Selvom du glæder dig til at tilbringe tid sammen med familie og venner i løbet af ferien, kan du også være stresset over alt hvad du skal gøre for at lave disse sammenkomster særlig. Der er gaver til at købe, rejse planer om at booke, måltider til at lave mad og værelser til at dekorere. Hvordan kan du få det hele gjort?
Brug disse tips til at udføre de nødvendige ting på din feriecheckliste. Disse strategier vil hjælpe dig med at lette ferie stress og tillade dig at nyde sæsonen. Det rigtige trick er at starte ferien tasking med det samme - ingen udsættelse. "Så meget stress, der kommer rundt om ferie, er manglen på tid", siger Joe Piscatella, en sundhedsforkæmper og formand for Institut for Fitness og Sundhed i Gig Harbor, Wash., Og forfatter af Positive Mind, Healthy Heart. "Alt du kan gøre på forhånd, er nyttigt."
Holiday Checkliste: Shopping
Bare at lave din indkøbsliste og tjekke det to gange, kan gøre dine bekymringer i fare, inden du selv forlader huset. Sådan reduceres shopping stress:
Organiser. Lav en ferie tjekliste på papir, din iPad eller laptop eller med en app på din smartphone. Når du køber gaver, dekorationer, kort og andre feriebehov, skal du tjekke dem. Som markeringene fylder op, kan du se, hvor meget du har opnået, og at gøre fremskridt kan bidrage til at reducere ferie stress.
Vent ikke til sidste minut. "Jeg foreslår, at folk gør så meget shopping på forhånd, som de kan for at lindre stress, "siger Deborah R. Wagner, ph.d., psykolog i Ridgewood, NJ og forfatter af Femte årti: Er det bare mit liv eller er det perimenopause? du starter tidligt, du behøver ikke at kæmpe for folkemængderne i sidste øjebliks shoppere. Køb online for at undgå linjer.
Når du handler fra dit hjem, er der ingen ventetid ved kassen og du behøver ikke at bekymre sig om åbningstider eller finde en parkeringsplads. Men husk på, at selv når du handler online, kan du ikke vente til sidste øjeblik, rådgiver Piscatella. Du skal tillade nok tid til dine gaver til at komme til ferien. Målet er at få alle dine online-shopping udført et par uger før jul eller Hannukah. Lav et budget og hold dig til det.
Bekymringer for, hvor meget du bruger kan føje til ferie stress. Lav en liste over, hvad du har brug for, og angiv et budget for disse varer. At bo inden for dit budget vil tage lidt stress ud af din ferie shopping. "Shopping fremover hjælper her også, fordi ting på forhånd giver dig flere muligheder for at købe de bedste tilbud," siger Wagner. Hvis du handler på juleaften, siger Piscatella, at du er i godshåndtering af butikken. Vær en snoop for at handle smartere.
Ikke ved, hvad du skal købe din svigerdatter eller toårige -old nevø kan tilføje til ferie stress. Så tag din svigerinde til indkøbscenteret før ferien og vær opmærksom på det, hun beundrer. "Hvis du går ud shopping sammen og vandrer gennem butikkerne, kan du få en fornemmelse for hendes smag, og det er en god måde at stille ind på hendes præferencer uden at være indlysende," siger Wagner. Hvis det ikke er muligt, så tænk på dine elskendes hobbyer eller mål, og hvilke gaver kan hjælpe med at supplere deres liv. Spørg din nevøs mor for nogle forslag eller tjek forældrepladser til sæsonens bedste legetøj. Men frem for alt må du ikke køre dig selv skør ved at tænke på hver gave, du køber, skal være perfekt. Husk hvad ferieperioden virkelig handler om, siger Wagner. Hvad der er vigtigt, er ikke, om alle gav eller modtog den perfekte gave, men at alle var sammen for at fejre. Mindre er mere.
Pare ned denne gaveliste. Du behøver ikke at gå overbord med armfuls af gaver til alle. En eller to specielle gaver kan være mere meningsfuld end mange ting, modtagerne ikke har brug for eller vil alligevel. Og jo færre ting du skal købe, jo mindre tid skal du bruge til at shoppe. Gå til et gavekort.
