For personer, der har depression, betyder tilstanden ofte at være alene. Men der er fordele ved at have gode venner, som ikke forlade dig, når du er deprimeret. "At have relationer med venner er godt, fordi det hjælper dig med at være aktiv og socialisere," siger Antonio, der styrer depression "Med depression ønsker du at trække sig tilbage og være alene, hvilket gør dig endnu mere deprimeret." Faktisk er forbindelsen med andre mennesker et grundlæggende menneskeligt behov, siger Robert Bright, MD, en psykiater ved Mayo Clinic. Og når du begynder at forbinde med venner på et dybere niveau, begynder de at kigge efter dig og dine depressionssymptomer. "Hvis dine venner lærer dig godt nok, vil de sige at 'Hey, hvor er de? Hvorfor kalder de mig ikke? «"
Antonio indrømmer, at det ikke altid er let at opretholde relationer, når du kæmper med depression. "Nogle gange bliver dine venner frustreret over dig, fordi du ikke svarer dem tilbage," siger han. "De forsøger at nå ud til dig, og du lukker dem ned." Derfor er kommunikation vigtig - det er vigtigt, at du fortæller dem, hvordan du føler.
NÆSTE VIDEO: Hvordan en hund kan hjælpe Med Depression: Susana's Story
