"Managing diabetes er et fuldtidsjob," siger Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, fra University of Florida Diabetes Institute i Jacksonville. Smartphone apps kan hjælpe med det daglige ansvar for behandling af type 2 diabetes og give en organiseret metode til at kommunikere din indsats med dine sundhedsplejeudbydere, siger hun.
Top Apps for Managing Type 2 Diabetes
Prøv disse 9 top smartphone apps til daglig hjælp til behandling af type 2-diabetes:
Diabetes i kontrollen ved hverdagssundhed
"At have alle dine oplysninger på ét sted kan hjælpe dig med at se, hvad der sker - sporing af blodgluketendenser, insulin eller brug af medicin kan ses lettere hvis du har det hele i én app, "siger Andrea Dunn, RD, LD, CDE, fra Cleveland Clinic i Ohio. Den gratis Diabetes in Check-app (kun iPhone) fra Everyday Health giver sundhed coaching, carb tælling og blodsukker sporing alt i én app. Appen tilbyder også opskrifter, måltidsvejledning, sporing af medicin og meget mere.
CalorieKing
og GoMeals Det er vigtigt at spore dine kalorier, fedt, carbs og meget mere, når du styrer type 2-diabetes, og disse to gratis apps kan hjælpe med det. "Disse apps giver brugeren mulighed for at søge efter en bestemt mad, justere delestørrelsen og give en egentlig madmærke," siger Aponick. Begge apps giver detaljerede ernæringsmæssige oplysninger til mange fødevarer og restaurant menupunkter. CalorieKing er kun tilgængelig til iPhone. GoMeals er tilgængelig på både iPhone og Android. GoMeals linker også til Fitbit-aktivitetssporeren for at sammenligne kalorier, der forbruges med kalorier, der er brændt.
FRA VORES SPONSOR
MySugr Diabetes Logbook
Det søde diabetesmonster er en ekstra fordel, men det er påmindelser, importfunktioner og sporing, der virkelig gør denne lille app lyser, siger Sue Rericha, en type 2 diabetes blogger hos DiabetesRamblings.com. "Denne app hjælper mig med at logge ikke kun mine glukoseaflæsninger, men også mit carbindtag," siger hun. Påmindelserne beder dig om at teste dit blodsukker, appen importerer glucometer resultater, og du kan endda oprette og e-mail rapporter for at få en estimeret HbA1C. Rericha foreslår at investere i Pro-versionen (fra 2,99 til 27,99 dollar). "Jeg elsker at tjene point til at tæmme diabetes-monsteret," siger hun. "Det er sjovt, og det motiverer mig."
Carb Counting With Lenny US
Dette er en af Dunns foretrukne apps. Gratis på både iPhone og Android telefoner, det tilbyder spil og en simpel måde at mestre carb tælle på. Laget til børn, er det også "nyttigt for voksne at lære om fødevarer, der indeholder kulhydrater," siger hun. Det er sjovt, informativt og underholdende.
OneTouch Reveal
og Accu-Chek Connect Apps, der synkroniseres med dit glucometer, kan hjælpe med at spare tid og frustration. OneTouch Reveal-appen forbinder OneTouch Verio Flex-måleren. Det arrangerer aflæsningerne i enkle diagrammer og grafer, der hjælper dig med at få øje på tendenser i dit blodsukkerniveau, siger Aponick. Plus det lader dig spore insulindoser, motion og carbs. Accu-Chek Connect synkroniseres med Accu-Chek Connect glucometer, og det giver dig også mulighed for at inkludere billeder af dine måltider for at linke med carb-tællinger. Det giver også måltidsinsulinrådgivning for at hjælpe dig med at finde ud af din passende dosis for hvert måltid.
Vægttab Diet & Calorie Calculator, SparkPeople
Rericha kan lide appen SparkPeople til at logge på sin mad. "Jeg kan indtaste min mad ved enten at skrive den ind eller scanne stregkoden," siger hun. "Jeg kan holde øje med, hvad jeg spiser, hvor meget jeg udøver, og mit vandindtag." Hun kan også lide artiklerne om sundhed og fitness og motivationen af pointsystemet. App'en tilbyder også træningstips og demo-videoer, der hjælper dig med at komme i form. SparkPeople er tilgængelig til iPhone og Android telefoner.
Glucose Buddy
Denne lille e-kompis synkroniseres ikke med et glucometer, men det gemmer manuelt logget data som insulin, glukoseaflæsninger og carbs med en online-konto. Den gratis app tilbyder variation i, hvad du sporer, og et simpelt værktøj som dette kan være bedst for en person med type 2-diabetes, der kun kontrollerer deres blodsukker en gang om dagen eller mindre, siger Aponick. "For en person, der kontrollerer deres blodsukker flere gange om dagen og tager insulin, kan en app med avancerede funktioner, der gør det muligt for ikke kun glucosesporing, men også insulindoser og andre funktioner, være mere passende."
