I bipolar lidelse svinger humør fra depression til mani eller en tilstand af elation og forlader ofte folk med lavt selvværd. Disse følelser kan begynde at være selvbevidste om tilstanden og fremskridt til følelser af lavere selvværd. Men forståelse af bipolar som en sygdom og modtagelig behandling kan hjælpe dig med at overvinde disse følelsesmæssige tilbageslag.
Hvordan bipolar lidelse engenders Lav selvværd
Personer med bipolar lidelse kan føle sig generet, skammer sig over eller forvirret om deres tilstand . Den følelsesmæssige bagage og sociale stigma forbundet med at have en psykiatrisk sygdom kan betydeligt påvirke en persons selvværd, forklarer Stephen F. Pariser, MD, en professor i psykiatri ved Ohio State University College of Medicine i Columbus.
Selvværd problemer kan forværres af episoder af depression. "Folk, der føler sig deprimeret, føler sig værdiløse og har en fornemmelse af, at alt de gør, ikke er så godt, som det kunne være," siger Dr. Pariser. De kan føle sig utilstrækkelige i deres arbejde eller i skole og i deres forhold - selv om disse opfattelser ikke er sande refleksioner af deres evner eller værd.
Desuden er udsigten til at skulle håndtere en kompleks mental tilstand og tage medicin over Langsigtet, ofte for en levetid, kan føre til en følelse af håbløshed. For mennesker med bipolar lidelse er det vigtigt at i stedet se på bipolar behandling som en kilde til håb om at leve et sundt og tilfredsstillende liv med tilstanden.
Hvordan bipolar lidelse påvirker selvtillid
En kronisk mental tilstand som bipolær lidelse lidelse kan påvirke, hvor godt nogen kan fungere, og til gengæld den persons livskvalitet, siger Pariser. Specifikt påvirker de forskellige følelsesmæssige op- og nedture i forbindelse med bipolar lidelse en persons livsstil og adfærd. "Bipolar sygdomscyklus - at folk har humørsvingninger - kan have en meget negativ indvirkning på interpersonelle relationer med familie, venner, elskere, job", siger Pariser, og dette kan "have meget vanskelige konsekvenser", herunder følelser af afvisning og skadet selvtillid.
Bipolar lidelse har tendens til at strejke i en persons formative år - i begyndelsen af voksenalderen, ungdommen eller i en endnu yngre alder - som "virkelig kan påvirke udviklingen af personen", tilføjer pariser og påvirker personens overbevisning i hans eller hendes potentiale. Derfor er tidlig bipolar behandling og et stærkt støttesystem af afgørende betydning for styring af bipolar lidelse.
Behandling af bipolar og bygningsværdier
Behandling for bipolar lidelse bør behandle alle tilstandsbetingede symptomer og bivirkninger, herunder lavt self- esteem og lav selvtillid. Behandling af tilstanden kan hjælpe dig med at genvinde en følelse af kontrol. Med medicin og terapi kan bipolære episoder styres, og selvværd kan bygges som du begynder at føle dig sikker på din evne til at fungere, og som følelsen af håbløshed om din tilstand begynder at løfte.
Regelmæssige besøg hos en psykiater er en vigtig del af opholder sig på toppen af symptomer og behandler ethvert spørgsmål om selvværd. Selvom dine symptomer er velkontrollerede, anbefales det at se din psykiater mindst et par gange om året.
Her er yderligere trin, du kan tage for at føle dig bedre om dig selv, mens du håndterer bipolar lidelse:
- Forstå, at din bipolære lidelse er ingen fejl - ikke din eller nogen anden.
- Ved at der er ting, du ikke kan ændre om dig selv, og accepter dem.
- Tænk på de evner du har, og de træk du kan lide om dig selv. Fokuser på disse kvaliteter.
- Find en aktivitet, du nyder og trives - måske en ny hobby eller sport - og tag dig tid til det.
- Deltag i en støttegruppe for personer med bipolar lidelse.
- Uddann dig selv om bipolar lidelse.
- Undgå at drikke alkohol eller bruge stoffer.
Når du håndterer bipolar lidelse, skal du huske at fokusere på at tage sig af dig selv: Spis en sund kost, træne regelmæssigt og få masser af søvn hver nat. Du kan blive overrasket over, hvor meget bedre du føler, når du lægger vægt på at tage vare på dig selv.
