Gigt og din karriere - Rheumatoid arthritiscenter -

Om din arthritis smerte er relateret til reumatoid arthritis eller slidgigt, er det én ting sikkert: Når det kommer til din arbejdsplads, smerten og den begrænsede mobilitet af arthritis kan gøre dit job - eller finde det rigtige job - en reel udfordring.

Hvis dit job indebærer fysisk arbejde som konstruktion eller fremstilling, er det nemt at se, hvordan arthritis kan gøre det svært at udføre opgaver, især under en flare. Men selvom du arbejder på et kontor, kan grundlæggende opgaver og selv sidde på ét sted i lange perioder udfordrende, når leddene stivner.

Kristina Theis, MPH, en epidemiolog med arthritisprogrammet ved Centers for Disease Control og forebyggelse har viet en stor del af hendes karriere til at studere effekten af ​​gigt på mennesker på arbejdspladsen.

"Virkeligheden er, at på en eller anden måde arthritis kan påvirke næsten alle aspekter af dit job" siger. "Dette er mere tydeligt, når der er masser af manuel arbejdskraft involveret, men selv standard office indstillinger kan udgøre mange udfordringer for mennesker. Brug af et tastatur eller en mus i lang tid kan være smertefuldt, og forskellige temperaturer kan også forværre dem med arthritis. Nogle gange kan udfordringer i forbindelse med pendling til arbejde tage et reelt vederlag for personer med gigt, så de ender med at blive beskattet af deres arthritis, før de selv kommer på arbejde. "

Valg af karriere, når du har leddgigt

Hvis du er en ung person med slidgigt eller rheumatoid arthritis, er en af ​​de nemmeste måder at undgå at forværre tilstanden igennem dit arbejde at vælge en karriere, der har mindre sandsynlighed for at få en negativ indvirkning på dit helbred og undgå dem, der tager en større vejafgift kroppen. "Karriere inden for landbrug og skovbrug eller visse byggearbejder, som tæppebelægning, har vist sig at forværre arthritis," siger Theis.

Men fordi Theis mener, at et ledelsesjob i en kontorindstilling stadig kan udgøre udfordringer, er Theis af den opfattelse at det er bedre at vælge det job, der passer til dig og derefter drage fuld fordel af den vifte af muligheder og tilbehør, der er tilgængelige for at gøre arbejdet nemmere for dig og din arthritis.

Tips til behandling af arthritis på arbejdspladsen

Trin nr. 1 i håndteringen af ​​arthritis på arbejdspladsen, forklarer Theis, er at arbejde på at håndtere arthritis generelt. Hun anbefaler, at du regelmæssigt besøger din læge og registrerer dig i et selvstyringsprogram for gigt, for at lære de værktøjer, der kræves for at få bedre kontrol over din smerte. Arthritis Foundation tilbyder en række fitness klasser i hele USA.

Næste, undersøge værktøjer til bedre at håndtere arthritis på din specifikke arbejdsplads. Nyt kontorudstyr, såsom en ergonomisk stol og et tastatur, hjælper med at forhindre karpaltunnelsyndrom og andre problemer. En anden tilgang er at genoverveje dit skrivebord, siger Theis. Overvej en sit / stand arbejdsstation, hvor computeren og arbejdsfladen kan justeres, så brugeren kan sidde en del af dagen og stå for en del af dagen. Nogle gange varierer din stilling, der er tilstrækkelig til at lindre eller forebygge smerte, uanset om du har slidgigt eller reumatoid arthritis.

Nogle tilgange er endnu enklere. Hvis du for eksempel kan arbejde en fleksibel tidsplan, skal du tage en længere pause om morgenen og eftermiddagen frem for en lang frokostpause for bedre at bryde op dagen og forhindre, at arthritismerter bliver overvældende.

Theis påpeger, at nogle gange små og overraskende ændringer kan gøre det bedste. "Hvis nogen skal lave en masse hæftning på deres job, kan en elektrisk hæftemaskine for eksempel være en stor hjælp," siger hun. "Jeg mødte en socialarbejder, som kunne fortsætte med at gøre sit job med arthritis ved at få en sidewinder, en bogholder og diktationssoftware til sit kontor."

Arthritis på arbejdspladsen: Kendskab til dine arbejdspladsrettigheder

En anden form for udfordring i forbindelse med arthritis på arbejdspladsen er opadgående mobilitet, og om dit potentiale for fremskridt er i fare på grund af din tilstand. "Mange mennesker bliver overført eller nødt til at afvise fremskridt på grund af deres arthritis," siger Theis.

Det er vigtigt at huske, at du har arbejdspladsrettigheder beskyttet af amerikanerne med handicaploven. Så hvis du føler, at du bliver diskrimineret som følge af din arthritis, har du lidt brug.

Theis siger, at den bedste måde at henvende sig til dette problem er at have en åben og ærlig dialog med dine vejledere. Du skal blot forklare de problemer og begrænsninger, du har med dit nuværende job som følge af din arthritis og undersøge, hvad der kan gøres for at hjælpe dig med at gå videre. Hvis du kan, er det meget bedre at gøre dette på en konversationsmæssig måde, før situationen bliver konfronterende. Mesteparten af ​​tiden vil en arbejdsgiver gerne skabe den bedste atmosfære, der er muligt for dig.

For at lære mere om dine arbejdspladsrettigheder under Americans with Disabilities Act, se Job Accommodation Network, som har oplysninger til rådighed for både medarbejdere og arbejdsgivere på AskJan.org.