Et gavekort til en favoritbutik, det lokale indkøbscenter eller en skønhedssalon vil blive meget værdsat, siger Wagner. Hvis du ikke kan snuse den rigtige købmand, skal du vælge et gavekort fra American Express eller Visa, der kan bruges næsten hvor som helst. Gavekort, der følger med deres egen konvolut, kan fordoble som feriekort - og en mindre, som du skal sende. Gør gaveindpakning en sjov begivenhed.
Hvis gaveindpakning er ikke din stærke kulør, inviterer folk over for at hjælpe dig indpakning kan gøre en opgave til noget sjovt og socialt. For et hurtigt alternativ skal du gå i gavepose. Se efter billige pakker med tasker, tags og tissuepapir hos din lokale dollarbutik. Holiday Checkliste: Prepping for Guests
Uanset om du åbner dit hjem til overnattende gæster eller planlægger et specielt ferie parti, vil disse ideer strømline din opgaveliste og hjælpe med at sænke dit stressniveau:
Sæt realistiske hjemferieprojekter.
Føl dig ikke tvunget til at dekorere hvert eneste hjørne af dit hus eller have de mest udførlige bordindstillinger. "Din familie og gæster vil ikke gå glip af de ekstra detaljer, men hvis du skubber dig selv over kanten, husker de det," siger Wagner. Glem "hvid handske" housecleaning.
Du kan sætte meget af ferie stress på dig selv ved at bekymre dig om en lille belægning af støv på et sidebord eller polere hver træ hylde til en glans. Men ingen kommer virkelig til at lægge mærke til, om dit hjem ikke er så pænt som Army kaserne før inspektion. "Gæsterne vil være fokuseret på virksomheden, ånden og energien i dit hjem," siger Wagner. "Det lyder cliche, men sveder ikke de små ting. Tænk på, når du går til andres hjem: Har du ikke det godt, fordi der var krummer på gulvet, eller husker du, at alle var så glade og afslappede, at du havde det godt? " Lejehjælp.
Kan ikke gøre alt? Det behøver du ikke. Du kan have en lykkeligere ferie, hvis du sætter en del af dit budget mod en tjeneste til at lave madlavning eller rengøring. Se efter tilbud til første gangs kunder eller ring venner med universitetsstuderende hjemme på brud, som vil arbejde for mindre end fagfolk opladning. Du kan også vende sig til de små hjælpere i dit eget hjem. Split feriegaver blandt familiemedlemmer og find måder for alle at smitte ind. Del madlavningen.
Nogle værter er perfektionister og vil gerne forberede hver skål og endda stille bordet selv, fordi de bekymrer sig på, at andre ikke vil gøre det så godt. Men at forsøge at være Martha Stewart og gøre det hele, tilføjer kun din stress, siger Piscatella. Det vil sandsynligvis ikke skade din Thanksgiving-middag, hvis en ven bringer græskarpeten, og det vil nok ikke forkæle din julebuffet, hvis din fætter kommer med en antipasto-plade. Med lidt hjælp kan alle have en god tid, herunder dig. Holiday Checkliste: Sæt dig selv på listen
Tag dig tid til at tage vare på dig selv i løbet af ferien. "Gør de ting, du normalt ville gøre for et afbalanceret liv og styr det stress, der er i dit liv," siger Piscatella. "Uanset om du er en fem-minutters døgnpustende person, låser du døren og tager et varmt bad og lytter til musik eller går ud i en times lang gåtur - hvis du springer over dine yndlingsaktiviteter, der hjælper du stresser, vil du føle dig endnu mere hektisk og finde det svært at nyde ferien fejringer. "Så tag en pause fra dine ferie forberedelser og forkæle dig selv som ved at se din yndlings ferie film.
Hvis du planlægger og forberede, vil du opnå det, der virkelig skal gøres, og derefter kunne nyde ferien med alle på din liste.
