hele tiden, skal du sørge for at blive hydreret. NIDDK anbefaler at drikke 8 ounce koffeinfri væsker hver time, især hvis du er under vejret.
6. Overvej at bære et diabetes ID-armbånd. Hvis du oplever en diabetisk nødsituation, kan et diabetes ID-armbånd hjælpe dig med at sikre, at du får passende lægehjælp i tide, siger Olansky. Dette kan være særligt nyttigt, hvis du bliver hypoglykæmisk og taber bevidsthed, tilføjer hun. Hvis du ikke kan lide ideen om at bære et armbånd, er der andre typer medicinske smykker og ID-kort, som du kan lægge i din pung eller tegnebog, US Department of Veterans Affairs noter.
Tal med dine pleje team, så du ved præcis, hvad du skal bruge og hvordan man reagerer, hvis der opstår noget uventet. På den måde kan du tage ansvaret for, hvordan diabetes påvirker dig.
