Hvis du renoverer et område i dit hjem eller endda ombygger et nyt hjem, er det en god mulighed for at gøre det meget sikrere - og mere behageligt - plads til dig eller en elsket at alder. Hvordan? Ved at tænke fremad og indarbejde i dine planer universelt design og aldrings-in-place-funktioner. Disse er designet til at øge tilgængeligheden og bekvemmeligheden samt at hjælpe folk med at bevare deres uafhængighed så længe som muligt.
Brug af entreprenører og andre fagfolk, som er eksperter inden for universel design og aldring i hjemmet, kan hjælpe med at sikre, at dit hjem er specielt designet til at overholde ADA (Americans with Disabilities Act) standarder og at det også vil imødekomme dine skiftende behov i fremtiden. Som en bonus vil mange af disse funktioner gøre dit hjem mere bekvemt og mere behageligt for folk i alle aldre. Og som den amerikanske befolkning er i alderen, kan brugen af disse standarder i din bygning eller ombygning planere endda øge videresalgsværdien af dit hjem.
Mange babyboomere indarbejder aldrende faciliteter, så de kan forblive i deres hjem uanset hvad deres helbred kan tage, siger Andrew J. Borislow, en certificeret aldrende specialist på stedet i Gwyned Valley, Pennsylvania. "De laver over deres køkkener og bygger [lavere] bordplader, der er tilgængelige for kørestolsbrugere, sænker trappehøjder og gør trappebredder bredere for at passe vandrere og stokke," forklarer han.
Selvom du ikke er nogen steder i nærheden af dine gyldne år, er det et smart træk, der omfatter sådanne funktioner i dit hjem. Hvis en ældre forælder skal flytte ind, eller hvis du eller din ægtefælle har en ulykke, kan nogle af disse hjemmeændringer blive en øjeblikkelig nødvendighed. "Det er nemmere at foretage ændringer på din fritid, snarere end når du er skyndte på at gøre det på grund af et øjeblikkeligt behov," siger Borislow.
Nedenstående tips er blot nogle få eksempler på aldrende funktioner . For hurtigere ændringer kan du gøre lige nu for at forbedre sikkerheden i dit hjem, se 10 enkle måder at forhindre fald i hjemmet .
- Udvid døråbninger og gange. Disse passager skal være mindst 36 tommer bredt for at tillade kørestole at passere og manøvrere. Døråbninger må ikke have hævet tærskler; De skal skylles med gulvet.
- Hæve opvaskemaskinen. Køkkendesign er et af de mest væsentlige aspekter af et korrekt designet aldringshjem, siger Borislow. Ud over at sænke bordplader og madlavningsflader for at imødekomme personer i kørestole, skal opvaskemaskinen være hævet ca. 10 tommer højere end den ligger i typiske køkkener. "Det er svært at nå ned og ned i en opvaskemaskine, især for personer med rullestol eller rullestol," siger Borislow.
- Kom køkkenet til dig. På hjul, det vil sige. "Tilføjelse af glidestole og dovne Susans i dine skabe gør det lettere at spore ned låg og madlavning", siger Borislow.
- Fastgør håndskinner til begge sider af trappen for at sikre sikker rejse i begge retninger.
- Vær sikker på, at trin er dybt nok for at rumme en walker. Den øverste kant af hvert trin skal få en 2-tommers strimmel af hvid, grådig maling (eller ikke-skåret hvidt bånd, hvis det er tæppe) for at hjælpe synligheden.
- Brug glattegulvfliser (lavet med en svagt gruset tekstur) i badeværelset og andre områder for at forhindre, at falder falder ned, når fødderne er våde.
- Placer let håndtag og træk på alle skabe og skuffer for at gøre dem nemmere for at åbne og lukke arthritiske hænder. Selvfølgelig behøver du ikke at ombygge dit køkken for at gøre dette; du kan erstatte de eksisterende knapper eller håndtag på dit skab og skuffer håndtag lige nu; en god hardware butik vil have et bredt udvalg af nye alternativer, der kun kræver en skruetrækker at installere.
- Udskift gamle, runde dørhåndtag med håndtag i håndtag.
- Hæv stikkontakterne i en højde på 24 tommer, så du behøver ikke at bøje sig for at tilslutte og frakoble ting.
- Installer en barrierefrit bad i dit badeværelse, hvilket ikke kræver at træde op i bruseren. "Det gør det muligt for kørestol eller turgåer at bruge, og når de er parret med et håndbruser, rummer det stort set alle behov for badning," siger Borislow, der bemærker, at disse let adgangsbrusere er ved at blive populære hos baby boomers.
Lær mere i Everyday Health Longevity Center.
