Når du fik din type 2 diabetesdiagnose, fik din familie også en diagnose - de er nu ægtefælle, børn og forældre til en person med kronisk lidelse. Og det betyder også, at deres liv vil ændre sig. De vil gerne hjælpe dig med at styre din diabetes og være der for dig, når du opretter din plejeplan og begynder at ændre dine daglige rutiner.
Din familie og venner kan være bange for, hvordan din type 2-diabetes vil påvirke dig. Din ægtefælle og dine børn vil bekymre dig om, hvorvidt du kommer til at være okay. Og de vil føle sig bekymrede over, hvordan ændringer i dit liv og rutine også vil påvirke dem.
Heldigvis kan mange af de ændringer, du har brug for at lave - især omkring mad og motion - også gøre din familie sundere. De fleste amerikanere har brug for at spise mere sund og få mere motion. Hvis din ægtefælle og børn går med i at lave sunde forandringer, vil de også føle sig bedre.
Her er nogle måder, du og dine kære kan arbejde sammen om at styre type 2-diabetes som et team:
- Hjælp din familie forstå faktorer, der bidrager til diabetes og hvordan det styres og behandles.
- Tag dem med til din læge eller diabetespædagog.
- Forklar tegn og symptomer på lavt blodsukker, samt hvordan de kan hjælpe, hvis du oplever det.
- Beskriv hvordan din spiseplan kan være anderledes, og del hvad du lærer om rigtige portionsstørrelser og bedre spisning.
- Hvis du ofte skal teste dit blodsukker eller tage medicin eller insulin regelmæssigt, skal du hjælpe de bliver fortrolige med processen og din tidsplan.
- Fortæl dine familiemedlemmer om, hvordan deres opmuntring motiverer dig og er mere nyttigt end hvis de nitpick dine kost- og træningsvalg.
- Prøv nye sunde fødevarer eller opskrifter sammen.
- Find aktiviteter, du kan nyde sammen, der får dig til at flytte .
Type 2-diabetesstøtte til din familie
Men husk at livet med en person, der styrer en kronisk tilstand, især i de tidlige dage efter en diagnose, kan være temmelig stressende. Der findes mange former for støtte til familier med diabetes. En snak med din diabetespædagoger kan være et godt sted at begynde at identificere disse ressourcer. Et besøg hos American Diabetes Association kan også være nyttigt.
Næste trin: 10 spørgsmål til din PCP
