Ed Ball of Cape Cod, Mass., Var sammen med sin kone, da han fik diagnosen hoved- og halskræft. "I starten var jeg så fyldt af angst og bekymret over, at jeg ikke kunne tale med nogen. Diagnosen skubbede alt andet ud af mit hjerte," siger Ball.
At blive diagnosticeret med oral, hoved eller hals kræft kan være svært for dig og din familie. I starten kan du blive overvundet med forskellige følelser. Du kan være bekymret for at have problemer med at spise og tale eller være bange for, at dit udseende vil ændre sig, og at folk vil behandle dig anderledes.
"At finde ud af at du har oral, hoved eller hals kræft er et stort chok og følelser af frygt og vrede er en normal del af processen, siger Katherine Krefft, ph.d., familiepsykolog i Buzzards Bay, Mass. "Før du er klar til at fortælle dine familiemedlemmer, skal du håndtere dine egne følelser."
Undersøgelser viser, at mange mennesker efter en kræftdiagnose gennemgår en række forsvarsmekanismer, herunder benægtelse, når de står over for overvældende frygt og angst. Dette kan være et underbevidst forsøg på at skjule dine følelser. For at overvinde dette anbefaler Dr. Krefft at åbne langsomt op. Start med den person, du er tættest på. At tale med denne person om dine følelser kan hjælpe dig med at begynde at acceptere og håndtere din kræftdiagnose.
Taler med dine børn om din kræftdiagnose
"Når du er klar til at fortælle resten af familien, skal du prøve at samle dem alle sammen, når du annoncerer dine nyheder. Husk at din kræftdiagnose vil være et chok for dem også. De kan også opleve følelser af vrede og frygt, så giv dem mulighed for at udtrykke deres følelser, hvis de kan, "siger Krefft. > Richard Learmont, fra Zion, Ill., Beklager, at han fortalte sin datter om sin halskræft over telefonen. "Jeg skulle have ventet på en bedre tid," siger han og minder om, at nogle familiemedlemmer undgik ham først. Dette er ikke usædvanligt, da det er almindeligt for familiemedlemmer at holde sig væk af frygt for ikke at vide, hvad de skal sige eller forstyrre dig.
"Ligesom det tog et stykke tid at identificere dine følelser, vil det også være en proces for din familie. Du behøver ikke at tale om alt på én gang, men fortsæt med at tale, "siger Krefft. "Yngre børn behøver ikke så meget information, men de skal tale om følelser og vide, at de er sikre. Ældre børn har brug for information. Vi frygter det, vi ikke ved. Det er en tid, hvor du kan styre dem mod en god hjemmeside eller dele nogle af de udleveringer, du måtte have fået fra din læge. "
Hvis du tager det første skridt til at fortælle din familie, vil det være med til at sikre, at du har den kærlighed og støtte du har brug for på vej mod genopretning. "Det vigtigste, jeg kan huske i løbet af den tid," siger Ball, "var komforten ved bare at vide, at min kone var der."
Kommunikere din kræftdiagnose: Gør og don'ts
Skriv ned tanker og følelser at tale om.
- Forvent ikke, at alting sker på én gang. Håndtering af hoved- og halscancer er en proces.
- Spørg om hjælp. En families psykolog, rådgiver, åndelig rådgiver eller støttegruppe kan være en stor hjælp.
- Undgå at minimere dine følelser eller skjule fakta i dit hoved- og halscancerdiagnose fra dine kære.
- Tillad dig selv tid til at vær også tavs.
- Isoler ikke dig selv.
